Cá háit a dtosaíonn tú nuair a bhíonn ailse scamhóg nuair a bhíonn grá agat? Conas is féidir leat an tacaíocht is fearr a sholáthar agus tú ag déileáil le d'eagla agus do bhrón féin.
Bheadh sé iontach má bhí meantóir taithí againn uile a shiúil an turas ní mór dúinn siúl nuair a dhéantar diagnóisiú ar ár ngaolta. Ach, ar bhealach a dhéanaimid, agus ó éisteacht leo siúd atá "curtha ann" mar bhall teaghlaigh nó cara.
Rinneamar roinnt smaointe agus léargas a thabhairt dóibh siúd a ghlac an turas mar dhuine grá le hailse scamhóg os comhair dúinn agus labhair siad faoi na leideanna ar mhian leo pas a fháil.
1 -
Nuair a bhíonn Ailse Scamhóg ag Do GhráIs é an chéad soiléiriú a dhéantar nuair a bhíonn tú ag caint faoi do grá a bhfuil ailse scamhóg ann ná go bhfuil gach duine difriúil.
Agus díreach mar a bhíonn gach duine a bhfuil ailse-fiú daoine acu leis an gcineál céanna agus céim an ailse - difriúil, is féidir leis an méid a oibríonn agus nach n-oibríonn leat mar chúramóir difriúil ón méid a d'fhéadfadh cabhrú le duine eile i do sheasamh. Ag an am céanna, d'fhéadfadh cuid de na rudaí a roinnt againn anseo a athnuachan leat. Roghnaigh cad a bhraitheann tú cabhrach agus cuirfidh sé an méid nach bhfuil.
Is é ceann de na róil is onóracha a d'fhéadfadh a bheith agat sa saol a bheith ag tabhairt aire do ghaol amháin le hailse. Is beag rudaí a dhéanann daoine le linn saolré atá níos tábhachtaí. Dúirt sé sin, ní raibh na sean-adages, "a bheith fíor duit féin" agus "ní mór duit aire a thabhairt duit féin ar dtús" riamh chomh gar do na fírinne. Déan iarracht gan mothú ciontach nuair is gá duit féin a chur ar dtús, agus déan cinnte go gcuirfidh tú do chuid riachtanas féin (fiú má tá sé) i bpeirspictíocht.
2 -
Brace Yourself agus Faigh Réidh le haghaidh MaratónIs marathón é an ailse scamhóg, ní sprint. Díreach mar a bheadh tú ag luasú féin má rachaidh tú ar mharatón, luasigh tú féin sa turas a bhfuil tú ag tabhairt faoi chúram ailse.
Cé go bhfuil éigeandálaí cinnte ann, ní gá an chuid is mó de na cinntí a dhéanamh láithreach. Nuair a dhéantar diagnóisiú ar do dhearbhú ar dtús, is féidir go mbraitheann sé surreal ar an dá dhuine. Agus cé go mbíonn gnáthchéimeanna ag dul trí dhaoine ag glacadh le diagnóis ailse, is féidir gach céim ó dhiúltú agus fearg a ghlacfar le glacadh sna chéad laethanta sin. Má tá tú ag mothú pairilis, cosúil le fianna sna headlights, féach na leideanna seo ar na chéad chéimeanna a ghlacadh tar éis diagnóis ailse .
In ionad tú féin a thriomú, smaoineamh ar chóras tacaíochta do grá chomh maith le do chairde agus do mhuintir féin. Is dea-am é seo chun foghlaim a tharmligean. Déan nóiméad le buanna agus bronntanais speisialta do chairde agus do theaghlaigh a mheas. Cén dóigh a bhféadfadh gach ceann acu cabhrú leat nuair a thagann dúshláin chun cinn?
