Tagann leigheas comhlántach agus malartach i réimse leathan foirmeacha. Seo féachaint ar chúig chineál leigheas comhlántach agus malartach a chleachtadh go forleathan:
1) Táirgí Nádúrtha
De réir an Lárionaid Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Comhtháiteach (NCCIH), bíonn na cur chuige cóireála is coitianta a úsáidtear sna Stáit Aontaithe i gceann amháin de dhá fho-ghrúpa: táirgí nádúrtha nó cleachtais intinne-chomhlachta.
Go minic a dhíoltar i bhfoirm fhorlíontaithe aiste bia, d'fhéadfadh go mbeadh luibheanna, probiotics , frithocsaídeoirí, aigéid sailleacha omega-3, ceimiceáin cosúil le sulfáit glucosamine agus sulfáit chondroitin (dá fhorlíonadh le cabhair le cóireáil osteoarthritis), agus éagsúlacht substaintí eile .
I Suirbhé Náisiúnta Agallaimh Sláinte 2012 (nó tuarascáil NHIS, a rinne na hIonaid um Rialú Galar agus Ionad Náisiúnta um Staitisticí Sláinte um Chosc agus Staitisticí Sláinte), chinn taighdeoirí go raibh 17.7 faoin gcéad de dhaoine fásta Mheiriceá úsáid as forlíonadh aiste bia seachas vitimíní agus mianraí san am atá thart bliain. Ba é an táirge nádúrtha is coitianta a úsáidtear ola éisc , a dúirt substaint omega-3-saibhir a chosaint i gcoinne coinníollacha cosúil le galar croí.
2) Teiripí Mind-Body
De ghnáth, baineann an dara catagóir de chur chuige leigheas comhlántacha a chleachtadh is coitianta, de réir an NCCIH, teiripí intinne-chomhlacht le teicnící sonracha a úsáid chun cumas an intinn chun tionchar a imirt ar fheidhm choirp a mhéadú agus sláinte a fheabhsú.
Is cineál tóir teiripe intinne-chomhlachta é hypnotherapy. Chomh maith leis sin ar a dtugtar hypnosis, fuarthas amach meáchain caillteanas a chur chun cinn, pian ar ais a mhaolú, agus cúnamh maidir le scor tobac i roinnt staidéar eolaíochta.
Is teiripe intinne-chomhlachta é cleachtas féin-ordú a úsáidtear le fada chun calma, machnamh a chur chun cinn a léiríonn gealltanas mar chur chuige maidir le brú fola níos sláintiúla agus le codladh níos fuaime a bhaint amach.
Tá roinnt fianaise ann freisin gur féidir le mothúchán leas a bhaint as daoine atá ag streachailt le pian ainsealach.
Cé go minic a chleachtar Yoga mar fhoirm cleachtadh agus ar bhealach chun strus a laghdú, déantar é a úsáid freisin mar theiripe intinne-chomhlachta. Go deimhin, léiríonn roinnt taighde gur féidir le Yoga cabhrú le coinníollacha a bhainistiú mar imní, insomnia, imirceach agus dúlagar.
Tugann NCCIH dá aire go bhfuil méadú suntasach tagtha ar tóir Yoga le blianta beaga anuas, le beagnach dhá oiread daoine fásta SAM ag cleachtadh ioga 2012 in 2002.
I measc na gcineálacha eile de theiripí intinne-chomhlachta tá bithbhreabhadh, íomhánna treoraithe agus teiripe ceoil.
3) Córais Leighis Malartacha
Úsáidtear go leor cleiteoirí leigheas comhlántach agus malartach teiripí agus cleachtais leighis ó chórais leighis eile, mar shampla leigheas homeopathy agus naturopathic .
