Leideanna maidir le Caitheamh Acne agus Skin Olacha

5 Leideanna chun Briseadh Scaoilte agus Skin Olacha

Le craiceann olacha agus acne, is dócha nach bhfuil tú i ngrá le do chraiceann i gcónaí. Ach níl an craiceann olach go léir dona. Bónas amháin: ní bheidh do chraiceann níos lú seans maith go wrinkling.

Fós, is féidir craiceann olacha agus acne a bheith frustrating. Le cúram ceart, is féidir leat craiceann olacha a bhuilleadh, soiléiriú a dhéanamh ar do acne, agus foghlaim chun glacadh le do chineál craiceann.

1 -

Glan do Aghaidh ar a laghad dhá uair sa lá

Is é an bealach is fearr chun ola a choinneáil ó thógáil suas d'aghaidh a ghlanadh go rialta . Nigh d'aghaidh i gcónaí dhá uair sa lá, maidin agus oíche, gan aon eisceachtaí.

Leid eile: roghnaigh cleanser cúbhrach thar ceann uachtar-bhunaithe. Go ginearálta, bíonn cleansálaithe coimirce ag obair i bhfad níos fearr ar ola a ghlanadh agus a ligeann do chraiceann mothú úr agus glan.

Ba chóir duit d'aghaidh a ghlanadh (agus an comhlacht, má bhíonn fadhb ar chorp ) ina dhiaidh sin, tar éis duit allais a dhéanamh, ar nós rang sa seomra aclaíochta nó a bheith ag obair amach. Is féidir le Sweat breakouts a ghránadh agus mar thoradh ar chineál ar leith de acne ar a dtugtar acne mechanica .

Mura bhfuil gallúnach agus uisce ar fáil láithreach, coinnigh stash de éadaí glantacháin réamhtheastaithe i do mhála chun síneadh a dhéanamh ar do chraiceann. Tá go leor éadaí glantacháin aghaidheacha ar an margadh, ach déanfaidh fiú wipes leanbh gan chumhráin.

Bí ag faire le ró-ghlanadh, áfach. Is féidir le do chorp a ghlanadh go minic a ghrá do chraiceann. Agus ós rud é nach n-eascraíonn duine olacha nó salach, níl ach níocháin níos minice ag dul go soiléir.

Níos mó

2 -

Bain úsáid as Astringent

Is bealach maith eile é an t-astringent ola a rialú. Is toners atá ann astringents a dhéantar go háirithe le haghaidh cineálacha craicinn olacha. Cuidíonn astringents le ró-ola a bhaint as an gcraiceann agus déantar na pores a dhúnadh (ar bhonn sealadach, ar a laghad).

Tá táirgí sreabhach sreabhach, mar sin cuirfidh tú iad i bhfeidhm le liathróid cadáis nó le ceap cadáis le húsáid. Tagann roinnt táirgí astringent i bataí réamhtheoite, cosúil le Stridex nó Oxy.

Chun iad a úsáid, sreabhadh thar an limistéar aghaidh agus muineál ar fad. Déan é seo tar éis a ghlanadh, ach sula gcuireann tú moisturizer nó míochainí acne na huaire i bhfeidhm. Is maith a úsáid astringents idir níocháin chun ró-ola a ghlanadh agus fáil réidh le Shine olacha a fheictear i rith an lae.

Tá comhábhair áirithe ag astringents, cosúil le haigéad glycólach nó aigéad salannicileach a d'fhéadfadh cabhrú le sosanna soiléire freisin. Ach ní gá duit branda mhaisiúil a bheith ag teastáil uait. Oibríonn fiú cailleach bhreise simplí le ró-ola a bhaint, agus tá sé thar saor (thart ar dollar ar feadh 16 unsa).

3 -

Smaoinigh ar Táirgí Cúraim Skin Ola-Saor in Aisce agus Uiscebhunaithe

Ar ndóigh, ní mian leat níos mó ola a chur ar do chraiceann ná mar atá ann cheana. Cuardaigh "saor ó ola" ar an lipéad, go háirithe i gcás na dtáirgí fágála cosúil le taiseoirí , grianscéithe , agus maisiú .