Fuair cuid de dhaoine go raibh sé cabhrach iris cúraim a cheannach díreach tar éis diagnóis. Ar leathanach úr déan iarracht gach cairde, baill teaghlaigh, lucht aitheantais, agus grúpaí a bhfuil baint agat le heaglaise agus níos mó a scríobh síos. Nuair atá tú ag mothú go mór, ní mór duit a bheith dhá áit ag an am céanna, nó ní mór ach nóiméad a bheith agat chun aire a thabhairt duit féin, beidh liosta daoine agat ar féidir leat teagmháil a dhéanamh le haghaidh cúltaca agus tacaíocht. Tá sé iontach cé chomh héasca is ea ná dul i ngleic leis na coinbhleachtaí seo nuair a bhíonn ainmneacha grá do dhuine ceart os comhair tú.
3 -
Foghlaim faoi d'Ailse GráTóg am chun foghlaim faoi ailse do ghaolta. Tugann staidéir le fios go bhfuil torthaí níos fearr ag daoine a bhfuil a gcuid abhcóideoirí féin agus a n-oideachas féin ná iad siúd nach bhfuil. Conas is féidir leat a mholadh do do grá amháin?
Iarr ceisteanna. Téigh i dteagmháil le do thaitneamhach le cuairteanna oncolaíochta agus nótaí a ghlacadh. Tabhair liosta de na ceisteanna.
Is féidir faisnéis leighis inchreidte a fháil ar líne , ach tá sé tábhachtach na suíomhanna a mheas. An bhfuil an t-eolas scríofa nó athbhreithnithe ag dochtúir deimhnithe boird? Cathain a bhí an fhaisnéis nuashonraithe go deireanach? An bhfuil na foinsí a luadh ionas gur féidir leat an méid a fhoghlaimíonn tú i doimhneacht níos fearr a fhiosrú? Déan iarracht bata le suíomhanna faisnéise sláinte a bhfuil meas maith orthu .
Is féidir le faisnéis leighis a chuardach le haghaidh do grá a bheith beagán deacair agus tá sé tábhachtach breathnú ar an gcothromaíocht cheart. Is léiriú é an t-am chun taighde a dhéanamh ar a hailse, agus tá tú ag tabhairt aire duit, ach ag an am céanna, bíonn na daoine a bhfuil ailse á n-iompú uait agus iad ag smaoineamh ar thuismitheoir. Ní dhéanann ailse go leor chun dílse a laghdú gan mothú go gcaithfidh duine a bheith iomarcach. Déan iarracht ar an gcomhardú sin ach tuigeann sé go bhfuil gníomh cothromaíochta leanúnach agus athruithe ó lá go lá.
4 -
Cabhair leis an Stigma a íoslaghdúMá tá do grá amháin ag déileáil le hailse scamhóg ar feadh tamaill, ní gá dom stiogma ailse scamhóg a chur in iúl . I gcodarsnacht leis na focail a bhaineann le cúram agus tacaíocht a chloiseann an chuid is mó daoine nuair a dhéanann siad a n-diagnóis a roinnt, is minic a bhíonn na chéad fhocail a labhraítear le duine a bhfuil ailse scamhóg orthu: "Cá fhad a chaitheann tú tobac?" Tarlaíonn sé seo beag beann ar dhuine atá deataithe nó nach bhfuil, agus ní mheasann sé go bhfuil nósanna againn go léir a d'fhéadfadh cur le hailse, cibé acu aiste bia, stíl mhaireachtála sedentach, nó an iomarca strus.
Is é an chéad chéim ná tógáil ar an stiogma seo a sheachaint sa chéad áit. Ceisteanna mar "nach mian leat go raibh tú ag caitheamh tobac a scor níos luaithe?" Níl aon áit sa suíomh seo. Is féidir leat a bheith cinnte go ndearna an chuid is mó daoine le hailse go leor den dara buille faoi thuairim féin orthu féin. Ach níos faide ná féachaint ar do chuid fhocail féin, tá ról iontach agat mar abhcóide do do ghrá le duine a chur i gcuimhne dóibh a n-iontráil fiú agus a imirt.
