Cad ba cheart dom a fhios agam?
Is aimínaigéad é L-cisteéine a dhíoltar go coitianta i bhfoirm fhorlíontaithe aiste bia. Faightear go nádúrtha i gcorp an duine freisin, tá L-cisteéine ar fáil i go leor bianna chomh maith. Deirtear go n-úsáidfear forlíontaí L-cisteéine ar mhaithe le sochair sláinte éagsúla.
Úsáidí
I leigheas malartach, cuirtear L-cisteine mar chóireáil nádúrtha le haghaidh na fadhbanna sláinte seo a leanas:
- angina
- galar cardashoithíoch
- bronchitis ainsealach
- diaibéiteas
- fliú
- athlasadh
- galar inflammatory bowel
- osteoarthritis
Ina theannta sin, déantar L-cisteinín chun sláinte na scamhóg a fheabhsú i ndaoine a bhfuil galar ainsealach gortaithe uirbeach (COPD), an tríú cúis báis is mó sna Stáit Aontaithe.
Éilíonn roinnt de na hiarrthóirí gur féidir le L-cisteéine cabhrú le hailse an cholóige a chosc, feidhmíocht spóirt a threisiú, agus díthocsain a chur chun cinn.
Sochair Sláinte
Go dtí seo, tá taighde ar na héifeachtaí sláinte a bhaineann le forlíontaí L-cisteéine a ghlacadh teoranta. Mar sin féin, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh L-cisteéine sochair áirithe sláinte a thairiscint. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí ón taighde atá ar fáil:
1) Diaibéiteas
Léiríonn taighde atá bunaithe ar ainmhithe go bhféadfadh L-cisteinín cabhrú le cóireáil diaibéiteas. I staidéar 2009 a foilsíodh i mBitheolaíocht agus Leigheas Radacach Saor in Aisce , mar shampla, bhí laghdú suntasach ar leibhéil siúcra fola agus i bhfrithsheasmhacht insulin mar thoradh ar rada diaibéiteacha a ndearnadh cóireáil orthu le L-cisteéin.
Ina theannta sin, bhí an chuma ar L-cisteéin cosc a chur ar athlasadh soithigh fola (a léirítear mar phríomh-ranníocóir le galar croí i measc othar diaibéiteas).
Níos mó: leigheasanna nádúrtha le haghaidh diaibéiteas .
2) Colitis
Tugann staidéar 2009 ón iris Ollainnis Biochimica et Biophysica Acta le fios go dtugann L-cysteine gealltanas i gcóireáil colitis (cineál galar inflammatory bowel).
I dtástálacha ar mhuca, fuair eolaithe go bhféadfadh L-cisteinín cuidiú le athlasadh colitis a bhaineann leis an conradh gastrointestinal a laghdú.
3) Fréamhacha saor in aisce
D'fhéadfadh L-cisteéin cuidiú le ró-táirgeadh fréamhacha saor in aisce a chosc (próiseas a thaispeántar chun cur le strus ocsaídeach ). I dturgnamh a bhain le 10 imreoir cispheile fireann, chinn údair staidéir 2007 a foilsíodh sa Cheimic Chliniciúil agus sa Leigheas Saotharlainne gur chabhraigh aon seachtain amháin d'fhorlíonadh le L-cistéin le cumas frithocsaídeach a mhéadú agus táirgeadh radacach saor in aisce a laghdú.
Foinsí Bia
Tá roinnt bianna ann ina bhfuil L-cisteéine, lena n-áirítear feoil, táirgí déiríochta, uibheacha agus pischineálaigh.
Caveats
Cé go bhfuil a fhios beag ar shábháilteacht úsáide fadtéarmach d'fhorlíontaí L-cisteéine, tá imní ann go bhféadfadh méadú ar an gcéistín L-cisteéineach i gcomhar le cógais áirithe (cosúil le preasóin agus drugaí eile a chuireann an córas imdhíonachta isteach) a mhéadú míochainí agus éifeachtaí díobhálacha a spreagadh.
Ní ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge. Chomh maith leis sin a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais bunaithe.
Is féidir leat leideanna breise a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, díoltar forlíontaí L-cisteéine i go leor siopaí bianna nádúrtha, drugaí, agus siopaí a bhfuil sainfheidhmiú orthu maidir le forlíontaí aiste bia.
Ag Úsáid air do Shláinte
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath chun forlíonta L-cistéine a mholadh mar chóireáil le haghaidh aon choinníoll. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh drochthionchar sláinte a bheith ag cúnamh a dhéanamh ar riocht ainsealach - go háirithe tinneas tromchúiseach, mar shampla COPD nó galar cardashoithíoch - agus go seachnódh nó go gcuirfí droch-chúram ar úsáid cúram caighdeánach. Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid fhorlíontaí L-cisteéine, téigh i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús chun na rioscaí agus na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ann a mheá.
Foinsí:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "Forlíonadh L-Cysteine Lowers Blood Glucose, Glycated Hemoglobin, CRP, MCP-1, agus Strus Oxidative agus Inhibits NF-KappaB Gníomhachtú i Livers of Zucker Diabetic Rats. " Radic Biol Med saor in aisce. 2009 15 Meitheamh; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Cuireann Forlíonadh L-cisteéine Athshuiteáil Áitiúil agus Athshlánú Bailestasis i Samhail Phóilíneach de Colitis." Biochim Biophys Acta. 2009 Deireadh Fómhair: 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Cuireann Forlíonadh L-cistéine Cosc ar Athruithe Adhcóideachta i bhFambranna Eitreicéitítí Daonna Acetylcholinesterase agus Na +, K + - Gníomhaíochtaí Saothair." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.