Is minic a dtugtar acupuncture leis na snáthaidí. In áit snáthaidí, baineann acupressure le cur i bhfeidhm brú láimhe (go hiondúil leis na fingertips) le pointí ar leith ar an gcomhlacht.
De réir phrionsabail leigheas traidisiúnta na Síne , tá línte fuinnimh dofheicthe ag an gcomhlacht ar a dtugtar fadlínte. Meastar go bhfuil 14 fadlíne ar a laghad ag nascadh ár n-orgán le codanna eile den chomhlacht.
Tá pointí acupuncture agus acupressure suite ar na fadlínte sin.
Má tá an sreabhadh fuinnimh (ar a dtugtar "chi" nó "qi") bac ar aon phointe ar fhadlíne, meastar go gcuirfí comharthaí éagsúla agus coinníollacha sláinte in áit ar bith ar feadh an fhadlíne. Sin an fáth gur féidir le cleachtóir brú a chur i bhfeidhm ar phointe acupressure ar an scór chun faoiseamh a dhéanamh ar tinneas cinn.
Níl aon chomhdhearcadh ann maidir le conas a d'fhéadfadh acupressure a bheith ag obair. Tugann cuid de theorize go bhféadfadh an brú scaoileadh ceimiceán nádúrtha pian-faoiseamh sa chorp a chur chun cinn, ar a dtugtar endorphins. Teoiric eile is ea go bhféadfadh an brú tionchar a imirt ar bhealach ar an néarchóras uathrialach.
Úsáidí
Déileálann an chuid is mó de dhaoine an-acupressure den chéad uair chun comharthaí coinníoll a bhainistiú, mar shampla:
- Tuirse a bhaineann le hailse
- Tinneas cinn
- Crampaí menstrual
- Breoiteachta tairiscint
- Teannas agus pian muscle
- Nausea nó vomiting tar éis máinliachta nó ceimiteiripe
- Nausea agus vomiting le linn toirchis agus breoiteachta ar maidin
- Bainistíocht strus
Sochair
Faoi láthair tá easpa staidéir ag déanamh iniúchadh ar éifeachtacht acupressure. Fós, tá roinnt fianaise ann le tuiscint go bhféadfadh acupressure wrist cabhrú le pian a mhaolú tar éis díobhála spóirt. I staidéar 2017 a foilsíodh in Iris Cliniciúil na Leigheas Spóirt , mar shampla, rinne taighdeoirí scrúdú ar éifeachtaí trí nóiméad de acupressure, trí nóiméad de acupressure sham, nó gan aon acupressure i lúthchleasaithe a raibh díobháil spóirt acu ar an lá céanna.
Ag deireadh an staidéir, fuarthas go raibh acupressure éifeachtach maidir le déine pian a laghdú i gcomparáid le hábhar aicmeasú nó gan acupressure. Ní raibh aon athrú ar imní ann.
D'fhéadfadh go mbeadh acupressure cabhrú le maolú a dhéanamh ar nausea agus urlacan dóibh siúd a bhfuil nausea agus vomiting cheimiteiripe a spreagadh, de réir tuarascála a fhoilsíodh i CA: A Cancer Journal for Clinicians . Rinne taighdeoirí anailís ar thorthaí trí thriail a foilsíodh roimhe seo agus d'aimsigh siad go raibh laghdú ar an ngaileas, an vomiting, agus an t-aisghabháil go raibh acupressure (ag baint úsáide as brú finger nó leacán géarmhíochaine).
I dtuarascáil a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane de Léirmheasanna Córasacha , rinne eolaithe anailís ar 22 trialacha cliniciúla a d'fhoilsigh roimhe sin ar acupuncture nó acupressure le haghaidh ionduchtú saothair agus ní bhfuair siad aon sochar soiléir maidir le laghdú ar an ráta rannáin cesaraigh.
Seisiún Acupressure tipiciúil
Is minic a bhíonn acupuncturist á riaradh ag acupressure, agus an duine a fhaigheann an acupressure ina suí nó ina luí ar bhord massage.
Is féidir acupressure féin-riaradh freisin. Cé is fearr dul i gcomhairle le acupuncturist le haghaidh teagaisc chuí, déantar acupressure de ghnáth trí úsáid a bhaint as an ordóg, an mhéar nó an cnagán chun brú milis ach daingean a chur i bhfeidhm. Is minic a mhéadaítear an brú ar feadh thart ar 30 soicind, ar siúl go seasta ar feadh 30 soicind go dtí dhá nóiméad agus laghdaigh sé de réir a chéile ar feadh 30 soicind.
De ghnáth tá sé arís agus arís eile trí nó cúig huaire.
Is féidir an pointe "P6" a fháil tríd an lámh a thiontú ionas go mbeidh an pailme os comhair. Cuir an t-ordóg i lár bhrú na láimhe (áit a gcomhlíonann an lámh an láimhe) agus ansin cuir sé dhá mhéar ar an bpointe i dtreo an ubhra. Tá an pointe idir an dá tendons móra.
Éifeachtaí Taobh agus Sábháilteacht
Níor chóir go mbeadh acupressure painful riamh. Má bhíonn aon phian agat, inis do theiripeoir láithreach. Tar éis seisiún acupressure, d'fhéadfadh roinnt daoine a bheith ag mothú tinneas nó bruise ag pointí acupressure. B'fhéidir go mbraitheann tú freisin go sealadach éadrom.
Ba chóir go mbeadh brú milis i gceantair leochaileacha nó íogair, mar shampla an duine.
Má tá riocht agat mar oistéapóróis, briseadh nó díobháil le déanaí, ailse, bruising éasca, neamhord folaithe, galar croí, brú fola neamhrialaithe, diaibéiteas, nó má úsáideann tú míochainí anticoagulantacha nó antiplatelet, mar shampla warfarin, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir roimh ag iarraidh acupressure.
Má tá tú ag iompar clainne, ba chóir duit labhairt le do sholáthraí cúraim sula n-iarrfaí ort. De ghnáth ní dhéantar acupressure ar an bolg ná ar phointí áirithe ar an gcos nó ar ais íseal le linn toirchis.
Níor chóir acupressure a dhéanamh thar wounds oscailte, bruises, veins varicose, nó aon limistéar atá bruite nó cuile.
Foinsí:
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, et al. Treoirlínte cleachtais chliniciúla maidir le húsáid fhianaise bunaithe ar theiripí chomhtháiteacha le linn cóireála ailse chíche agus dá éis. CA Ailse J Clin. 2017 6 Bealtaine; 67 (3): 194-232.
> Mącznik AK, Schneiders AG, Athens J, Sullivan SJ. An bhfuil Acupressure Hit the Mark? Triail Randomized Placebo-Controlled Triail um Acupressure le haghaidh Faoiseamh Péine agus Imní i Lúthchleasaithe Le Géarchéimeanna Géara Múicléitléitleacha. Clin J Sport Med. 2017 Iúil; 27 (4): 338-343.
> Smith CA, Armor M, Dahlen HG. Acupuncture nó acupressure le haghaidh ionduchtú saothair. Cochrane Database Syst Rev. 2017 17 Deireadh Fómhair; 10: CD002962.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.