"Cosain" do ghrá agus ceann a chur i gceann nuair is gá. Nuair a iarrann daoine do grá amháin faoi stádas a chaitheamh tobac, b'fhéidir go mbeadh sé ina chuid mhaith ama dul isteach, freagra a thabhairt ar do chara, agus roinnt oideachais a sholáthar. "Is féidir le duine ar bith le scamhóga ailse scamhóg a fháil." B'fhéidir gurb é an t-am é seo le fios a thabhairt do dhaoine eile go bhfuil níos mó mná nach bhfuil ag caitheamh tobac a fhaigheann bás ó ailse scamhóg gach bliain ná mar a fhaigheann bás as ailse chíche. B'fhéidir go bhfuil sé fiú am go gcuirfí oideachas ar fáil i bpointe níos leithne: "Ní mór aon duine ailse. Is mór do gach duine a bhfuil ailse scamhóg grá, trua agus an cúram míochaine is fearr is féidir."
De réir mar a thosaíonn tú ar an turas seo le do grá amháin, déan seiceáil ar chuid de na smaointe seo maidir le conas déileáil le ráitis neamhspleácha nuair a bhíonn ailse scamhóg agat chomh maith le rudaí NÁ le rá le duine a bhfuil ailse scamhóg orthu .
5 -
Tacaíocht Neamhchoinníoll a sholátharAr dtús, d'fhéadfadh sé seo a bheith éasca - "tacaíocht neamhchoinníollach a sholáthar" - ach is dócha gurb é an rud is deacra a rinne tú riamh.
Ní hamháin go bhfuil ailse ina maratón, ach tá na daoine a chónaíonn le hailse scamhóg ag déileáil le himeachtaí agus neamhchinnteacht, fearg agus pian. Is féidir le mothúcháin ailse a bheith láidir, agus go domhain, agus athraíonn go leor uaireanta fiú amháin laistigh de lá amháin. D'fhéadfadh go mbeadh laethanta ann inar mhaith leat eitilt idirnáisiúnta a ghabháil in áit ar bith seachas a bheith ann do do ghrá amháin.
Mar a luadh níos luaithe, is éard atá i gceist le tacaíocht neamhchoinníollach ná meastóireacht a dhéanamh ar chúiseanna ailse scamhóg do na taighdeoirí agus na heipidéimeolaithe. Is é an ról atá agat ná cuidiú le do mhuintir amháin a bheith cumhachtaithe agus an cóireáil is fearr is féidir a fháil, is cuma cad a d'fhéadfadh sí a dhéanamh san am atá thart chun an dóchúlacht go dtiocfadh ailse a fhorbairt.
Féach ar na leideanna seo chun tacú le grá amháin le hailse . Cé go bhfuil cuid díobh seo cinnte, tá roinnt rudaí ann nach dtuigeann daoine i ndáiríre go dtí go ndéantar diagnóisiú orthu le hailse féin. Athruithe saoil nuair a fhaigheann duine an diagnóis "C" dreaded.
Is coincheap thábhachtach eile anseo ná go gcaithfidh do grá a mothúcháin diúltacha a chur in iúl . Go minic, dúradh le daoine go gcaithfidh siad dearcadh dearfach a choinneáil chun ailse a mhaireachtáil. Níl sé seo fíor go simplí. Níl aon staidéar ann a léiríonn dearcadh dearfach go bhfuil aon rud le déanamh le maireachtáil. I gcodarsnacht leis sin, is féidir le mothúcháin dhiúltacha a bheith taobh istigh agus ag iarraidh aoibh gháire agus a bheith misniúil 24/7 a bheith dochar. Lig do ghaol amháin.
6 -
Smaoinigh ar Staidéir Speisialta Mar shampla Laethanta Saoire roimh AmIs minic go bhfuil na laethanta saoire strusach fiú do dhaoine gan ailse. Is féidir ailse a chur leis an gcothromóid ná an tuí deireanach ar chúl an chamail mura rud é go mbeartóidh tú beagán roimh an am. Ar an láimh eile, le réamhchúrsaí cúramach, is féidir go mbeadh sé seo ina am speisialta speisialta chun taitneamh a bhaint as a chéile.
