Athruithe Codlata Leanaí Óga, Cuidíonn Tuismitheoireacht Choitianta leis an Idirbhliain
Níl rud ar bith níos síochánta ná leanbh codlata - go háirithe nuair a bhíonn sé nó sí ina leanbh buí nuair a bhíonn sé ag díspreagadh - ach cé mhéad codlata a theastaíonn ó 2 bhliain d'aois? Cad iad na hathruithe a tharlaíonn i gcodladh na leanaí óga a d'fhéadfadh cur le cathanna ag am codlata? Foghlaim mar gheall ar a gcuid riachtanais codlata, insomnia , agus conas an t-aistriú a mhaolú le tuismitheoireacht chomhsheasmhach.
Conas Athruithe Codlata i Leanaí leanbh
Má tá leanbh 2 bhliain d'aois agat, tá a fhios agat gur am spreagúil é seo d'fhás agus d'fhorbairt ina saol óg. Ar an gcaoi chéanna seo, is féidir le codlata do pháistí 2 bliana d'aois athrú. Tá codlata naíonán an-difriúil ó thaobh leanaí óga nó leanaí níos sine, agus tá cearta 2 bliana d'aois i measc an aistrithe seo.
Féadfaidh an meán 2 bhliain d'aois a chodladh an oiread agus is 12 go 14 uair an chloig de chodladh in aghaidh an lae, agus an chuid is mó ar siúl ar an oíche. D'fhéadfadh go leor daoine leanbh den aois seo a bheith ina n- aonad amháin in aghaidh an lae a mhaireann 1 go 2 uair an chloig. Bealach eile chun smaoineamh ar seo ná go dtosóidh do leanbh a chaitheamh 1 go 2 uair an chloig níos faide sa lá. B'fhéidir go dtarlódh sé seo le himeachtaí níos giorra, le linn an leaba níos déanaí, nó - go mór leis na tuismitheoirí - díscaoileadh ar maidin go luath. Nuair a bhíonn do leanbh réidh chun réamhscolaíocht a thosú, d'fhéadfadh an méid codlata a laghdú níos faide ná 11 go 12 uair an chloig iomlán. Ní ghlacann an chuid is mó de na páistí níos mó ná tráth na kindergarten.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh gur meáin iad seo agus go bhfuil gach páiste uathúil. Má thugtar deis duit do chuid eile leordhóthanach, tabharfaidh do leanbh freastal ar a chuid riachtanas codlata gan stró. Ní féidir le daoine fásta ach aisling codladh chomh maith!
Bíonn níos mó codlata timpeall coimhlinte ar siúl i bpáistí
De réir mar a tharlaíonn an t-aistriú seo, níl sé neamhchoitianta go dtarlódh níos mó coinbhleachta idir tuismitheoirí agus leanaí láidir.
Má tá an leanbh ag mothú codlata ina dhiaidh sin, d'fhéadfadh go mbeadh níos mó friotaíocht ag am codlata. Féadfaidh an leanbh a aithint go bhfuil tú imithe ar shiúl, ach nach bhfuil imithe (smaoineamh ar a dtugtar buan réad). Ós rud é go bhfuil tú díreach sa seomra eile, féadfaidh an leanbh aird mhór a thabhairt ar aird, deoch, scéal eile - agus réiteach ar litany de riachtanais nach bhfuil comhlíonta eile. Nuair a leanann sé seo, féadfaidh sé cur le riocht ar a dtugtar insomnia iompraíochta .
D'fhéadfadh tuilleadh streachailt a bheith ann le rátaí sa lá. Nuair a thagann an t-am le haghaidh codlata, bíonn am spraoi ag am spraoi: líonadh le comhrá, ag gáire, agus (le easaontas) fiú ag caint agus ag caoineadh. D'fhéadfadh taitneamhacht a bheith ag tuismitheoirí roimhe seo i rith an lae, agus nuair a imíonn sé go tobann, bíonn coimhlint ann. D'fhéadfadh sé go mbeadh drogall ar na páistí freisin imeachtaí a chailliúint. Ar an drochuair, leanfaidh an chuid is mó de leanaí leanúint ar aghaidh ar a laghad roinnt go dtí aois 3 nó 4, agus is féidir cuidiú le comhréiteach ama sceidealta laethúil.
