Faigh faoisimh le haghaidh droch-aisling arís agus arís eile
Má bhíonn droch-aislingí agus drochchlónna ort, níl aon amhras ort ná conas a gcúis a dhiagnóiseadh - agus cad iad na cóireálacha oíche atá ar fáil. Ní mheastar go bhfuil cóireáil ar neamhní ag teastáil ó chóireáil mura bhfuil siad athfhillteach agus go gcuireann siad anacair shuntasach orthu nó go mbíonn deacracht acu dul ar ais go dtí codlata, agus mar thoradh ar insomnia . Go fortunately, tá roghanna cóireála éifeachtacha ar fáil, míochainí agus teiripe san áireamh.
Foghlaim faoi chuid de na roghanna is fearr.
Cúiseanna Poitéinsiúla Oíche Shamhna
Má thagann fadhbanna tromchúiseacha i gceist, is é an chéad chéim ná aon cheann de na cúiseanna féideartha a aithint agus a dhíchur, lena n-áirítear:
- Míochaineacha
- Urghabhálacha
- Parasomnias neamh-REM
- Análaithe codlata neamhoird (ie, apnea codlata )
- Neamhord strus iar-traumatic (PTSD)
- Fuaimeanna codlata
- Neamhord iompair REM
- Paralysis codlata
Trí aghaidh a thabhairt ar na cúiseanna bunúsacha seo, is féidir nach mbeidh aon mheasúnú nó cóireáil eile riachtanach. B'fhéidir go mbeadh sé riachtanach labhairt le dochtúir, go minic ina speisialtóir codlata nó síciatraí nó síceolaí, chun roinnt de na cúiseanna féideartha seo a scriosadh.
Conas Diagnóisí Nightmares a Dhiagnóiseadh
I roinnt cásanna, b'fhéidir go mbeadh gá le staidéar caighdeánach codlata a dtugtar polysomnogram . Déantar an staidéar seo a mhodhnú beagán chun go mbeidh tomhais bhreise brainne san áireamh. Aithníonn an electroencephalogram leathnaithe seo (EEG) gníomhaíocht ionghabhála féideartha mar ranníocóir leis na hiascaí.
Cuirfidh an staidéar seo amach as an apnea codlata mar ranníocóir féideartha.
Cóireálacha Nightmare
Mar a luadh, d'fhéadfadh go mbeadh cúnamh ó speisialtóir codlata nó sláinte meabhrach ag teastáil ó chóireáil maidin. Baineadh úsáid as an prazosin cógais i ndaoine fásta le PTSD a bhfuil cnuasaigh acu, ach níor staidéar déanta orthu i leanaí.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh sé a bheith cabhrach teiripe a dhéanamh, mar shampla:
- Síciteiripe
- Teicnící sosa
- Hypnóis
- Brionglóidí bréagach
Is é ceann de na cóireálacha is coitianta ná teiripe cleachtaidh aisling. Go gairid, déantar cleachtadh ar chnoc oíche athfhillteach le críochnú níos faide, níos fabhraí. Má bhrionglóid tú faoi bheith á chasadh agus á ionsaí agat, is féidir leat teacht ar bhealach, mar shampla.
Mar fhocal scoir, is féidir úsáid a bhaint as míochainí áirithe chun codlata REM a bhaint as éifeachtach freisin. Áirítear orthu seo míochainí le haghaidh imní agus dúlagar, mar shampla coscóirí roghnacha sútronin agus frithdhúlagráin tricyclic.
Má tá tú ag fulaingt ó dhóigh oíche athfhillteach atá ag cur isteach ar do chodladh agus do shaol, b'fhéidir gur mhaith leat tosú ag caint le do sholáthraí cúram sláinte faoi roinnt de na roghanna atá ar fáil duit. Má leanann na fadhbanna, faigh an measúnú speisialaithe gur gá duit an coinníoll a réiteach.
Foinsí:
Durmer, JS agus Chervin, RD. "Leigheas codlata péidiatraiceach." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "An neuropsychology REM codladh aisling." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.
Raskind, MA et al . "Laghdú na n-oíche agus comharthaí PTSD eile i veterans chomhrac ag prazosin: staidéar faoi phlaicéabó." Am J Psychiatry 2003; 160 (2): 371-373.