Gnáthaimh Chúram Laethúla do Chraiceann Acne-Seans maith

Sé Céimeanna le Skin níos Sláintiúla

Tá gnáthamh cúram craiceann maith laethúil tábhachtach do gach duine, ach go háirithe nuair a bhíonn tú ag seans maith leis an acne. Cabhróidh na sé chéimeanna seo leat sláintíní sásta, sláintiúla agus rialaithe a chruthú freisin.

1 -

Glanadh

Ní mór do chnámh droma do ghnáthaimh cúram craiceann a bheith ag glanadh go maith. Coimeádann an glanadh go maith an craiceann saor ó bhreis ar ola, dirt, allais agus makeup, agus fágann bonn deas, glan do tháirgí cóireála acne.

Ach téann dea-ghlanadh thar gallúnach agus uisce. Ar dtús, caithfidh tú tús a chur leis an cleanser ceart do do chraiceann - níl aon ghruaig nó ró-thriomú. Ní rogha maith é na gallúnacha antibacterialacha ach ar an gcúis seo.

Maidir leis an gcuid is mó daoine, is dea-sprioc é cleansáil dhá uair sa lá. Ná déan dearmad do n-aghaidh a nigh roimh an leaba.

2 -

Exfoliation

Chun troid ar acne, ní mór duit é a bhuail nuair a thosaíonn sé-sa pore. Cuidíonn exfoliation rialta na pores a choinneáil saor ó chealla craiceann agus ola. Cuireann exfoliation deireadh le tógáil cille craiceann marbh, laghdaíonn sé foirmiú comedones , agus cuireann sé an craiceann réidh agus a ghlanadh.

Bíonn dearcadh grainy agus scrubs comhlacht ag teacht chun cuimhne, ach b'fhéidir nach iad na táirgí exfoliating is fearr le haghaidh craiceann acne-seans maith. Is féidir le scrubs an craiceann a ghreamú mura bhfuil tú ag úsáid iad go réidh.

B'fhéidir nach mbeadh táirge exfoliating ar leithligh de dhíth ort, áfach. Tá go leor de na táirgí cóireála acne, idir an gcuntar agus an t-oideas, airíonna exfoliating cheana féin.

3 -

Toning

Úsáidtear toners agus astringents tar éis iad a ghlanadh, chun do chraiceann a fhágáil mothú úr. Tá astringents deartha go speisialta chun ola bhreise a bhaint as an gcraiceann. Tá comhábhair chomhlaithe le maolú ag cuid acu mar aigéad saileachileach .

Ach ní cuid riachtanach de do ghnáthamh laethúil cúram craiceann iad seo. Braitheann sé go leor fachtóirí breithniú a dhéanamh ar astringent a úsáid, nó nach ea.

Má tá do chraiceann íogair, tirim nó irritated ó do chóireálacha acne, féadfaidh toners agus astringents níos mó dochar a dhéanamh ná mar is maith.

4 -

Moisturizing

Go leor daoine a bhfuil stiúradh craiceann olacha soiléir orthu siúd atá ag sileadh. Ach is rud maith é moisturizing , fiú má tá tú acne-seans maith.

Ní chuirfidh taiseoir, saor ó ola, briseadh amach, ach cabhróidh sé le triomacht, flakiness, agus feannadh. Is féidir le cóireálacha acne do chraiceann a thriomú go hiomlán agus beidh tú ag iarraidh moisturizing chun dul i ngleic leis sin.

Is é an cleas a roghnaíonn an moisturizer ceart do do chraiceann seans maith . Is é ceann is fearr a bhfuil lipéad saor ó ola agus noncomedogenic ná do gheall is fearr.

5 -

Cosaint Sun

Ní mór do chraiceann a chosaint ón ngrian. Cuireann an grianscéithe cosc ​​ar níos mó ná sunburn amháin; laghdaíonn sé do sheans forbairt línte roimh ré agus wrinkles, spotaí dorcha agus ailse craiceann a fhorbairt.

Tá go leor gréine gréine ann sa lá atá inniu ann nach bhfuil trom nó gréisceach, agus ní chuirfidh siad clog do phiocháin agus déanfaidh siad acne níos measa. Ós rud é go bhfuil go leor leigheasanna acne a dhéanamh go bhfuil do chraiceann níos íogair don ghrian , tá grianscéithe ag caitheamh laethúil tábhachtach freisin le haghaidh dea-shláinte craiceann.

Agus ná smaoineamh go bhfuil grianscéithe ach le haghaidh cúram craiceann an tsaoil . Molann na deirfeolaithe caitheamh grianscéithe ar feadh na bliana chun an chosaint is fearr. Ciallaíonn sé sin go n-áireofaí do chríochchúram craicinn an gheimhridh freisin.

6 -

Míochaine Cóireála Acne Laethúil

Ní gá go gcaithfidh do chúram cúram craicinn a lán ama, ach cúpla nóiméad dhá uair sa lá. Chun acne a ghlanadh i ndáiríre, áfach, is é an cúram craicinn maith ach píosa amháin den bhfreagra.

Braitheann rialú acne ar chur chuige dhá-fhada - gnáthamh leanúnach cúram craicinn laethúil agus móide míochainí cóireála acne éifeachtach.

Cuidíonn míochainí acne le soiléiriú atá ann cheana féin a shlánú agus maoluithe nua á gcoinneáil acu óna chéile. Is féidir le cóireálacha acne thar an gcuntar cabhrú le foirmeacha níos lú de acne. Beidh cógas acne oideas ag teastáil ó chásanna bochta.

Is féidir le do dermatologist an chóireáil acne ceart a fháil duit do chraiceann, agus cabhraíonn sé leat an córas cúram craicinn ceart a chruthú duit.

> Foinsí:

> Ceisteanna agus Freagraí Maidir Acne. Institiúid Náisiúnta Airtríteas agus Galair Mhatáncheithicleach agus Skin (NIAMS). Samhain 2015. Institiúidí Sláinte Náisiúnta.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Treoirlínte Cúraim le haghaidh Bainistiú Acne Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.