Is é an muscle tibialis anterior an muscle atá suite sa chuid tosaigh de chnámh shin do chos níos ísle. Na cúrsaí muscle ó cheantar díreach faoi bhun do ghlúine, síos os comhair do shin, agus deireadh a chur le barr do chos.
Feidhm an Muscle Anterior Tibialis
Freastalaíonn do muscle tibialis roimhe seo chun cabhrú le do rúitín a shúbailt agus a chos ón talamh, mar a tharlaíonn nuair a thógann sé do chos.
Cuidíonn an muscle freisin le do chos a tharraingt isteach, tairiscint ar a dtugtar inbhéartú. Ós rud é go gcuireann an muscle tibial roimhe le barr do chos, cuidíonn sé le do áirse do chos a ardú freisin.
Fadhbanna a d'fhéadfadh a bheith ann
Is féidir roinnt fadhbanna éagsúla a tharlaíonn le do muscle tibialis a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le teorainneacha soghluaisteachta feidhmiúla . D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
- Splints Shin
- Laigí sa mhúscail is cúis le titim coise agus patrún géarchéime ardchéime
- Tibialitis tibialis roimhe
- Sciatica pian i do shin
Má tá fadhb agat le do muscle tibialis roimhe seo, d'fhéadfadh sé go gcuirfí ar do phian i do shin, rúitín, nó cos, nó laige go bhféadfadh do tibialis roimhe sin feidhmiú i gceart. Tá cuairt ar do dhochtúir nó do theiripeoir fisiceach ionas go mbeidh tú ag dúil le fadhbanna tibialis roimhe seo, go háirithe iad siúd a chuireann caillteanas gluaiseachta feidhmiúil ar fáil.
Cóireálacha
Is féidir le do theiripeoir fisiceach cóireálacha éagsúla a fhorordú chun feidhm agus soghluaisteacht do muscle tibialis roimhe seo a fheabhsú.
Féadfaidh cóireálacha tipiciúla a bheith san áireamh:
- Tibialis roimhe síneadh
- Cleachtaí a neartú do do tibialis roimhe seo
- Téip eitneolaíochta
- Massage leis an muscle
- Spreagadh leictreacha neuromuscular chun cabhrú le earcaíocht neuromuscular do muscle a fheabhsú
D'fhéadfadh do muscle tibialis roimhe seo a bheith lag freisin go bhfuil tú ag fulaingt le rúitín nó rúitín a rúitín a éilíonn tréimhse fada díchluaiseachta.
Má tá laige, pian nó teannas agat i do chosa nó ar shin níos ísle, is féidir leat tairbhe a bhaint as cuairt a thabhairt ar do theiripeoir fisiceach chun do staid shonrach a mheas. D'fhéadfadh fadhb le do muscle tibialis roimhe seo a bheith ina fhachtóir a chuireann le do riocht, agus is féidir le do PT an chóireáil cheart a fhorordú chun cabhrú leat.