Is gnách nach bhraitheann GERD bainne, ach d'fhéadfadh sé é a dhéanamh níos measa
D'fhéadfadh do sheanmháthair a bheith in iúl duit gur féidir le gloine bainne te cuidiú le haon rud a bhfuil deacracht ag dul a chodladh chun boilg géar a sheachaint. Is beagán coitianta é an t-eagna tíre, ach nuair a thagann sé chun críche, is é an bunlíne ná go n-éireoidh le bainne go ginearálta.
Go deimhin, d'fhéadfadh go mbeadh an drochthionchar ag an ghloine bainne sin do dhaoine áirithe nuair a thagann sé chun críche an oíche.
Tá sé seo toisc go n-itheann aon rud ró-dhúnadh don am codlata, go háirithe má tharlaíonn tú, go gcuirfear an t-aigéad boilg ar fáil. Is féidir leis seo, ina dhiaidh sin, a bheith ina chúis le hábhar.
Cúiseanna Heartburn
Is symptom de GERD é galarburnburn ( galar aife gastroesophageal ). De ghnáth, bíonn do shintéir esophageal níos ísle (LES) -a muscle idir do bholg agus an eoraifigí chun ligean do bhia agus leachtanna isteach sa bholg ach dúnann siad ionas nach dtéann siad an treo eile. Nuair a bhíonn tú ag dul i gcroílár, osclaíonn an LES ionas go mbeidh aigéad as an boilg chun teacht ar ais go dtí an eiseagáid. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le mothú míchompord, nó caint níos mó pianmhar, a dhó i do chófra. Chomh maith le croílár, féadfaidh duine a bheith ag athghiniúint, trioblóideadh, agus fiú cough ainsealach.
Meastar go n-ardóidh roinnt fachtóirí an dóchúlacht go dtiocfaidh GERD leo. Ina measc tá:
- Is féidir le meáchan a bheith róthrom, murtallach, nó meáchan a fháil go mór, an brú ar do LES a mhéadú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ag lagú.
- Féadfaidh tobac agus / nó alcól a ól nó caiféin an LES a scíth a ligean.
- Féadfaidh tú a bheith ag iompar clainne mar hormóin toirchis scíth a ligean freisin ar an LES, chomh maith le brú méadaithe an úráin is féidir leis an LES a lagú.
- Is féidir le haithe bianna áirithe cosúil le bianna spicy, sailleacha friochta, nó le citris a bheith ina chúis le hairíonna croí-chroma.
- Is spreagadh féideartha é strus , cé nach bhfuil baint dhíreach aige le taighde eolaíoch.
- Tar éis hernia hiatal . Sa choinníoll seo, cuireann cuid den bholg suas trí do scairt.
Cén fáth nach mbainfidh Bainne go ginearálta Cabhair Heartburn?
Is féidir le bainne fionnuar óil an dóigh aife aigéad a mhaolú ar dtús mar a théann sé síos ar do scornach. Ach d'fhéadfadh go mbeadh athbheochan ina dhiaidh sin nuair a thógann an deoch bainne céanna le haigéad boilg a tháirgeadh nó a dhíscaoileann an fholmhú boilg (a bhfuil ról aige freisin i GERD).
Is cosúil go bhfuil sé seo fíor go háirithe maidir le bainne saille iomlán. In aistí bia GERD , de ghnáth moltar bainne caorach-ní mar leigheas do chroílár, ach mar chuid de phlean béile cairdiúil don chroí. Cuimhnigh gur féidir le táirgí déiríochta cosúil le bainne foinsí tábhachtacha cailciam a fháil le haghaidh do shláinte cnámh chun oistéapóróis a chosc.
Is é an pictiúr mór anseo ná cé nach dtéann bainne i gcoitinne ná go n-éireoidh leis an gcroílár agus go bhféadfadh sé fiú comharthaí míchompordacha a bheith ann cheana féin. Déantar é seo a rá go léir, má thugann tú faoi deara comharthaí anacair gastrointestinal cosúil le buinneach nó bloating tar éis ionghabháil bainne, b'fhéidir go mbeadh an lachtós inleartha , atá difriúil ó GERD.
Bealaí Níos Fearr chun Faoiseamh Do Nighttime Heartburn
Tá bealaí ann chun maolú a dhéanamh ar chaolchlár an oíche seachas gloine bainne. Is iad seo a leanas roinnt leideanna a d'fhéadfadh cabhrú le cosc a chosc:
- Eat béile níos lú ag an dinnéar.
- Fan suas (agus go hiondhearg) ar a laghad dhá nó trí huaire an chloig tar éis ithe.
- Ardaigh do cheann agus tú ag codladh . Smaoinigh ar pillow ding. Cuidíonn sé seo le brú a laghdú ar do LES.
- Codlata ar do thaobh clé . Léirigh staidéir gur cuidíonn sé seo le díleá. Is dóichí go dtarlóidh codlata ar an taobh deas.
- Seachain pants daingean . I gcás PJanna, déan cinnte, freisin, go bhfuil na coimtheáin scaoilte.
> Foinsí:
> Farahmand F, Najafi M, Ataee P, Modarresi V, Shahraki T, ailléirge bainne Rezae N. Cow i measc leanaí le galar aife gastroesophageal. Gut ae . 2011 Meán Fómhair; 5 (3): 298-301.
> Katz PO, Gerson LB, Vela MF. Treoirlínte maidir le galar aife gastroesophageal a diagnóisiú agus a bhainistiú. Am J Gastroenterol 2013; 108: 308-28.