Is céim iontach é tosaíocht a dhéanamh agus a shimpliú do ghnáthchlár saoire chun strus an tséasúir a laghdú. Teorainn le líon na ngníomhaíochtaí, agus déan cinnte go bhfágfaidh tú solúbthacht i do chuid pleananna chun na fadhbanna dosheachanta a d'fhéadfadh a bheith ann mar gheall ar dhiagnóis ailse a cheadú.
Tóg am chun smaoineamh ar cad a chiallaíonn an séasúr duit. Fuair cuid de chúramóirí ailse leigheas le linn maireachtála a dhéanamh ar an séasúr le haghaidh coinbhleachtaí anuas. B'fhéidir nach mbeidh tú in ann traidisiún a leanúint mar atá tú san am atá caite, ach níl sé seo i gcónaí dona. Smaoinigh ar na bealaí inar féidir leat cuimhní cinn nua a chruthú - cinn a dhéanfaidh tú tríd na míonna géara gheimhridh a leanann na laethanta saoire.
Féach ar na leideanna seo maidir le déileáil leis na laethanta saoire mar othar ailse .
7 -
Cúram duit féinTá a fhios againn go mbeidh go leor de tú ag brath go hiomlán nuair a deirimid, "Tabhair aire duit féin." Agus is féidir linn an gearradh a chloisteáil cheana féin. "Cé a bhfuil am dóibh féin nuair a bhíonn ailse ag grá amháin?" "Níl ach 24 uair an chloig in aghaidh an lae." Tá a fhios againn. Táimid tar éis a bheith ann, agus tá a fhios againn go gcaithfimid ár mianta agus ár riachtanais féin a chur ar an dún ar ais.
Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a urramú nach glacann uaireanta de do chuid ama. Is cosúil go gcuirfí éigean air, ach déan nóiméad agus liostaigh roinnt gníomhaíochtaí a gheobhaidh tú leigheas agus athnuachan duit féin. An bhfuil sé 10 nóiméad le soak i tub le coinnle? Nuair a bhíonn tú ag mothú go mór, nó níos measa, ciontach as am a thógáil duit féin, smaoineamh ar an méid a theastaíonn uait le do ghrá amháin a dhéanamh más rud é go ndearnadh na táblaí a iompú.
Féach ar chuid de na leideanna seo maidir le cúram a thabhairt duit féin mar go bhfuil tú ag tabhairt aire do dhuine le ailse le haghaidh smaointe maidir le conas do spiorad féin a chur ar ais agus tú ag tabhairt aire do dhuine eile.
8 -
Aitheantas a thabhairt do do GhráDíreach mar go bhfuil do grá amháin ag fulaingt a diagnóis, beidh tú brónach chomh maith. Má tá droch-prognóis ag do grá, b'fhéidir go mbeadh na mothúcháin gréige sin le feiceáil go héasca, ach go dtarlóidh gráin ar chúiseanna eile freisin.
B'fhéidir go mbraitheann tú do chaillteanas ama ama go gcaithfeadh tú gníomh éigin eile de ghnáth. Féadfaidh tú a bheith brónach as na caillteanais atá ag do grá amháin. B'fhéidir go mbraitheann tú an t-am nach féidir le do leanaí le tuismitheoir mar gheall ar an diagnóis. B'fhéidir go mbraitheann tú caillteanas na slándála airgeadais a chuireann ailse i láthair.
Cibé rud a d'fhulaing tú, tabhair an t-am chun do mhothúcháin a aithint. Uaireanta, caithfidh daoine a bheith ag obair trína dtrioblóid féin roimh cuidiú le grá amháin. Le hailse, is minic go bhfuil brón ag súil leis - mothúcháin brón agus caillteanas a mhothaíonn muid fiú sula dtarlóidh caillteanas. Faigh amach cuid de na leideanna maidir le déileáil le grief réamh-mheasta don duine féin agus do do chara.
9 -
Faigh Tacaíocht LasmuighDíreach mar is gá do ghrá amháin tacaíocht uait, tá sé tábhachtach go bhfaigheann tú tacaíocht ó do líonra cairde féin.
Cé go bhféadfadh na cairde is tácaí a bheith agat a shamhlú, tá rud ar leith ann faoi chaint le duine atá os comhair na ndúshlán céanna. An bhfuil aon ghrúpaí tacaíochta cúraim ann i do phobal?
Tá cúpla buntáiste ag grúpaí tacaíochta agus pobail ar líne do chúramóirí daoine a bhfuil ailse scamhóg orthu. Murab ionann agus grúpaí tacaíochta ailse chíche, b'fhéidir go mbeadh na daoine sin atá deartha go sonrach do bhaill teaghlaigh daoine le hailse scamhóg i do phobal. Tugann tú dul ar líne rochtain ar dhaoine a d'fhéadfadh a bheith ina gcónaí mílte míle ar shiúl, ach tá tuiscint agat ar an méid atá tú ag mothú go díreach. Buntáiste eile ná nach gá duit baile a fhágáil chun na páirtithe seo a bheith páirteach agus tá baill eile ar fáil 24/7. I measc cuid díobh seo tá:
- Ionad Acmhainne Cúramóir LUNGevity
- Seirbhís Meaitseála Breathe saor in aisce - ar féidir le cúramóir ailse scamhóg eile a mheaitseáil leat
10 -
Crochta ar HOPETá go leor cúiseanna ann chun dul i ngleic leis an dóigh go bhfuil cóireáil ag do ghrá le hailse scamhóg.
- Tá cóireálacha ag feabhsú.
- Tá marthanóirí fadtéarmacha-fiú ailse scamhóg stáitse 4.
- Tá tacaíocht IS ann.
- Níl tú i do aonar.
An bhfuil tú ag streachailt i do chuid iarrachtaí chun dóchas a thabhairt do do ghrá amháin?
11 -
Na chéad chéimeanna eile i dTuras Turas an Gharda SíochánaCé go bhfuil turas difriúil ag gach duine, tá cosúlachtaí ann ar an mbealach. Níor dhúigh dochtúir ceann de na hacmhainní is fearr leat as a bheith ina chúramóir do grá amháin le hailse scamhóg. Níor oibrigh sóisialta ná stiúrthóir neamhbhrabúis é a scríobh. Ina áit sin, d'fhoilsigh duine a bhfuil aithne aige ar an tírdhreach a bhaineann le cúram a thabhairt i doimhneacht níos mó agus le níos mó intinn. Turas Ailse: Is éard atá i gCeannas Cúramóra ón Suíochán Paisinéirí le Cynthia Siegfried an scéal ar a thuras mar a thacaíonn sí lena fear céile a bhfuil ailse scamhóg aige trí mheán na n-ailse agus na gcorráin saoil.
B'fhéidir gur mhaith leat do thuras féin a scríobh. Is féidir teiripeach a thabhairt do iris do chúramóir ailse nuair a fhágann sé oidhreacht do do theaghlach.
Cé go n-inseoidh duine ar bith a bhfuil cúram grá agat le hailse scamhóg ort go bhfuil an bóthar deacair agus dúshlánach, is é ceann de na rudaí is mó is féidir leat a dhéanamh mar dhuine chun do ghrá a roinnt. B'fhéidir go mbainfí spreagadh ort chun bheith ina abhcóide do dhaoine eile atá os comhair ailse scamhóg, ach ar dtús, foghlaim nuair a rá nach ndéanann tú aire a thabhairt duit féin. Is fiú é!
> Foinsí:
> Cumann Ailse Mheiriceá. Ag déileáil le hailse sa saol laethúil. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends
> Institiúid Náisiúnta Ailse. Do theaghlaigh agus do chairde. Nuashonraithe 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends