7 Bealaí chun Stop aife Aigéad a Stop
Cibé an bhfuil tú tar éis diagnóisíodh le galar aife gastroesophageal (GERD), hernia hiatal , nó roinnt neamhord díleácha a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le brón, tá tú ag iarraidh cóireáil a fháil a oibríonn. Tá roinnt roghanna ar fáil, ó leigheasanna fadtéarmacha agus leigheasanna nádúrtha ar mhodhanna a thairgeann faoiseamh tapa.
Is dóichí go gcuirfeadh do dhochtúir le fios go ndéanfá roinnt modhnuithe maireachtála agus athruithe aiste bia mar an chéad chéim i do chóireáil. Má tá comharthaí fós agat tar éis dóibh siúd a iarraidh, is féidir leat labhairt le do dhochtúir maidir le húsáid antacids, blockers H2, agus coscóirí caidéil prótón (PPIanna). Déanfaimid iniúchadh ar na roghanna seo ionas gur féidir leat comhrá eolasach a bheith acu maidir leo.
Faoiseamh Tapa a Fháil
Má tá tú ag fulaingt ó chroílár an ceart an nóiméad seo, is dócha gur mhaith leat go tapa chun an sruthán a mhaolú. Tá dhá rud coitianta ann ar féidir leat triail a bhaint as go bhféadfadh sé go mbeadh cúram heartburn á tabhairt faoi deara go tapa agus go héasca.
- Chew chew: spreagann guma coganta nó ag sucking ar candies crua seile, a bhfuil maolú aigéadach air. Is féidir é seo a leigheas nádúrtha agus láithreach chun iarracht a dhéanamh anois.
- Antacids: Tá roinnt antacids ró-chuntar (OTC) ar fáil ag go leor siopaí. D'fhéadfadh go mbeadh ceann amháin díobh sin go leor chun do chraiceann a laghdú sa ghearrthéarma.
Modhnuithe Stíl Mhaireachtála
Nuair a labhair tú le do dhochtúir faoi chraiceann ainsealach, ceann de na chéad rudaí a mholfaidh sé dócha go ndéanfar roinnt athruithe i do stíl mhaireachtála .
Tá roinnt rudaí ann a chuireann go leor de na daoine sin ar féidir leo cur le hardburn. Féadfaidh tú a bheith iontas ar an méid a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag deireadh a chur leis na hathróga seo chun cosc a chur ar chraiceann.
I measc na leideanna is coitianta tá:
- Eat béil níos lú, níos minice.
- Teorainn le do iontógáil bianna agus deochanna atá ag spreagadh aigéadach agus is minic a chuireann siad faoi deara.
- Ná ithe laistigh de dhá nó trí uair an chloig roimh am codlata.
- Ardaigh do cheann cúpla orlach agus tú ag codladh .
- Meáchan réasúnach a choinneáil.
- Ná caitheamh criosanna ná éadaí atá feistithe go daingean ar fud an choim.
- Ná deataigh .
- Ná deoch deochanna alcólacha .
- Cleachtaigh teicnící scíthe chun strus a mhaolú.
Athruithe Cothaithe
I gcás go leor daoine, braitheann bianna áirithe heartburn . Ar an gcúis seo, is minic a thugann lianna athruithe cothaitheacha mar an chéad chéim i gcóireáil GERD (ar a dtugtar aife aigéad) freisin.
Cé gur féidir le bianna gréisceacha, feoil ard-saillte, agus deochanna caiféiní a bheith ag bualadh leis an gcroílár, tá bianna sábháilte ann , ar féidir leat iad siúd a chur in áit. I lár an dá chríoch sin tá bianna is fearr le measúnú .
Trí aird a thabhairt ar an méid a itheann tú ó na catagóirí seo, is dócha gur féidir leat tús a chur le do chroílár a choinneáil faoi smacht trí bhéilí atá neamhdhíobhálach don díleá a phleanáil. Is féidir leis cabhrú leat a threorú nuair a bhíonn tú ag caint , agus a fhios agam cad iad na hítimí roghchlár is fearr agus na ceisteanna a iarraidh ar an bhfoireann fan.
Ag baint úsáide as Antacids
Is féidir le antacid faoiseamh tapa, gearrthéarmach a thabhairt duit le haghaidh heartburn agus é ag tarlú. Tá antacids aigéad a neodrú sa bholg agus an eiseagéimeas, ag gníomhú go tapa, agus déantar thart ar uair an chloig go ceann anuas.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú, áfach, má tá tú ag fulaingt go fadtéarmach nó go minic, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. Tá sé seo fíor go háirithe má tharlaíonn do chroílár dhá uair nó níos mó sa tseachtain nó má tá sé ag teacht ar ais, in ainneoin go bhfuil antacids á chabhrú.
