Ag Tabhairt aire duit féin mar atá tú ag tabhairt aire do dhuine éigin le hailse
Is é atá ag tabhairt aire do dhuine a bhfuil ailse scamhóg nó aon tinneas ainsealach ar cheann de na habairtí is mó de ghrá. Is féidir a bheith thar a bheith buíoch as caitheamh aimsire beatha a chur ar leataobh chun aire a thabhairt do dhuine níos lú ádh. Tá cúpla rud a dhéanaimid inár saol ó lá go lá a thabharfaidh tairbhe as an oiread sin eile. Is féidir é a bheith ag draenáil freisin. Is féidir leis an iomarca a dhéanamh gan tacaíocht ó dhaoine eile mothúcháin imní a chruthú a théann i bhfad tar éis don ghéarchéim a bheith os a chionn.
Cad is féidir le cúramóirí aire a thabhairt dóibh féin, agus iad ag tabhairt aire do dhaoine eile?
Sense of Humor a Chothabháil
Féach ar scannán greannmhar. Cuimhnigh cuimhní cuimhneacha. Déan comparáid idir na haltraí agus na dochtúirí timpeall ort chuig na carachtair chartúin is fearr leat! Is galar tromchúiseach é an t-ailse, ach is minic gur gáire é an leigheas is fearr. Amharc ar leabhair ar nós Crazy Sexy Cancer Tips . Laugh-but be sensitive. Tá an t-am ann le gáire agus am a chaitheamh.
Tabhair aire duit féin
Tá sé níos tábhachtaí ná riamh a bheith ag síochán, cleachtadh, agus cothú maith leordhóthanach nuair a bhíonn tú ag tabhairt aire do dhuine eile. Dóibh siúd a bhraitheann ciontach ag smaoineamh ar a gcuid riachtanas féin tábhachtach, smaoineamh ar an méid a mbeifeá ag súil leo má dhiúltaíodh an cás.
Úsáid Acmhainní Fáil a Úsáid
Faigh amach acmhainní i do phobal atá ar fáil d'othair ailse agus dá gcúramóirí. Iarr liosta de na heagraíochtaí áitiúla ó d' ionad ailse a iarraidh . Tugann grúpaí tacaíochta deis duit do chuid taithí a roinnt le daoine eile i gcás céanna agus is féidir leo a bheith ina bhfoinse d'acmhainní breise.
Tá roinnt grúpaí tacaíochta ar líne ar fáil, ionas gur féidir leat páirt a ghlacadh gan do theach a fhágáil.
Is áis iontach é a choinneáil ar do thaobh leabhair Lori Hope, Cabhair liom Beo: 10 Rudaí le Daoine a bhfuil Ailse a fhios agat .
Coinnigh Do Teorainneacha
Tabhair mar is féidir leat ach do theorainneacha a fhios. Stop go tréimhsiúil agus smaoineamh ar do thabhairt.
An bhfuil tú ag pléisiúir i do chuid iarrachtaí? D'fhéadfadh sé go bhfuil tú ag fulaingt ó chroí agus searbh ort a thabhairt níos faide ná do chumas agus ag tabhairt aire do do chuid riachtanas féin.
Coinnigh Journal
Is féidir le scríbhneoireacht iris a bheith ina bhealach iontach chun na smaointe agus na mothúcháin sin a chur in iúl nach féidir leat a roinnt go hoscailte. Is féidir le seiceáil siar ar do chuid iontrálacha cabhrú leat monatóireacht a dhéanamh ar do leibhéal struis agus tá a fhios agat má tá tú ró-théacsamh féin.
Educate Yourself
Is féidir le tuiscint a fháil ar an oiread agus is féidir leat mar gheall ar bhreoiteacht grá do thuiscint níos mó a fháil ar an méid atá ag dul tríd. Is féidir é a ullmhú freisin, beagán-do chuid de na buntáistí dosheachanta sa bhóthar.
Pamper Yourself
Folcadh a ghlacadh. Cuir isteach massage. Éist le do cheol is fearr leat. Léigh leabhar tógtha nó spreagthach. Tóg am chun do chairdeas a chothabháil. Ní hionann cúram do dhuine eile ná do riachtanais agus do mhianta féin a thabhairt suas.
An chéad chéim eile
I gcás smaointe eile maidir le cúram a thabhairt duit féin, chomh maith le seans go mbraitheann tú níos lú ná mar aon le cúlraí mar gheall ar chúram grá le hailse scamhóg, féach na hacmhainní ollmhór seo: Turas Ailse: Seiceamh Cúraimí ón Suíochán Paisinéirí. "
Foinsí:
Institiúid Náisiúnta Ailse. Ag tabhairt aire don Chúramóir.