Bíonn tionchar ag hormóin ar do chóras díleácha i rith do thimthriall
Más bean duit, b'fhéidir go ndearna tú faoi deara go n-athraíonn do chuid comharthaí IBS ag brath ar thréimhse na míosa. Níl tú ag smaoineamh ar rudaí - tá do timthriall menstrual agus déine na comharthaí IBS nasctha go cinnte.
Cosúil le go leor rudaí a bhfuil baint acu le IBS, níl an nasc idir IBS agus an próiseas menstruation soiléir. Fágann a lán mná gur cosúil go bhfuil a gcuid IBS níos measa díreach sula dtéann siad a gcuid tréimhse.
I gcás mná eile, tá a gcuid comharthaí IBS níos measa nuair a bhíonn a gcuid tréimhse acu.
Rud amháin atá le cinnte ná go bhfuil ceangal cinnte le timthriall míosta mná agus feidhmiú a córas díleá. Déanfaimid féachaint ar an fáth go bhfuil sé seo agus conas a chuireann sé isteach ar an dóigh a mbraitheann tú.
Hormóin agus Do Chóras Aistreachta
Ar dtús, ceacht bitheolaíochta tapa. Tá dhá phríomh-hormóin ann a bhaineann le menstruation: estrogen agus progesterone . Ní dhéanann na hormóin seo difear díreach do na horgáin ghnéis. Go deimhin, tá cealla receptor ann do na hormóin seo ar fud do chonair gastrointestinal. Sin é an fáth go bhfuil go leor mná-fiú iad siúd nach bhfuil comharthaí díleácha ag IBS acu a bhaineann lena timthriall míosta.
Comharthaí Le linn do Shraith Timthriall Menstrual
Cibé an bhfuil IBS agat nó nach bhfuil, d'aimsigh taighdeoirí gur chuir na céimeanna difriúla den timthriall míosta mná i mbaol na gcomharthaí díleácha nach dteastaíonn. I laethanta na míosa díreach tar éis an ovulation, is dóichí go bhfaighidh na mná go léir bláthanna agus constipation.
Athraíonn rudaí mar a thagann tú níos géire agus tús a chur le menstruation. Sna laethanta díreach roimh menstruation (réamh-míosta) agus don chéad lá nó dhó nuair a thosaíonn fuiliú, is dóichí go mbainfeadh mná pian bhoilg, buinneach, agus náusea.
IBS agus Do Tréimhse
I gcás go leor mná le IBS, tá a gcuid comharthaí IBS tras-bhord níos measa nuair a bhíonn a gcuid tréimhsí acu.
I gcás roinnt, tá a gcuid córais níos imoibríoch le bia sna laethanta a bhaineann le menstruation, go háirithe bianna gáis . (Go hiontach, d'aimsigh suirbhé amháin go bhfuil feabhas beag tagtha ar líon beag mná i gcomharthaí IBS le linn menstruation).
Chomh maith le comharthaí IBS a dhíscaoileadh, is cosúil go gcuirfeadh IBS le mná a bhfuil níos mó baol acu go mbeadh na hairíonna seo a leanas a bhaineann le míosrú:
- Dysmenorrhea (cramping painful)
- Cúltaca
- Deacracht ag díriú
- Tuirse
- Insomnia,
- Coimeád uisce
Mar sin féin, tá roinnt dea-scéala ann. Ní bhíonn baol níos airde ag mná le IBS taithí a fháil ar na hathruithe a bhaineann le giúmar a bhaineann go coitianta le siondróm premenstrual (PMS), agus an chuid eile den timthriall míosta.
Cén fáth go bhfuil mná ag a bhfuil IBS ag baol níos airde do na comharthaí díleácha agus míthuiscint eile a bhaineann le míostaí? Faoi láthair, níl aon fhreagraí maith ar an gceist sin. Níor aimsigh staidéir aon difríocht i leibhéil hormone na mban le IBS agus gan iad. Agus in ainneoin gur cosúil go bhfuil ról ag na h-hormóin ghnéis i gcomharthaí GI, ní raibh pills rialaithe breithe agus teiripe athsholáthair hormóin mar chabhair ar bith chun iad a mhaolú (ná ní dhéantar aon dochar dóibh ó thaobh meath a chur ar dhuine amháin IBS).
Cad is féidir leat a dhéanamh chun do chuid comharthaí a bhainistiú
1. Coinnigh dialann na siomptóim.
Ní gá aon rud casta a bheith ann - ach taifead reatha de do chuid comharthaí a choinneáil mar a bhaineann sé leis an áit a bhfuil tú i do timthriall menstrual. Tabharfaidh sé seo deis duit patrúin a lorg agus a aithint nuair is dócha go mbeidh do chuid comharthaí is measa.
Is féidir le tuiscint éigin a bheith ag súil le gach lá de do thimthriall cabhrú leat chun pleanáil. B'fhéidir go dtuigeann tú d'aiste bia ionas go seachnóidh tú bianna gáis agus bianna neamh-gháis a roghnú ar do laethanta is measa. Is féidir leat iarracht a dhéanamh freisin do sceideal a choigeartú ionas go gcuirfidh tú ar athló imeachtaí a d'fhéadfadh a bheith níos béime ar na laethanta nuair is dóichí go mbeidh do chuid comharthaí ciúin.
2. Infheistiú i gceap teasa nó buidéal uisce te.
Is féidir le teas leanúnach a bheith sách sásúil, agus é ag eascairt cramps menstrual agus pian IBS soothing.
3. Tóg le forlíonadh cailciam.
Is cuidiú speisialta é an moladh seo dóibh siúd a mbíonn buinneach orthu mar chuid de do IBS. Tá sé léirithe go bhfuil forlíonadh cailciam éifeachtach chun comharthaí a bhaineann le míostaí a laghdú agus tá roinnt focal "focal béal" mar chuidiú le comharthaí buinneach a laghdú i measc daoine a bhfuil IBS acu.
Foinsí:
> Gnéithe Ginéiceolaíocha de Shiondróm Bputóg Irritable. Bileog Eolais Fondúireacht Idirnáisiúnta um Neamhord Gastrointestinal Feidhme.
> Jacobs, S., et. al. "Carbónáit cailciam agus an siondróm premenstrual: éifeachtaí ar na comharthaí réamhbhrúcháin agus míosta. Grúpa Staidéar ar Shiondróm Réamhbhunscoile. Journal of Obstetrics and Gynecology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones agus IBS. An tAonad UNC um Neamhoird Tiomána GI Feidhmiúla &.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Éifeacht cailciam ar shiondróm premenstrual: Triail chliniciúil dhúbailte randamach. Cnáimhseachas & Eolaíocht Géineolaíochta . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Siondróm Mná agus Neamhníonta Bputóg (IBS). An tAonad UNC um Neamhoird Tiomána GI Feidhmiúla &.