I measc na antacids coitianta atá ar fáil tá:
Ag baint úsáide as Blockers H2
Is éard atá i blockers H2 (ar a dtugtar freisin antagonists receptor H2) cógais a laghdaíonn an méid aigéad a tháirgeann an boilg. Déanann siad é seo trí blocáil a dhéanamh ar histamine2, táirgeoir tábhachtach d'aigéad amháin.
Is féidir go leor de na hiascairí H2 a fháil i bhfoirmeacha thar an gcuntar. Mar sin féin, tá sé tábhachtach fós labhairt le do dhochtúir maidir leis na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis na míochainí seo a úsáid. Ní mholtar le gach duine iad a úsáid.
Tá na rudaí seo a leanas i measc na bacóirí H2 is coitianta:
Ag baint úsáide as Frithshealbhóirí Caidéil Protóin
Is grúpa míochaine iad coscóirí caidéil prótón (PPIanna) a laghdaíonn an méid aigéid sa bholg agus na n-intestines. Oibríonn siad trí chóras a chosc (a dhúnadh síos) sa bholg ar a dtugtar an caidéal prótón. Laghdaíonn sé seo go mór an méid aigéad boilg a tháirgtear.
Tá roinnt PPIanna ar fáil i bhfoirm ró-chuntar. Mar a tharlaíonn le antacids agus bacóirí H2, tá sé tábhachtach labhairt leat le do dhochtúir maidir leis na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis na míochainí seo a úsáid.
Is iad na PPIanna is coitianta ná:
Úsáid Leigheasanna Baile
Cé go bhfuil roghanna drugaí ar fáil chun cóireáil chroí a chóireáil, mar shampla iad siúd atá tuairiscithe thuas, féadfaidh achomharc a dhéanamh freisin ar leigheasanna baile . Tá sé seo fíor go háirithe má bhí tú ar do chógas ar feadh tamaill ama, go bhfuil feabhas beagán á fheiceann ort, nó is fearr leat cur chuige níos nádúrtha a thriail maidir le croíshocrú éadrom nó neamhghnách.
Is iad na míreanna a liostaítear thíos ach cuid de na leigheasanna baile a d'úsáid daoine le hiarrachtaí a chóireáil lena gcroílár. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil aon staidéir chliniciúla ann a chruthaíonn a n-éifeachtacht. Is féidir go bhféadfadh siad éifeachtaí díobhálacha a bheith acu fiú. Labhair le do dhochtúir sula ndéanann tú aon leigheasanna baile amach.
- Licorice céatharbhisínithe (DGL) : Is é seo an licólacht a chóireáil mar sin níl sé níos dóchúla brú fola a ardú. Cé go n-úsáideann cuid daoine é chun an eiseagáid a shlánú, níor cruthaíodh é i staidéir rialaithe. Ina theannta sin, ní mholtar licorice do mhná torracha agus do dhaoine atá ag glacadh míochainí ar nós díéiticí.
- Soda bácála : Cé gur antacid nádúrtha é soda bácála, d'fhéadfadh sé go ngníomhóidh sé freisin an sintéirithe a oscailt don bholg agus a cheadú aife níos aigéadach.
- Fínéagar leann úll : Úsáidtear fínéagar aigéadach chun troid aife aigéadach contrártha, agus ní thacaíonn aon staidéir faoi rialú.
Focal ó
Cé gur cosúil gur beagán níos mó ná an ngéarchéim, is tábhachtach cóireáil chuí a lorg. Tá sé seo fíor go háirithe má fhaigheann tú féin déileáil leis go minic. Cé gur féidir faoiseamh sealadach a thairiscint le frith-mhaighidí nó le míochainí OTC, féadann sé labhairt le do dhochtúir cabhrú le réitigh fadtéarmacha a aimsiú agus a chinneadh an bhfuil rud éigin eile ina chúis leis.
> Foinsí:
> Foireann Chlinic Mhaigh Eo. Heartburn. Clinic Mhaigh Eo.
> Institiúid Náisiúnta na nDaoineadh Diaibéiteas agus Galair Duánacha. Comharthaí & Cúiseanna GER & GERD.