7 Leideanna chun Grianscéithe a Fhéachaint Nó Bhriseann Tú Amach
Cuirfidh tú grianscéithe eagla ort go mbeidh do chraiceann meastachán cheana féin amach níos mó. Thairis sin, ar mian leo uachtar trom, tiubh a chaitheamh ar a n-aghaidh laethúil?
Ach is gá duit cosaint na gréine a úsáid, agus níl aon seomra súgartha i ndáiríre ar an riail seo. Agus ní hamháin go gcoimeádann sé sunburn ar shiúl.
Is é an ghrian go léir a tharlaíonn ailse craiceann, ag dul in aois roimh ré, agus hyperpigmentation .
Nuair a bhíonn tú ag úsáid míochainí acne a ghlanadh le grianghraif , bíonn gá le grianscéithe fiú níos mó.
Tá táirgí fada tar éis teacht ar tháirgí grianscéithe. Mar sin, déan do chraiceann (agus do dermatologist) sásta le grianscéithe a chaitheamh go laethúil. Roghnaigh ceann a bhfuil grá agat, agus ní bheidh aon intinn agat a úsáid gach lá.
1. Cuardaigh le haghaidh Táirgí atá Labeled Ola saor in aisce agus Neamhghabhálach
An chéad rud den chéad uair, le húsáid go laethúil beidh tú ag iarraidh táirge saor ó ola. Cabhraíonn táirgí saor ó ola do aghaidh ó mothú cosúil le slic ola.
Féach freisin an focal noncomedogenic. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil comhábhair ann ar a dtugtar pores clog ar an táirge. Ní ráthaíocht é seo go gcoimeádfaidh an táirge tú saor in aisce, ach is tús maith é.
Ná úsáid grianscéithe a chiallaíonn do chorp ar d'aghaidh. Go ginearálta, tá siad seo i bhfad ró-tiubh, trom, agus gréisceach, agus féadfaidh siad cur le breakouts.
2. Tá Sreabháin, Glóthacha, agus Spréanna Dea le Cineálacha Skin Olacha Breise
Tá lóiseanna agus uachtair grianscéithe maith le gnáthshealú a dhéanamh ar chineálacha craicinn.
Ach má tá an craiceann olacha mar cheist, beidh tú níos sásta le táirge a ghlacfar go tapa.
Tá lóiseanna agus sreabháin i bhfad ró-éadrom agus bíonn an bille oiriúnach go héasca. Braitheann tú go mór le do chraiceann olacha? Déanfaidh glóthach grianscéithe tú níos sona duit. Tá siad seo uiscí, agus iad a ionsú go hiomlán isteach i do chraiceann gan rian.
Is féidir géanna a úsáid freisin i limistéir ina n-aislingfeadh tú lóis a úsáid - do scalp, mar shampla. (Is féidir, is féidir leat a dhóitear ar do scalp agus níl sé taitneamhach! Cosnaíonn glóthain do cheann gan do chuid gruaige a fhágáil ag féachaint greasy.)
Déanann glóthach gréine scuab i gceantair chomhlacht níos éasca a bhfuil go leor gruaige acu. Guys, is rogha iontach iad seo do do chosa agus do chófra.
Tá spraeanna grianscéithe tóir orthu chomh maith, agus tá siad an-éadroma. Ach amháin caveat, déan cinnte go bhfuil tú ag cur isteach go leor chun do chraiceann a chosaint. Ní dhéanfaidh meathlú éadroma é. Spraeáil go leor ionas go mbeidh an craiceann glistening leis an táirge. Agus "cruthúnas a léamh" d'iarratas chun a chinntiú nach bhfuil tú ag fulaingt ar an láthair.
3. Faigh Caomhnú Speictrim Leathan
Chun cosaint uasta, táirge a úsáid i gcónaí atá lipéadaithe "speictream leathan". Cosnaíonn sé seo i gcoinne ghathanna UVA agus UVB araon.
Giothanna UVB, nó na ghathanna "sruthán" agus an chuid is mó den damáiste ghrian a tharlaíonn ar an gcraiceann. Ní dhéanfaidh roinnt gréine gréine cosaint ach amháin i gcoinne an tsolais seo d'éadrom ultraivialait.
Déanann ghathanna UVA damáiste don chraiceann chomh maith, agus is iad seo na ghathanna a chuireann cúis leis an gcraiceann. Is féidir le ró-mhaolú ailse craiceann a chur faoi deara freisin.
Chun do chraiceann a chosaint go hiomlán ón ngréine, ní mór duit táirge a bheith ann a dhéanann bloc UVA agus UVB araon.
4. Roghnaigh SPF 30 nó Ardleibhéal
Is bealach é SPF, ar a dtugtar Fachtóir Cosanta na Sun freisin, cosaint ó ghhathanna UVB a thomhas. Is airde an SFP, an chosaint is mó a thugann tú duit.
Molann Acadamh Dermatology Mheiriceá úsáid gréine gréine le SPF ar a laghad 30 nó níos airde gach lá. Cuirfidh sé seo thart ar 97% de na ghathanna UV.