Ina theannta sin, tá roinnt leanaí tearful agus suaite mar gheall ar imní scaradh. Is féidir leis na beanna seo thart ar 18 mí a thaispeáint agus eagla a bheith fágtha ina n-aonar, go háirithe san oíche. Le linn an lae, breathnaítear go bhfuil drogall ort idirghníomhú le strainséirí. Is féidir imní a ardú de bharr eagla oíche.
D'fhéadfadh go mbeadh leanaí óga go leor samhlaíoch agus d'fhéadfadh go mbeadh an dorchadas ina ndaoine le créatúir, arrachtaigh agus droch-guys do leanbh cruthaitheach. Is annamh a dhéanfaidh sé seo a léiriú le hiascaí athfhillteach.
Tionchair Eile ar Chodladh i Leanaí 2 Bhliana d'aois
Is féidir athruithe eile a bheith ann i saol leanbh a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag codlata. De ghnáth, faoi aois 3, bogann leanbh ó crib go "leaba mór". Níl aithne ar an spás nua seo agus féadfaidh sé roinnt ama a chur in oiriúint dó. Gan na srianta ar na ráillí taobh, is féidir é a chraoladh amach as an leaba anois. Éilíonn sé seo roinnt oiliúna freisin chun dea-iompar a threisiú. D'fhéadfadh go mbeadh sé riachtanach go mbeadh an seomra leapa ag cruthúnas do pháisteach agus b'fhéidir go mbeadh gá le bacainn dhoras nó geata dúnta an leanbh a choinneáil (ar a laghad).
Tá go leor páistí leanbh ag obair ag oiliúint potty freisin. Cé nach féidir leanúint ar aghaidh go dtí aois 3 (agus go minic ina dhiaidh sin), féadfaidh an próiseas tosú i measc leanaí 2 bliana d'aois. Is féidir le páistí an potty a úsáid agus é ag iarraidh cúnamh a fháil. Bíonn siad níos mó eolach ar an míchompord, agus ar chomhlachas diúltach, ar diaper fliuch nó sásta. Le féinfhéiniúlacht agus neamhspleáchas ag fás, ní mór coigeartuithe a dhéanamh.
Tá sé coitianta freisin do na páistí leanbh bríomhar nua a bheith acu sa teaghlach. Is féidir leis an sceideal seo gach duine a chur i mbaol agus d'fhéadfadh imní a bheith ann mar gheall ar an athrú agus go gcuirtear isteach ar na hiarratais. Go fortunately, baineann leanaí óga tairbhe as tuismitheoireacht agus ionchais chomhsheasmhach.
Agallaimh Choitianta agus Gnáthrialta
D'fhéadfadh sé seo a bheith ina am tábhachtach chun dea-nósanna codlata a fhorbairt i leanaí, lena n-áirítear gnáthaimh am codlata. Le riachtanais codlata a athrú i measc leanaí leanbh, tá sé tábhachtach freastal ar roinnt éagsúlacht sa sceideal codlata. Mar sin féin, freagraíonn leanaí (agus daoine fásta) leis an gcodladh is fearr nuair a bhíonn an t-am a chodladh an-chomhsheasmhach. Ba cheart go mbeadh feidhm aige seo maidir le am codlata, am múscail, agus am nap laethúil. Cuidíonn gnáthamh ama codlata chun an t-aistriú chun codlata a athneartú agus a mhaolú.
Déan iarracht an nochtadh do solas agus scáileáin (cosúil le teilifís, ríomhairí agus táibléad) a íoslaghdú tráthnóna roimh am codlata. D'fhéadfadh an solas seo a dhéanamh níos deacra é a chodladh. Thairis sin, d'fhéadfadh an ghníomhaíocht a bheith ró-spreagúil. Ina áit sin, aistriú chun codladh le folctha nó leabhair a léamh roimh am codlata.
Trí sceideal rialta a threisiú, agus cloí le hionchais chomhsheasmhach, bíonn sé níos éasca do na páistí teacht ar na haistrithe atá ag tarlú sa chodladh agus sa saol. Má tá tú ag streachailt le do leanbh a chodladh, labhair le péidiatraiceoir nó speisialtóir codlata faoi idirghabhálacha a d'fhéadfadh a bheith ina chuidiú i do chás.
> Foinsí:
> Durmer, JS et al . "Leigheas Codlata Péidiatraiceach." Continuum . Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Réitigh Fadhbanna Codlata Do Leanaí . Simon & Schuster, Eagrán Fireside, 2006.