Cé nach n-éireodh le hacne gan glanadh d'aghaidh, níl aon amhras ann go bhfuil glantacháin rialta ina chéim thábhachtach i do ghnáthamh cóireála acne .
Ach cé mhéad uair sa lá ba chóir duit a bheith ag níochán d'aghaidh?
Tá Cleansadh Dhá uair sa lá De ghnáth ar do chuid Riachtanais Skin
De ghnáth, aontaítear go bhfuil an líon draíochta aghaidh-draíochta dhá. Tá glanadh dhá uair sa lá, maidin agus oíche, ach go leor chun gruaig, salachar, agus ola bhreise a ghlanadh ar an gcraiceann, ach níl an iomarca le greannú.
Nuair a gheobhaidh tú sweaty nó go háirithe salach, b'fhéidir go mbeadh gá le tríú glanadh. Tar éis an giomnáisiam a bhualadh, b'fhéidir?
Cad iad na táirgí a úsáideann tú chun d'aghaidh a ghlanadh tábhachtach freisin. Níl níos láidre i gcónaí níos fearr.
Tá an craiceann ar do aghaidh íogair, agus mar sin ní mian leat cleansóirí nó gallúnach a dhéanamh. Tá an gallúnach láimhe antibacterial sin amach . Mar sin tá barraí saibhir a fhágann go bhfuil do chraiceann ag mothú go daingean agus go réidh. Agus rubbing alcól ? Ná bain úsáid as é chun d'aghaidh a ghlanadh!
Ina áit sin, roghnaigh cleanser a fhágann go bhfuil do chraiceann mothú go glan ach nach bhfuil ró-thirim nó tirim. Chun cabhair a fháil chun an cleanser foirfe a aimsiú le haghaidh do chraiceann acne-seans maith, féach an t-alt Conas a Roghnaigh an Glantóir Cóireála Acne Ceart .
Cuimhnigh, níl Face Salach ag baint leis an acne
Tá sé tábhachtach a mheabhrú, áfach, nach ndéanann duine salach an acne sin. Má tá tú ag seans maith, ní chiallaíonn sé nach bhfuil tú ag tabhairt aire chuí do chraiceann.
Go deimhin, tá an chuid is mó daoine a bhfuil acne tromchúiseach orthu maidir lena gcraiceann a choinneáil glan, ach tá na breakouts fós tarlú. Tá sé seo toisc go bhfuil fachtóirí ina chúis go hiomlán neamhspleách ar do chóras cúram craiceann.
Tá cealla craiceann ag daoine le acne nach n-eascraíonn siad i gceart, agus tá siad níos íogaire le greannú de bharr baictéir a bhfuil cúis acne ar a dtugtar Propionibacteria acnes. Tá ról ag hormóin i bhforbairt acne freisin.
Is féidir le níochán ró-dhóigh a dhéanamh go minic do chuid acne a dhéanamh níos measa
Is féidir a bheith ró-níocháin d'aghaidh a bheith chomh dona (nó níos measa fós) ná gan glanadh ar chor ar bith.
Má nigh tú d'aghaidh ró-mhinic, is féidir leat a stialladh go héasca ar gach olaí maith a chaithfidh do chraiceann fanacht le forlíonadh. Is féidir leat an sliocht aigéad a bhriseadh síos , atá ina sciath cosanta atá againn thar ár gcraiceann atá déanta as allais, ola, agus baictéir mhaith. Le haghaidh craiceann láidir, sláintiúil is gá duit mantle aigéad láidir, sláintiúil.
Glanadh ró-mhinic agus is féidir leat deireadh a chur le craiceann atá tirim, dearg, flaky agus irritated. Is dócha nach bhfuil an toradh atá á lorg agat!
Is é an scrubbing freisin aon-uimh. Ní ghlanfaidh scrobarnáin géarmhíochaine ar do chraiceann ar bith níos tapúla ach is féidir leat do chraiceann a ghéilleadh agus a bhriseadh.
Níl Gléasra Aonair Go leor chun Glan a Acne
Ar ndóigh, cabhraíonn cúram craicinn maith le salachar, le hábhar ró-ola, le hábhair a dhéanamh, agus a leithéidí, agus d'fhéadfadh sé cabhrú le blocálacha pore a laghdú. Ach níl go leor ag glanadh le gallúnach simplí, nó nigh aghaidh, agus uisce chun acne a ghlanadh.
Smaoinigh ar do ghlanadh dhá uair sa lá mar chéim amháin i do ghnáthamh cóireála acne . Ba chóir go mbeadh táirge cóireála acne á úsáid go rialta ag céim a dó.
I gcás breakouts éadroma , d'fhéadfá triail a dhéanamh ar tháirgí acne thar an gcuntar den chéad uair. Is iad siúd a bhfuil aigéad salicileach nó sárocsaíd benzoile iad is éifeachtaí. Bain úsáid as iad go rialta ar feadh cúpla seachtain agus feiceann siad an rud a chabhraíonn le bumps réidh agus le pimples soiléir.
Ní fheabhsóidh breoslaí níos déine ná inflamed le táirgí acne stóráilte. Ina áit sin, beidh ort cógais acne ar oideas uait ó do dhochtúir. Tabharfaidh siad seo lámhaigh níos fearr duit ar do chraiceann a ghlanadh.
Ní hamháin cuimhneamh orthu, is fearr go ndéantar gach leigheas cóireála acne ó thaobh na huaire , cibé acu ró-chuntar nó oideas, a úsáid nuair a dhéantar é a nite, ach a thriomú go críochnúil, ar an gcraiceann.
Foinsí:
Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Staidéar ar éifeachtúlacht cleanser d'acne vulgaris." Journal of Dermatological Treatment . Bealtaine 2010; 21 (3): 201-5.
Stáit Aontaithe. NIAMS. "Ceisteanna agus Freagraí Maidir Acne." Bethesda, MD: Institiúidí Sláinte Náisiúnta, 2006.