Maireann timthriall míosta tipiciúil thart ar 28 lá le raon gnáth 21 go 35 lá. Is fearr a thomhas an líon laethanta idir do thréimhsí. Le linn an timthriall seo thart ar mhí ar fad, spreagann luaineachtaí hormónacha ovulation agus ansin menstruation . Is féidir leis na luaineachtaí hormónacha seo tionchar a imirt ar chórais agus ar fheidhmeanna comhlacht eile chomh maith le do chóras atáirgthe.
Is féidir le mná atá ina gcónaí le diaibéiteas roinnt dúshlán menstrual uathúil a fháil mar thoradh ar na hidirghníomhaíochtaí casta hormónacha seo.
1. D'fhéadfadh do leibhéal siúcra fola a bheith níos deacra a rialú ag Amanna Áirithe den Mhí
An bhfuil tú frustrated as do rialú glycemic a dhéanamh sa tseachtain roimh do thréimhse? An bhfuil tú ag smaoineamh ar cén fáth go bhfuil do shiúcra fola as nuair nach bhfuil tú ag déanamh rud ar bith difriúil ná mar a rinne tú an tseachtain seo caite?
Is é an rud is deacra a bhíonn an rialú glycemic seo fíor-níl tú ag smaoineamh air.
Is é an fáth go bhféadfadh do siúcra fola a bheith níos deacra rialú a dhéanamh ar an níos dlúithe a gheobhaidh tú go gcaithfidh do thréimhse a dhéanamh leis na hathruithe hormónacha ar do thimthriall menstrual. Tarlaíonn go leor leathbhealach trí do ovulation timthriall menstrual. Ag an bpointe sin i do timthriall, méadú ar do leibhéil progesterone.
Léirigh staidéir go bhfuil progesterone bainteach le friotaíocht níos mó insulin . Ciallaíonn sé sin go mbeidh roinnt friotaíocht coibhneasta insulin le linn an dara leath de do thimthriall tar éis an ovulation (an chéim luteal) nuair a bheidh do leibhéil progesterone níos airde.
Tugtar friotaíocht insulin céim luteal ar an bhfreagra fisiceolaíoch seo.
Is minic go dtiocfaidh breis-fhrithsheasmhacht inslin céim Luteal go hachomair go hiondúil, fiú mura bhfuil tú ag athrú d'fheidhmiú agus ar aiste bia ar bhealach ar bith.
Ach tá dúshlán céim luteal níos mó fós ann do mhná atá ina gcónaí le diaibéiteas.
Féadfaidh an méadú céanna ar progesterone a fhágann go mbeidh tú níos resistant go inslithe go sealadach ort go mbeidh craiceann bia agat le haghaidh carbaihiodráití simplí agus d'fhéadfadh sé go gcuirfí ar do chuid spreagadh a fheidhmiú.
friotaíocht insulin + craiceann bia + laghdú gníomhaíochta = rialú bochtaineach bochta
Le himeacht ama, is féidir leis an rialú lag timthriallach seo an riosca a bhaineann le deacrachtaí diaibéitis a mhéadú.
Má tá tú ag maireachtáil le diaibéiteas, tá sé an-tábhachtach cuimhneamh a thabhairt ar do réim bia agus ar réimeas a fheidhmiú le linn chéim luteach do thimthriall menstrual. D'fhéadfadh go mbeadh mná a bhfuil diaibéiteas cineál 1 níos íogair don fhriotaíocht inslinn a bhaineann leis an timthriall míosta seo. Mar sin féin, má tá tú ar leigheas ó bhéal le haghaidh do diaibéiteas, ní dócha go seiceálann tú do siúcra fola go rialta, ionas nach bhféadfaidh tú a bheith ar an eolas faoi rialú géarchéimeach bochta rialta.
2. Is féidir le Frithghiniúint Hormónach Friotaíocht Insulin a Mhéadú
Más féidir do luaineachtaí hormónacha féin difear a dhéanamh ar do rialú glycemic níor chóir aon iontas a bheith ann go bhféadfadh éifeacht an-chosúil a bheith ag hormóin exogenous. Le linn do thimthriall menstrual, feictear an fhrithsheasmhacht inslín is suntasaí i rith na céime luibheach nuair a bhíonn na leibhéil progesterone is airde. Mar sin féin, léiríonn staidéir gur féidir le estrogen, chomh maith le progesterone, a bheith ina chúis le friotaíocht inslin.
I measc na modhanna frithghiniúna hormónacha a bhfuil estrogen agus progesterone acu tá:
- píopa frithghiniúna béil
- paiste frithghiniúna
- fáinne faighne frithghiniúna
I measc na modhanna frithghiniúna hormónacha nach bhfuil ach progesterón acu:
- Mirena
- Nexplanon
- Depo-Provera
- Piobarán amháin pill
Féadfaidh aon cheann de na modhanna frithghiniúna hormónacha seo cur le friotaíocht insulin do chorp, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra do siúcra fola a rialú. Go ginearálta, is ceart na modhanna seo a úsáid má tá diaibéiteas agat. Tá sé tábhachtach ach a bheith ar an eolas go bhféadfadh frithghiniúint hormónach a úsáid d'rialú glycemic a athrú. Déan cinnte aird níos airde a thabhairt ar do siúcra fola nuair atá tú ag tosú nó ag athrú do mhodhanna frithghiniúna hormónacha.
