Is féidir le Gáis a bheith míchompordach ach is minic a dhéantar é a chóireáil le hathruithe aiste bia agus stíl mhaireachtála
Forbhreathnú
Is fadhb choitianta é gás do go leor daoine. I bhformhór na gcásanna, is gné de fhadhb níos mó ná gás gafa, cé gur féidir a bheith uaisneach, pianmhar agus míchompordach. Má tá gás breise agat nach bhfuil ag freagairt d'athrú ar nósanna aiste bia agus ar nósanna maireachtála, is féidir leat do dhochtúir a fheiceáil le haghaidh meastóireachta.
Is cuid de ghnáth díleá é an ghás, agus tá gás ag gach duine.
Is féidir gás a thógáil trí aer a shlogtar le linn ithe nó ól, nó is féidir é a fhorbairt le linn an phróisis díleá. Nuair nach bhriseann an bia go hiomlán sa intestine beag, téann sé tríd an intestine mór nuair a bhíonn an baictéar ag díoladh bia níos faide, ach cruthaíonn sé gás freisin. I measc roinnt bianna coitianta a chuireann go leor daoine le gás tá táirgí déiríochta, pónairí agus milsitheoirí saorga.
Comharthaí
Áirítear le hairíonna an gháis:
- Belching : Is féidir le Belching a tharlaíonn ó aer a shlogtar nó ól deochanna carbónáitithe.
- Flatulence : Is minic a dhéantar gás ón rectum a chaitheamh ó aiste bia, ach is féidir a bheith i gcásanna annamh ó chúiseanna eile.
- Bloating bhoilg : Is féidir le gás neamhthráthaithe sa chonair díleá a chur faoi deara bloating.
- Pian bhoilg agus míchompord : Níl pian ó ghás neamhchoitianta, ach is gnách é a scaoileadh nuair a bhíonn an gás á rith.
Cúiseanna
Sruthlú Iomarcach Aeir: Táimid ag sreabhadh aer nuair a ithimid agus a ól, cibé acu is eol dúinn nó nach bhfuil.
Deochanna slurping, ag ithe ró-tapa, ag caint agus iad ag ithe, ag ól trí tuí, agus is féidir le guma coganta a bheith ina chúis le níos mó aeir dul isteach sa chonair díleá. Nuair a fhaigheann an t-aer seo, caithfidh sé a fháil amach, de ghnáth trí bhrú. Is féidir leis an mbealach a itheann tú an gáis a laghdú as an gcúis seo.
Bia : Tá roinnt bianna ar a dtugtar go maith le haghaidh gáis, mar shampla pónairí, arbhar, brocailí agus cabáiste.
Is féidir le déiríocht gáis a thabhairt dóibh siúd a bhfuil éadulaingt lachtós (féach thíos). Is féidir le deochanna carbónáitithe agus guma a bheith mar thoradh air. Féadfaidh ionadaithe siúcra, lena n-áirítear sorbitol, mannitol, agus xylitol, gás a chur faoi deara i roinnt daoine freisin.
Iontrulacht ar an lachtós : Is fadhb choitianta é an éadulaingt lachtóis a eascraíonn as easpa an einsím a bhriseann síos siúcra bainne. D'fhéadfadh sé go n-éireodh le táirgí bainne na hairíonna a bhaineann le gás, agus is é an gnáthchóireáil a sheachaint. Tá táirgí bainne saor ó lachtós ar fáil anois dóibh siúd ar mian leo a n-aiste bia siúcra bainne a bhaint astu.
Diagnóis
Dialann Bia : Is minic a bhíonn gáis mar gheall ar aiste bia. Féadfaidh dialann mionsonraithe bia agus síomptóim a chúnamh cabhrú leat agus do dhochtúir a chinneadh má tá do chuid aiste bia ag cur le do chuid fadhbanna le gás. Ní gá duit aon rud speisialta a choinneáil ar do dhialann - déanfaidh peann agus páipéar fíneáil. Más mian leat níos mó teicniúla a fháil, is é an scarbhileog freisin bealach chun súil a choinneáil ar do aiste bia, agus tá go leor iarratais ann ar féidir leat a íoslódáil ar fhóin chliste nó feistí eile.
Galar Rialaithe Amach: Ní bhíonn galar nó neamhord de ghnáth ag gás, ach má tá gás iomarcach agus nach bhfuil de bharr aiste bia, d'fhéadfadh dochtúir cúiseanna eile a lorg. Tar éis do stair leighis a dhéanamh agus fisiceach a dhéanamh, d'fhéadfaí roinnt tástálacha diagnóiseacha a úsáid chun a fháil amach cad é atá ag déanamh an gháis.
I measc roinnt galair a d'fhéadfadh a bheith bainteach leis an ngás tá galar celiach, diaibéiteas, scleroderma, agus ró-ghluaiseacht baictéarach bputóg beag.
I measc na dtrialacha a d'fhéadfaí a úsáid chun meastóireacht a dhéanamh ar bhreis gáis tá:
Cóireálacha
Aiste bia
Is é an chéad chéim, agus an ceann leis na fo-iarsmaí is lú féideartha, ná athruithe ar an aiste bia. Is féidir bianna ar a dtugtar gás a chur faoi deara go minic sa chuid is mó daoine a sheachaint. Níor cheart go gcuirfí le fada a chinneadh an bhfuil an cur chuige seo cabhrach.
Tugtar breac-chuntas ar na cúiseanna coiteanna a bhaineann le gás ó aiste bia thuas, ach tá gach duine difriúil, agus is féidir le dialann bia cabhrú leat teacht ar na bianna a chuireann báis ort.
Ba í an chóireáil le haghaidh gáis ó aiste bia ná bianna gáis a sheachaint, iad a ithe i méideanna níos lú, nó iad a ithe go haonad. Is féidir le cuid áirithe de thriail-agus earráid cabhrú leat a fháil amach cén modh is fearr a oibríonn an gáis a laghdú.
Thar na Míochaineanna Frith
Tá roinnt cóireálacha ann le haghaidh gáis gur féidir leat teacht ar dheis i do drugstore. Is einsím é Lactase a fhéadfar a dhéanamh chomh maith le táirgí bainne chun siúcra bainne a dhíolama, rud a sheachaint gás dóibh siúd nach bhfuil an einsím ina gcomhlacht. Is einsím díleá eile é Beano is féidir a ghlacadh chun an gáis a laghdú de bharr pónairí, glasraí agus gráin a ithe. Is féidir Simethicone (ainmneacha branda Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X, agus Mylanta Gas) cuidiú le gás a laghdú, ach d'fhéadfadh sé cabhrú le gás a rith níos éasca. Ní fhéadfaidh antacids cabhrú le breis gáis. Níor cruthaíodh gualaigh gníomhachtaithe chun gás a laghdú, agus níor chóir é a ghlacadh ag an am céanna le míochainí eile, toisc go bhfuil baol ann a n-éifeachtúlacht a laghdú.
Leigheasanna Gáis ar oideas
Tá roinnt míochainí ar oideas a úsáidtear uaireanta chun breis gáis a chóireáil, ach níl sé seo coitianta. Is féidir Reglan (metoclopramide) a fhorordú le haghaidh éagsúlacht coinníollacha díleácha toisc go méadóidh sé an motility sa chonair gastrointestinal uachtarach. D'fhéadfadh sé seo cabhrú leis an gcomhlacht an gáis a thrasnú níos tapúla, agus a sheachaint le bloating agus pian bhoilg.
Úsáidtear propulsid (cisapride) chun gás a chóireáil, ach tá an druga seo á rialú go docht agus ní fhorordaítear go minic. Oibríonn sé freisin trí mhéadú a dhéanamh ar motility sa chonair díleá.
Conclúid
Cé go mbíonn tionchar ag gás ar go leor daoine, níl sé tromchúiseach i bhformhór na gcásanna, agus ní léiríonn sé go bhfuil galar níos tromchúisí ann. Is minic gur féidir le hathrú ar aiste bia agus ar stíl mhaireachtála cabhrú le hairíonna an gháis a laghdú. Is minic a cheapann daoine go bhfuil gás an iomarca acu nuair a bhíonn gnáthmhéid acu, ach má tá imní ort faoi mhéid an gháis atá agat nó má tá sé deacair go leor míchompord, labhairt le do dhochtúir.
Foinsí:
Azpiroz F, Serra J. "Cóireáil Gáis Intestinal Iomarcach." Roghanna Cóireála Cóireála . 2004 Lúnasa 7: 299-305.
Teicneolaíocht Náisiúnta Imréitigh um Ghalair Imréitigh (NDDIC). "Gáis sa Tréimhse Dísheolaíoch." Institiúidí Sláinte Náisiúnta. Eanáir 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Tuiscintí ar chothromú ó thomhaltas bean i measc daoine fásta i 3 staidéar beathaithe". Nutr J. 2011 21 Samhain; 10: 128.