B'fhéidir gur mhaith leat táirgí a úsáid lipéadaithe neamhfhóstaigineach . Ciallaíonn sé seo go bhfuil siad níos lú seans ann go gcuirfí bac ar bhrú ( coirníní AKA), agus is lú seans go gcuirfí tús le briseadh acne.

Is rogha iontach é táirgí uiscebhunaithe do chineálacha craicinn olacha, mar shampla féin. In áit bonn uachtair, úsáideann na táirgí seo bonn glóthach. Braitheann táirge uiscebhunaithe níos éadroime agus ní fhágann sé aon iarmhar trom ar an gcraiceann. Braitheann siad beagnach gan uaim ar an gcraiceann.

Is féidir leat glóthacha maisithe uisce, gréine gréine agus bunús a dhéanamh ar bhonn uisce a fháil. Seiceáil an lipéad; Déantar cuid mhaith díobh seo a mhargú do dhaoine a bhfuil craiceann olacha agus seans maith orthu.

Tá roghanna uiscebhunaithe ag do leigheasanna acne tráthúla freisin. Differin , Retin-A , Onexon , agus níos mó ar fad a thagann i bhfoirm fhoirmithe. Má bhraitheann do chógas acne reatha ró-throm nó gréisceach le do thoil, iarr ar do dermatologist má tá rogha glóthach ann.

4 -

Ná Scrub ar Do Skin

Is cosúil go mbíonn an craiceann olacha againn go háirithe chun scrubbing away, agus is féidir a bheith ina nós deacair a bhriseadh. Tar éis an tsaoil, ní bheidh scrobadh ag an gcraiceann cuidiú leis na pores a ghlanadh go domhain, a bheith soiléir acne agus olainess a laghdú?

Ionadh, níl. Ní dhéanfaidh an craiceann a scriosadh le scrobarnáin scríobacha, píopaí nó clocha nigh do chraiceann níos lú olacha agus ní fheabhsóidh sé acne. Gabharfaidh sé an craiceann, áfach. Olacha nó nach ea, bí comhchineáil le do chraiceann agus déan é a chóireáil go réidh.

5 -

Laghdaigh Pores Móra le Táirgí Exfoliating agus / nó Cóireálacha Acne

Is cosúil go dtéann pores móra agus craiceann olacha lámh ar láimh. Go minic, tá pores méadaithe chomh frustrating agus ag cur isteach ar an acne féin. Cé nach féidir leat do mhéid pore a chrapadh go buan, is féidir leat iad a dhéanamh níos lú.

Tarraing go leor de na míochainí acne dualgas dúbailte, agus laghdaíonn siad pores méadaithe agus iad ag imréiteach. Tá retinoids tráthúla go háirithe ag maolú pores móra. Is rogha eile é aigéad salicileach thar an gcuntar.

Más rud é nach fadhb a d'acne duit ach gur mhaith leat fós breathnú ar do phiocháin mhóra a laghdú, is iad na táirgí exfoliating an bealach chun dul. Tá aigéid hidreacsaic Alfa, cosúil le haigéad glycóileach , soiléir ar phiobair de bhruscar agus iad ag breathnú níos lú.

Focal ó

Díreach cosúil le gach rud maithe, bíonn am feabhsú ag am, cibé an bhfuil tú ag iarraidh briseadh amach nó má laghdaíonn tú an méid de shine olacha ar do chraiceann. Cabhróidh dea- ghnáthamh cúram craiceann atá oiriúnaithe do do chineál craiceann olachaigh leat é sin a dhéanamh. Ná bíodh aon leisce ort glaoch ar do dhermatologist má theastaíonn cabhair uait.

> Foinsí:

> Gerson, Joel, Janet DAngelo, Shelley Lotz, agus Sallie S. Deitz. Esthetics Chaighdeánach Miladys: Bunreachtaí . Clifton Park, NY: Delmar, 2009.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Treoirlínte Cúraim le haghaidh Bainistiú Acne Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.