Má chaitheann tú méid suntasach ama ar ríomhaire gach lá, d'fhéadfá comharthaí a fháil ar shiondróm fís ríomhaireachta (CVS). Feictear comharthaí toisc go n-imoibríonn na súile agus na hinchinne ar fhocail ar scáileán ríomhaire go difriúil ná mar a dhéanann siad le téacs clóite. D'fhéadfadh neamhoird amhairc a bheith ina chúis le hairíonna radhairc a bhaineann le húsáid ríomhaire, droch-choinníollacha sa láthair oibre agus nósanna oibre aonair.
Má tá trioblóid agat le do chuid súl agus tú ag baint úsáide as ríomhaire, cuir isteach do chuid comharthaí leis an liosta thíos. Féadfaidh tú a bheith ag fulaingt ó shiondróm fís ríomhairí.
Eyestrain
D'fhéadfadh go leor coinníollacha éagsúla timpeallachta agus amhairc a bheith mar thoradh ar Eyestrain, nó asthenopia . Agus tú ag díriú go leanúnach ar dhúshlán, mar shampla oibriú ar ríomhaire nó leabhar a léamh, d'fhéadfadh matáin an tsúil inmheánacha a dhaingniú. Is féidir leis an tightness seo greannú súl a chur faoi deara agus comharthaí a tháirgeadh cosúil le tuirse, súile dearg , pian súl, fís neamhléirse, tinneas cinn agus fís dhúbailte .
Réiteach: Glac sos. Tabhair sos do chuid súl trí dhíriú ar rud i bhfad i gcéin uair amháin uair an chloig ar a laghad.
Fís Blurry
Is éard atá i bhfís blurred ná caillteanas an fhís agus an neamhábaltacht chun mionsonraí a fheiceáil. Is minic a bhaineann fís blúrach le neamhábaltacht na súl chun díriú go seasta ar scáileán ríomhaireachta ar feadh tréimhse suntasach ama. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh an fhís a bheith blurred trí fhócas a athrú i gcónaí, cosúil le breathnú siar agus amach idir an méarchlár agus an scáileán ríomhaire.
Mar sin féin, má tá tú ag 40 bliain d'aois, d'fhéadfadh presbyopia a bheith ina chúis le dearcadh blúrach . Is é Presbyopia cailliúint chumas an tsúil fócas a athrú chun rudaí in aice le feiceáil agus is gnáthchoinníoll a bhaineann le dul in aois.
Réiteach: Smaoinigh ar cheannach péire de spéaclaí ríomhaire. Forordaítear gloiní ríomhaireachta chun do leibhéal compord a mhéadú agus ar an ríomhaire.
Súile Tirim
De thoradh easpa taise sna súile is ea súile tirim. Leagann na deora taise chun an tsúil trí blinking. Tá blinking ar cheann de na reflexes is tapúla ar an gcomhlacht. Mar sin féin, bíonn daoine ag blink thart ar leath an oiread agus is gnách nuair a bhíonn siad ag obair ar ríomhaire.
Réiteach: Blink níos minice. Chomh maith leis sin, taise a athshlánú sa tsúil trí úsáid a bhaint as deora saorga.
Tinneas cinn
Féadfaidh tú tinneas cinn a fhorbairt tar éis dul ar scáileán ríomhaireachta ar feadh tréimhse suntasach ama. Is féidir le gile agus i gcodarsnacht an mhonatóra léargas indíreach a chruthú go crua ar na súile. Is féidir le glare díreach, solas a shines go díreach isteach sna súile, cosúil le soilse lastuas agus solas ó fhuinneoga, a chur faoi deara freisin agus cuireann sé cinn.
Réiteach: Déan cinnte go bhfuil gile agus gcodarsnacht do mhonatóra ríomhaireachta ag leibhéil féachana compordacha. Chomh maith leis sin, seachain glare díreach ó fhuinneoga agus soilsiú.
Fís Dhúbailte
Is é fís dhúbailte, nó diplopia , an dearcadh ar dhá íomhánna ó rud amháin. D'fhéadfadh sé go gcuirfí fís dhúbailte ar siúl ar scáileán ríomhaireachta ar feadh ró-fhada.
Réiteach: Féadfaidh péire de spéaclaí ríomhaire cosc a chur ar fhís dhúbailte. (Is féidir le fís dhúbailte a bheith ina shíniú ar dhian-fhís nó fadhb neurologic, mar sin de dhíth ar scrúdú súl iomlán).
Ar ais agus muineál Ache
Ós rud é go dtéann na súile i gceannas ar an gcomhlacht, féadfaimid suíomhanna a dhéanamh agus iad ag an ríomhaire chun cúiteamh a dhéanamh ar fhadhbanna amhairc mar a tharlaíonn siad.
Is féidir le muinín agus le pian ar ais a bheith ag titim nó ag sluthú. Chomh maith leis sin, má chaitheann tú spéaclaí le bifocal agus tú ag an ríomhaire, b'fhéidir go dtiocfadh leat do cheann féin a chosc ar bhealaí éagsúla chun an scáileán a fheiceáil go soiléir, rud a fhágann go bhfuil pian fisiceach ann.
Réiteach: Úsáid posture cuí. Bí ar an eolas faoin mbealach a shealbhaíonn tú do chorp agus ag an ríomhaire. Is minic a scaoiltear fadhbanna meastóireachta trí spéaclaí cuí a chaitheamh. Chomh maith leis sin, déan measúnú ar do stáisiún ríomhaire le haghaidh eirgeanamaíocht mhaith.
Is casta físe coitianta é siondróm fís ríomhaireachta. Tá go leor daoine ag lorg faoiseamh ó chomharthaí míshuimhneas CVS, lena n-áirítear eyestrain agus greannú.
Mar sin féin, ba cheart do radharcóir nó ótailmeolaí aon chineáil físe cineál a sheiceáil chun cúis bhunúsach a d'fhéadfadh a bheith ann.
Foinse:
> Cumann Optometric Meiriceánach (AOA). Comhartha físe Ríomhaireachta Syn drome. AOA, 2006-09.