Cuimsíonn córais leighis malartacha córais leighis traidisiúnta ó thíortha eile, mar shampla Ayurveda (foirm leigheas malartach a tháinig chun cinn san India) agus leigheas traidisiúnta na Síne (TCM). Laistigh de TCM tá roinnt teiripí a úsáidtear go minic sna Stáit Aontaithe inniu, lena n-áirítear acupuncture , acupressure , agus leigheas luibhe.
4) Modhanna Láimhseálach agus Comhlachtbhunaithe
Tá an cineál leigheas comhlántach agus malartach seo bunaithe ar ionramháil agus / nó ar ghluaiseacht páirteanna amháin nó níos mó den chorp.
I roinnt cásanna, bíonn baint ag modhanna ionramhála agus comhlachtbhunaithe a bheith rannpháirteach sna ranganna nó i seisiúin aonair agus iad mar aidhm d'nósanna gluaiseachta a athrú. Mar shampla, bíonn baint ag an Teicníc Alexander le gluaiseachtaí bunúsacha (cosúil le seasamh agus suí) chun teannas muscle a laghdú, agus is éard atá i Modh Feldenkrais patrúin nua gluaiseachta a chruthú chun feabhas a chur ar fheidhm fhisiceach agus ar an leas iomlán.
Tá cineálacha eile modhanna ionramhála agus comhbhunaithe a úsáidtear i ndlíthíocht chomhlántach agus leigheas malartach ar chóireálacha sonracha a chur i bhfeidhm chun aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna sláinte. Áirítear leis na modhanna seo athsheolaíocht , osteopathy , agus rolfing .
Is iad na cineálacha modhanna taistil agus comhbhunaithe is coitianta agus dea-thaighde ná teiripe chiropractic agus massage .
5) Teiripí Fuinnimh
Tá cineál eile de leigheas comhlántach agus malartach, teiripí fuinnimh bunaithe go ginearálta ar an smaoineamh go dtéann réimsí fuinnimh timpeall agus a chuireann isteach ar chorp an duine. Is minic a bhíonn sé mar aidhm ag cleachtóirí teiripí fuinneamh biofields a ionramháil trí bhrú agus / nó na lámha a chur isteach sna réimsí fuinnimh sin nó trína chéile.
Cé nach raibh na réimsí fuinnimh sin cruthaithe go heolaíoch, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh iarmhairtí tairbheacha áirithe a bheith ag teiripí fuinnimh áirithe.
Mar shampla, léirigh réamhthoras go bhféadfadh qigong a chleachtadh cabhrú le pian ainsealach a rialú agus brú fola níos ísle agus d'fhéadfadh Teagmháil Teiripeach cuidiú le pian osteoarthritis a laghdú. Ina theannta sin, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh reiki cabhrú le pian a laghdú, codlata sláintiúil a chur chun cinn, agus imní a laghdú.
> Foinsí:
> Birocco N, > Guillame > C, Storto S, Ritorto G, Catino C, Gir N, Balestra L, Tealdi G, Orecchia C, Vito GD, Giaretto L, Donadio M, Bertetto O, Schena M, Ciuffreda L. " éifeachtaí an teiripe Reiki ar phian agus imní i n-othar a fhreastalaíonn ar oncology lae agus aonad seirbhísí insile. " Cúram Palliat Am J Hosp. 2012 Meitheamh; 29 (4): 290-4.
> Lee MS, Pittler MH, Ernst E. "Qigong seachtracha le haghaidh coinníollacha pian: athbhreithniú córasach ar thrialacha cliniciúla randamaithe." Péine J. 2007 Samhain; 8 (11): 827-31.
> Lee MS, Pittler MH, Guo R, Ernst E. "Qigong le haghaidh Hipirtheannas: athbhreithniú córasach ar thrialacha cliniciúla randamach". J Hypertens. 2007 Lúnasa; 25 (8): 1525-32.
> An tIonad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Comhtháiteach. "Cad is Sláinte Chomhlántach, Malartach nó Comhtháiteach ann?" Uimhir Pub Pub NCCIH: D347. Márta 2015.