Forbhreathnú, Úsáidí, Leideanna agus Níos mó
Is substaint atá ar fáil i bhfoirm fhorlíonta é gualaigh gníomhachtaithe. Uaireanta a úsáidtear mar chóireáil éigeandála do chineálacha áirithe de nimhiú, tá sé de deara freisin go bhfuil gualaigh gníomhachtaithe chun díthocsain a chur chun cinn agus fadhbanna sláinte éagsúla a chóireáil.
Le gualaigh gníomhachtaithe a chruthú, déantar ábhair orgánacha amhail adhmad a dhóitear ag teocht an-ard i dtimpeallachtaí nach bhfuil ocsaigin ann.
Tugann an próiseas seo na hábhair chun líon mór pores a fhorbairt. Mar gheall ar a chaighdeán scagach, déantar gualaigh gníomhachtaithe a chothú chun tocsainí a ionsú agus comhlacht na substaintí nach dteastaíonn a ghlanadh.
Úsáidí le haghaidh Gualaigh Gníomhachtaithe
I míochaine eile, cuirtear gualaigh gníomhachtaithe mar leigheas nádúrtha ar na fadhbanna sláinte seo a leanas:
- cholestasis
- crochta
- colaistéaról ard
- gás intestinal
Úsáidtear gualaigh gníomhachtaithe freisin i scagairí aer agus uisce. Ina theannta sin, áirítear uaireanta mar chomhábhar i dtáirgí áilleacht a dúirt go soiléir craiceann tocsainí comhshaoil.
Na Sochair Sláinte um Ghualaigh Gníomhachtaithe
In ainneoin an tóir a bhí aige mar leigheas nádúrtha, rinneadh gualaigh gníomhachtaithe agus na héifeachtaí sláinte a thástáil i beagán staidéar eolaíochta. Cé go bhfuil easpa taighde le déanaí ar na buntáistí féideartha a bhaineann le gualaigh gníomhachtaithe, léiríonn roinnt staidéar níos sine gur féidir leis an táirge seo cabhrú le saincheisteanna sláinte áirithe.
I staidéar beag a foilsíodh in Iris Eorpach na gCógaseolaíochta Cliniciúil i 1989, mar shampla, d'aimsigh taighdeoirí gur féidir le gualaigh gníomhachtaithe colaistéaról a ghearradh.
Chun an staidéar a dhéanamh, déileáladh le seacht duine a bhfuil colaistéaról ard le gualaigh gníomhachtaithe ar feadh trí sheachtain. Le linn na tréimhse sin, bhí laghdú tagtha ar na baill staidéir agus leibhéil colaistéaról LDL ("olc").
Sa chéad chéim eile den staidéar, déileáladh le deich othar a bhfuil leibhéil colaistéaróil ard ardaithe acu le gualaigh gníomhachtaithe, colestyramine (cógais a úsáidtear chun colaistéaról ard a chóireáil), meascán de gualaigh gníomhachtaithe agus cholestyramine, nó bran. Tar éis trí sheachtain de chóireáil, thug taighdeoirí faoi deara go raibh laghdú iomlán ar leibhéil cholesterol LDL agus na leibhéil colaistéaróil HDL ("maith") i measc na ndaoine sin a thugtar gualaigh gníomhachtaithe, cholestyramine, nó an meascán guallaithe / cholestyramine gníomhachtaithe chomh maith.
Ina theannta sin, tugann staidéar beag a foilsíodh san Iris Meiriceánach Gastroenterology i 1986 le fios go bhféadfadh gualaigh gníomhachta cabhrú le gás intinne a mhaolú. Sa staidéar, léirigh triail chliniciúil a raibh 99 rannpháirtí ann gur chabhraigh cóireáil le gualaigh gníomhachtaigh na comharthaí a bhaineann le bloating agus crampaí bhoilg a bhaineann le gás intinne a laghdú.
Sábháilteacht
I measc fo-iarsmaí gualaigh gníomhachtaithe tá stóil dhubh, múscailt, vomiting, míchompord bhoilg, agus buinneach.
D'fhonn cosc nó constipation intestinal a sheachaint, tá sé tábhachtach gualaigh ghníomhach a ghlacadh le neart uisce.
Roghanna eile do Ghualaigh Gníomhachtaithe
Chun cabhair a fháil maidir le do cholesterol a sheiceáil i seic, déan cinnte go leanfaidh tú aiste bia cothrom ard i mbia saibhir frithocsaídeacha.
Ag fáil d'áiseanna sailleacha omega-3 a líonadh, lena n-áirítear steiróil soighe agus / nó plandaí i do aiste bia, ag spreagadh do iontógáil probiotics , leibhéil is fearr de vitimín D a chothabháil, agus d'fhéadfadh tae glas a scriosadh go rialta freisin d'fhéadfadh sé cabhrú le do cholesterol a rialáil.
Ina theannta sin, léiríonn roinnt taighde gur féidir le leigheasanna nádúrtha cosúil le gairleog , sliocht síolta fíonchaor , guggul , agus glucomannan cabhrú le do leibhéil colaistéaról a laghdú.
Chun gás intestinal a mhaolú, foghlaim conas do chóras díleá a spreagadh le cleachtais laethúla. D'fhéadfadh leas a bhaint as luibheanna cosúil le an miobair agus an carabhán agus iad ag déileáil le gás agus bláthanna.
Cá háit a bhfaighidhtear Gualach Gníomhachtaithe
Déantar forlíontaí cothaitheacha ina bhfuil gualaigh gníomhachtaithe a dhíol i go leor siopaí bianna nádúrtha agus i siopaí eile atá ag speisialú i dtáirgí nádúrtha.
Is féidir leat gualaigh gníomhachtaithe a cheannach ar líne freisin.
Foinsí
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "Éifeachtúlacht gualaigh ghníomhachta i laghdú gáis intestinal: triail chliniciúil dall-dall." Am J Gastroenterol. 1986 Iúil; 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. "Gualaigh gníomhachtaithe i gcóireáil hypercholesterolaemia: caidreamh dáileog freagra agus comparáid le colestyramine." Eur J Clin Pharmacol. 1989; 37 (3): 225-30.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.