Féadfaidh Coigeartuithe a Dhéanamh Coinnigh tú ag Obair níos faide
Bíonn strus breise san obair oibre ag oibrithe a bhfuil comharthaí osteoarthritis acu. Ag brath ar na comhpháirteanna nó na hailt atá i gceist, d'fhéadfadh sé a bheith deacair do phost a dhéanamh go héifeachtach nó a dhéanamh ar an leibhéal a rinne tú roimh osteoarthritis a fhorbairt.
An bhfuil tú ag déanamh do chuid oibre is Fearr?
D'fhonn iarracht a dhéanamh strus san ionad oibre a réiteach, ní mór duit ceisteanna diana a chur ort féin:
- An féidir leat do phost a dhéanamh fós?
- An bhfuil tionchar ar do tháirgiúlacht ag osteoarthritis ?
- An dtógann sé i bhfad níos faide duit tasc a dhéanamh?
- An bhfuil codanna de do phost fós inbhainistithe cé go bhfuil codanna eile inrochtana fós?
- An bhfuil draenáil déanta agat tar éis an obair, gan aon fhuinneamh a fhágáil d'aon rud eile?
Ba chóir duit na ceisteanna sin a fhreagairt cabhrú leat fís a fhorbairt maidir leis an méid is gá duit a dhéanamh chun do staid a fheabhsú.
Measúnú a dhéanamh ar do Staid Oibre
- Is é an chéad rud is gá duit a dhéanamh ná measúnú a dhéanamh ar an méid a chuireann isteach ar do phost. An bhfuil sé pian? An laghdaigh sé feidhm fhisiceach? An bhfuil tuirse ann?
- Má tá tú ag freagairt na ceisteanna sin, is féidir leat smaoineamh ar réitigh? An bhfuil do phian dea-rialaithe nó má fhaigheann tú faoiseamh pian míshásúil? B'fhéidir go mbeadh sé in am do chuid fadhbanna agus strus san ionad oibre a phlé le do dhochtúir. B'fhéidir go bhfuil roghanna cóireála agat a bhfuil iarracht déanta agat fós.
- An bhfuil athruithe ann ar féidir leat a dhéanamh maidir le conas a dhéanann tú do chuid oibre? An féidir leat féin a luas, pleanáil do ualach oibre níos fearr, nó obair éigin a dhéanamh sa bhaile? An féidir le fuinneamh a chaomhnú: an féidir leat suí cuid den am má tá tú ag seasamh ar an chuid is mó den lá nó ar a mhalairt?
- An mbeadh sé ag cabhrú le roghanna a phlé le d'fhostóir? An ndearna tú smaoineamh ar iarraidh am tosaithe níos déanaí, sceideal solúbtha, athrú páirtaimseartha seachas lánaimseartha? An bhfuil post dualgas ar fáil a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait?
- Ar labhair tú le do chomhoibrithe? An raibh tú macánta le comh-oibrithe faoi do chuid deacrachtaí oibre? An féidir leo cabhrú leat gan iad a fhorchur i bhfad ró?
- An bhfuil réitigh chiall simplí, coitianta a bhfuil tú ag breathnú amach? An bhfuil tú ag cosaint go soiléir do chuid hailt ag an obair, ag caitheamh bróga compordach, ag obair in oifig eirgeanamaíochta atá leagtha suas?
- An ndearna tú seiceáil ar rialacháin ADA chun a fháil amach an bhfuil aon chabhair ann duit?
Foinse:
Obair agus Airtríteas. Feachtas Taighde Airtríteas. 8/15/2007.