Na Comharthaí agus na Comharthaí Mar Mhodhanna Sos míostraithe
Is é Perimenopause an chéim a théann tú ar feadh cúig nó 10 mbliana roimh tharla sos míostraithe. Tógann an sos míost go hoifigiúil nuair nach raibh tréimhse ar bith agat ar feadh bliana. Ach sna blianta roimh ré, tá do leibhéil hormone ag athrú agus ag déanamh athruithe ar ovulation agus do timthriall menstrual.
Is é an meán-mhná a bhíonn ag mná sos míostraithe ná 51. Mar sin féin, níl sé seo ach meán, áfach, rud a chiallaíonn go bhfuil go leor mná ag taithí sos míostraithe blianta roimhe sin agus níos déanaí, agus go bhfuil raon comhchoiteann idir 45 agus 55 bliain d'aois.
Is é an bealach is fearr chun a chinneadh nuair a d'fhéadfá taithí a bhaint as sos míostraithe ná fios a bheith agat nuair a chuaigh do mháthair féin tríd an sos míostraithe (ach amháin má tharla sí mí-sos míostraithe mar gheall ar hysterectomy).
Comharthaí Perimenopause
I measc na comharthaí agus na hairíonna a bhaineann le perimenopause tá réimse leathan comharthaí sláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Seo iad na cinn coitianta:
- Athruithe ar thréimhse : Is dócha gurb ionann athruithe ar míosrú ó do phhatrún is gnách ar cheann de na chéad chomharthaí a chuirfidh in iúl duit go bhfuil an t-imshúshlánú ar láimh. Féadfaidh do thréimhsí a bheith níos giorra, nó féadfaidh siad a bheith níos faide. Is féidir leat fuiliú trom nó tromchúiseach a fháil i rith do thréimhsí. B'fhéidir go mbeadh fuiliú nó spotáil neamhrialta agat. Is dócha go gcaillfidh tú cúpla tréimhsí fiú.
- Flashes te agus sweats oíche : Is comharthaí coitianta iad seo ná perimenopause agus d'fhéadfadh go mbeadh siad ina bhfachtóirí sa bhriseadh codlata a bhíonn le feiceáil go minic le linn perimenopause.
- Athruithe mothú : Tá líon suntasach mná perimenopausal ag easpa, imní, greannaitheacht, agus swings giúmar .
- Dréachtacht fhána : Is féidir go dtiocfadh dréachtacht faighne leis an táirgeadh estrogen a laghdaíodh le linn perimenopause. Má fadhb duit an triomacht faighne, déan iarracht bealach faighne OTC a úsáid nó caint a dhéanamh le do sholáthraí cúraim sláinte le haghaidh faoiseamh ar oideas le huachtar hormona faighne.
- Fadhbanna codlata : Tá go leor mná ag fulaingt le fadhbanna codlata le linn perimenopause. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair é a chodladh nó fanacht ina chodladh. Is minic go mbíonn deacrachtaí codlata le linn perimenopause mar gheall ar sweats oíche nó luaineachtaí hormónacha. B'fhéidir gur mhaith leat cógais insomnia a phlé le do dhochtúir. D'fhéadfadh sé go mbeadh tionchar suntasach ag cur isteach ar chodladh ar na hathruithe giúmar, ar na fadhbanna cuimhne, agus ar an meáchan a fhaightear le linn an perimenopause.
- Athdháileadh meáchan agus saille : Is minic go bhfeiceann mná perimenopausal méadú saill ar fud an choim. Tar éis aiste bia sláintiúil, íseal-carb agus cleachtadh leordhóthanach a fháil (féadfaidh 30 nóiméad ar a laghad, trí huaire sa tseachtain a bheith ag siúl nó ag déanamh cineál eile de chleachtas aeróbach) cabhrú leis an saille méadaithe seo a bhaineann le perimenopause a chosc nó a laghdú.
- Gnéas péinteach . D'fhéadfadh go mbeadh an caidreamh gnéasach pianmhar le linn perimenopause mar gheall ar thiúsacht faighne.
- Fadhbanna urinary : Méadóidh líon na bhfadhbanna urinary mar a tharlaíonn perimenopause. Áirítear ar na coinníollacha urinary seo méadú ar líon na n- ionfhabhtuithe conartha urinary (UTI) agus minicíocht níos airde caillteanas rialaithe lamhnán nó neamhchoinneálacht fuail.
- Feachtas níos lú gnéas . Is minic gurb é an t-iompar hormónach le linn an perimenopause an t-iompar atá taobh thiar de chailliúint spéise i ngnéis a bhfuil mórán mná ag baint leis.
- Forgetfulness : Ná bí ag caint má fhaigheann tú dearmad ar rudaí nó nach féidir leat díriú ar an tasc atá agat ar láimh. Is minic a bhíonn fadhbanna le cuimhne agus tiúchan le linn perimenopause.
- Fadhbanna gruaige : Feiceann tú gruaig tanaithe ar do cheann. Idir an dá linn, gheobhaidh tú níos mó gruaige ar d'aghaidh mar gheall ar an athrú i hormóin.
Focal ó
Tabharfaidh tú go leor athruithe i rith na huaireanta soghluaiste agus is féidir gur dúshlán mhothúchánach é do chorp a bhaint amach ná dul isteach i gcéim nua den saol.
Ach is rud é nach bhfuil dosheachanta ann. Pléigh aon comharthaí a mbíonn tionchar ag do shláinte le do dhochtúir faoiseamh a fháil. D'fhéadfá a bheith in ann glacadh leis na hathruithe atá romhainn.
> Foinsí:
> Sos míostraithe. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> Sos míostraithe. Encyclopedia Leighis MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> Sos míostraithe. An Institiúid Náisiúnta um Aosú. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
> Bleeding Perimenopausal agus Bleeding Tar éis an Sos míostraithe. Comhdháil Cnáimhseachais agus Géineolaithe Mheiriceá. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.