Cuimhnigh gur chóir grianscéithe a chur i bhfeidhm gach lá ar feadh na bliana ar mhaithe le cosaint is fearr, fiú nuair a bhíonn sé scamallach nó báisteach.
5. Fan Away ó Oxybenzone agus PABA má tá Do Skin Sensitive
An bhfuil craiceann íogair, eczema, psoriasis, rosacea nó do chraiceann greannmhar toisc go bhfuil tú ag baint úsáide as míochainí cóireála acne a thriomú?
Fan ar shiúl ó fhuinneoga a bhfuil na comhábhair ghníomhacha oxybenzone agus PABA ann. Is dóichí go mbeidh na craiceann seo ar an ngrian.
Má tá do chraiceann ultra-íogair do tháirgí, ba cheart duit grianscéithe nádúrtha a mheas. Úsáideann na táirgí seo dé-ocsaíde tíotáiniam agus / nó ocsaíd since mar chomhábhar gníomhach. Ní lú an-ghrá é seo don chraiceann ná do chomhábhair grianscéithe eile.
6. Le haghaidh Úsáid Laethúil, Smaoinigh ar Uisitheoir Eisíreach ina bhfuil Grianscéithe
B'fhéidir gurb iad seo ceann de na táirgí cúram craicinn is fearr a tháinig amach as an 20ú haois. Is éard atá i cosaint na gréine a chur isteach i moisturizer ná aon tháirgí sraitheoireachta, is fíor-ama agus cosaint airgid é.
Céim amháin agus tá tú déanta. Bain triail as ceann; beidh grá agat air.
Tá tú ag úsáid moisturizer cheana féin, nach bhfuil tú? Má dúirt tú ní, b'fhéidir gur chóir duit ! Ní gá dóibh seo a bheith trom nó gréisceach. Agus cabhróidh sé úsáid as moisturizer gach lá leat builleacht a dhéanamh ar thiúsacht cóireála acne.
Agus is féidir, is féidir na combos moisturizer-grianscéithe a thabhairt duit ach an oiread cosaint na gréine mar grianscéithe neamhspleách. Ba cheart duit táirge a roghnú a thugann SPF 30 ar a laghad agus cosaint leathan speictrim ar a laghad.
Siopa timpeall. Mura bhfuil an táirge atá á lorg agat go leor, déan iarracht eile.
Cé go bhfuil siad seo iontach le húsáid ó lá go lá, níl go leor de dhíth orthu chun do chraiceann a shábháil i rith an lae ag an trá nó ag an taobh snámha. Chun sin, roghnaigh táirge atá resistant le huisce, resistant allas agus déan cinnte go ndéanfaidh tú iarratas arís gach 2 uair an chloig nó gach 40 nóiméad nuair a bhíonn sé ag snámh nó ag sweating.
7. Is féidir leat do ghrianscéithe a úsáid i dteannta le do tháirgí cóireála acne
Ag baint úsáide as cóireáil acne tráthúil? Is féidir leat (agus ba cheart) grianscéithe a úsáid freisin.
Cuir isteach do chógas cóireála acne ar dtús, agus ansin fanacht 20 nóiméad nó go dtí go mbeidh sé lán de shúile. Is féidir leat do chosaint na gréine a chur i bhfeidhm thar an mbarr.
Focal ó
Tá an grianscéithe chomh tábhachtach do gach cineál craiceann, fiú amháin más rud é nach mbíonn tú ag sruthán de ghnáth. Cé gur cosúil go bhfuil na céadta roghanna mór, is rud maith é i ndáiríre. Tá roghanna an oiread sin ann go bhfuil grianscéithe cinnte ann agus is ceart do chraiceann.
Mar sin, smaoineamh ar an méid is gá duit ó ghrianscéithe. Tá riachtanais dhifriúla cosanta gréine ag daoine a oibríonn in oifig an lá seachas na daoine atá ag obair lasmuigh. Beidh táirge difriúil de dhíth ort lena n-úsáid go laethúil ná mar a chaithfidh tú tráthnóna fada a chaitheamh sa pháirc nó sa trá.
An níos faide a chaitheann tú lasmuigh is fearr leat beidh tú le táirge resistant uisce-resistant uisce. Má chaitheann tú an chuid is mó de do chuid ama taobh istigh, cuirfidh moisturizer ina bhfuil SPF 30 cosaint duit.
Cibé táirge a roghnaíonn tú, déan cinnte go bhfuil tú i bhfeidhm go cuí agus gan aon botúin chriticiúil a bhaineann le cosaint na gréine a dhéanamh a dhéanfaidh tú níos déanaí . Nuair a thagann tú isteach sa nós, ní cosúil go mbeidh cosaint na gréine mar chore.
Agus má tá cabhair uait fós ag roghnú an táirge ceart um chosaint na gréine duit, iarr ar do dhermatolaí chun cabhair a fháil.
> Foinsí:
> "Ceisteanna Coitianta Grianscéithe". Acadamh Dermatology Mheiriceá . Acadamh Dermatology Mheiriceá, 2017. Gréasáin. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "Conas Dífhódú Sunscreen Lingo." Acadamh Dermatology Mheiriceá . Acadamh Dermatology Mheiriceá, 2017. Gréasáin. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo