Léitheoireacht na Comharthaí chun Sláinte Riospráide is Fearr a Chothabháil
Aithnítear asthma le hairíonna rothaí , cough , tightness cófra , agus giorra anála mar gheall ar ghéarú tobann na n-eitleáin aerbhealaigh agus rótháirgeadh mucus sna scamhóga.
Ach fiú níos faide ná na hairíonna iad féin, is galar casta é an plúchadh a d'fhéadfadh athruithe suntasacha a dhéanamh ar an scamhóg ar feadh an ghearr agus fadtéarmach. Is féidir nach dtiocfaidh meath ar na comharthaí seo ach méadú ar a minicíocht.
Dá bhrí sin, is é foghlaim na comharthaí a léamh an chéad chéim chun deacrachtaí a chur ar asma agus do shláinte riospráide is fearr is féidir a choinneáil.
Comharthaí nach bhfuil Rialú ar do Asma
Is trí huaire é an leas a bhaineann le rialú asma: ionsaí a sheachaint, lena déine a íoslaghdú, agus chun damáiste fadtéarmach a chur ar na scamhóga.
Nuair nach bhfuil smacht ag an asma go maith, is minic nach bhfuil cloí leis an teiripe forordaithe le duine. Ag amanna eile, d'fhéadfadh go mbeadh gá leis an gcóireáil a choigeartú agus go ndearna duine a bheith faoi lé ag spreagadh a d'fhéadfadh siad a sheachaint ar shlí eile.
Beag beann ar an gcúis, nuair nach bhfuil rialú maith ar an asma, is dócha go dtiocfaidh leat ceann amháin nó níos mó de na rudaí seo a leanas a bheith acu:
- D'fhéadfá a bheith níos mó ar an eolas faoi do rothaí.
- Féadfaidh tú casacht a fhorbairt nach rachaidh as.
- Féadfaidh tú cough níos mó ar an oíche nó i aimsir fuar.
- Féadfaidh tú cough nó roth le gníomhaíocht fhisiceach.
- Féadfaidh tú faoiseamh níos lú a fháil ó leigheasanna faoiseamh mear.
- Féadfaidh tú níos mó trioblóide a bheith ag titim ina chodladh nó ag dul ar scor maith oíche.
- Féadfaidh tú a bheith tuirseach go héasca ar thascanna is féidir leat a chur i gcrích de ghnáth.
- D'fhéadfadh do chuid comharthaí ailléirge a bheith níos measa (srón runny, súile nó craicinn).
- Ní fhéadfaidh tú a bheith níos lú in ann a aithint nuair a bhíonn ionsaí ar tí tosú.
- D'fhéadfadh go mbeadh díspóide agat i do ráta sreabha éiceolaíochta buaic (PEFR) .
Agus aon cheann de na hairíonna seo á bhfulaingt agat, féach do dhochtúir a chinneadh an raibh athruithe suntasacha déanta agat i do shláinte riospráide. Is féidir biotiméadracht agus tástálacha eile a úsáid chun measúnú a dhéanamh ar mhéid na n-athruithe seo agus cad iad na hathbhreithnithe, más ann, a chaithfear a dhéanamh.
Comharthaí Éigeandála Féideartha
Má thagann do chuid comharthaí asma fiú níos déine, féadfaidh tú pointe a bhaint amach i gcás go bhfuil do chaighdeán saoil i mbaol. Ní dhéanaimid ag caint ach faoi bheith tuirseach ag an gcéim seo. Táimid níos mó imní faoi na hairíonna a chuireann anacair ort agus é a dhéanamh deacair duit feidhmiú fiú.
I gcás den sórt sin, b'fhéidir go gcaithfidh tú dul chuig an seomra éigeandála má tharlaíonn aon cheann díobh seo a leanas:
- Tá cruithneach tromchúiseach ort agus tú ag anáil isteach agus amach.
- Tá tú ag análaithe go han-tapa ( tachypnea ).
- Níl anáil ort agus tú ag caint nó má tá deacracht agat labhairt.
- Tá tú sweating profusely mar a oibríonn tú chun breathe.
- Tá tinge gorma ar do mhéara nó do liopaí ( cyanosis ).
- Níl tú in ann PEFR a dhéanamh.
- Tá tú ag mothú go bhfuil tú ag dul i ngleic nó ag scaoll.
Más rud é go n-éiríonn gan anacair riospráide gan chóireáil, féadann sé deacrachtaí tromchúiseacha agus fiú bás a bheith ann. Ná bíodh deis agat. Cúram a lorg mar phráinne.
Focal ó
Is é an t-eochair chun cosc a chur ar ionsaí asma ná plean gníomhaíochta a fhoirmliú ionas go mbeidh tú níos mó ar an eolas faoi na comharthaí rabhaidh agus go bhfuil a fhios agat freagairt má léiríonn siad.
Féadfaidh tús a chur leis an bplean mar níos mó irisí ar dtús (go háirithe má tá tú nua-dhiagnóisithe), ach le himeacht ama, beidh tú in ann mionsonraí a dhéanamh ar ghnéithe fíneáil do ghalair, lena n-áirítear:
- Tugann liosta de do asma isteach agus bealaí chun iad a sheachaint
- Liosta de na hairíonna is gnách a théann os comhair géara ionsaí
- Do PEFR iontach
- An liosta gníomhartha is gá duit a dhéanamh má tá do chuid comharthaí measartha nó dian
Mura bhfuil tú ag tuiscint go bhfuil tú ag dul i ngleic le do mhúchadh, is lú an galar a bheidh in ann cur isteach ar do leas agus ar cháilíocht na beatha.
> Foinse:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Torthaí asma: Comharthaí." Iris ar Ailléirge agus Imdhíoneolaíocht Chliniciúil. 2012; 29 (Suim 3): S124-S135.