3. Tréimhse Dhéanach, Sos míostraithe Luath
An dtosaigh gach cairde ag fáil a gcuid tréimhsí? An bhfuil tú ag smaoineamh cén fáth nach bhfuair tú mise fós? B'fhéidir go mbeadh do diaibéiteas ag obair.
Má tá tú ag maireachtáil le diaibéiteas cineál 1, is dóigh go dtéann tú le tréimhse beagán níos giorra de na blianta atáirgthe i gcomparáid le mná gan diaibéiteas agus fiú mná a chónaíonn le diaibéiteas cineál 2 . Is iad na blianta atá idir na bliana atáirgthe idir do chéad tréimhse, ar a dtugtar menarche freisin, agus tosú sos míostraithe.
Ar an drochuair, ní thuigimid go díreach cén fáth go dtarlaíonn sé seo, ach d'ainneoin feabhsuithe i mbainistíocht diaibéiteas agus rialaithe gliceatach, tacaíonn staidéir le tosú mhoill ar menarche i diaibéiteas cineál 1. Tá sé seo fíor go háirithe an níos óige atá tú nuair a dhéantar diagnóisiú ort le diaibéiteas cineál 1.
Chomh maith le menarche moill, b'fhéidir go mbeadh tréimhsí menstrual níos neamhréire agat ná do chairde gan diaibéiteas. Moltar go mbeidh tréimhsí míosta neamhrialta ag níos mó ná aon trian de dhéagóirí le diaibéiteas cineál 1.
4. Is féidir le Meáchan Gnóthachan Tréimhsí Neamhrialta a Chaitheamh
Cé gur féidir diaibéiteas cineál 2 a tharlaíonn i mná nach bhfuil róthrom, is dóichí má bhíonn tú ag maireachtáil le diaibéiteas cineál 2 tá tú ag streachailt le do mheáchan. Is féidir le caillteanas meáchain a bheith dúshlánach ach ní féidir é a dhéanamh do mhná le diaibéiteas cineál 2. Murab ionann agus diaibéiteas cineál 1 i gcás nach gcuireann do chorp inslin go leor, má tá tú ag maireachtáil le diaibéiteas cineál 2, tá do chorp resistant insulin.
Nuair a bhíonn tú róthrom tá do bhreise saille nó fíochán adipose tú ag táirgeadh hormóin a mhéadaíonn do fhrithsheasmhacht insulin. Ansin spreagann an fhriotaíocht insulin do briseán chun insulin níos mó a tháirgeadh. Cé nach dtuigeann muid go díreach conas a tharlaíonn sé, tá na leibhéil insulin méadaithe seo idirghníomhú leis na hormóin a rialaíonn do timthriall menstrual. Nuair a chuirtear isteach ar do luaineachtaí hormónacha ciorclach ní dhéanfaidh tú ovulate agus mura n-uibheann tú ní bheidh tréimhse rialta agat.
D'fhéadfadh do dhiaibéiteas cineál 2 a bheith mar chuid de choinníoll ar a dtugtar siondróm ovarian polycystic nó PCOS. Má tá PCOS agat, tá míchothromaíocht agat i do tháirgeadh hormone ovarian. Coscann an éagothroime seo ovulation rialta mar thoradh ar thimthriallta menstrual neamhrialta. Tá an coinníoll seo bainteach le leibhéil insulin ardaithe mar gheall ar rótháirgeadh inslin mar gheall ar fhrithsheasmhacht inslin. Go minic, is é an níos róthrom ná tú, is lú a bheidh tú ag tabhairt faoi deara agus beidh na tréimhsí níos neamhrialta agat.
5. Riosca méadaithe d'Ailse Endometrial
Is é ailse endometrial an t-ailse gínéiceolaíochta is coitianta a diagnóisítear. Is minic a bhíonn sé faoi mhná faoi bhun 50 bliain d'aois agus is minic a dhéantar diagnóisiú i mná tar éis sos míostraithe.
Má tá tú ag maireachtáil le diaibéiteas cineál 2 tá tú i mbaol méadaithe ailse endometrial a fhorbairt agus tá an riosca seo neamhspleách ar do BMI. Meastar go mbaineann an riosca méadaithe seo le friotaíocht insulin agus leibhéil insulin ardaithe de dhiaibéiteas cineál 2.
Tá méadú níos mó fós ar do riosca má tá tú ró-thromchúiseach. Féadfaidh timthriallta menstrual neamhrialta nó anovulatory a bheith ag BMI ardaithe. Le linn na dtimthriallta seo, tá líneáil do úterus faoi lé estrogen gan éifeacht chosanta progesterone, rud a fhágann go dtiocfaidh fás níos mó endometrial . Agus más rud é nach bhfuil sin go leor, déanann do fíochán saill nó adipose estrogen breise é. Is é an níos róthrom ná an estrogen níos mó a tháirgeann tú.
Le himeacht ama, is féidir ailse endometrial a bheith i gceist leis an nochtadh estrogen breise seo.
> Foinsí:
> Schweiger BM, Snell-Bergeron JK, Rómhánach R. Mionshuim Menarche agus Neamhrialtachtaí Menstrual Persistent in Teen Óglaigh Le Diaibéiteas Cineál 1. Bitheolaíocht Atáirgthe agus Inchríneolaíocht . 2011,9 (61) 1-8
> Yeung EH, Zang C, Mumford SL, et al. Staidéar Fadaimseartha ar Friotaíocht Insulin agus Hormóin Gnéis Thar an Timthriall Menstrual: An Staidéar ar Bhith-Chruthú. J Inchríneolaíocht Cliniciúil . 2010; 95 (12): 5435-5442