Má tá pian glúine mar gheall ar osteoarthritis (OA), féadfaidh tú leas a bhaint as teiripe fisiceach chun do pian a laghdú, do raon glúine tairiscint agus neart a fheabhsú, agus d'fheidhm fhoriomlán a fheabhsú. Ach cad é nach bhfuil bearta coimeádacha cosúil le PT agus feidhmiú go leor chun cabhrú leat filleadh ar do chuid feidhme iomlán?
Má leanann tú le pian glúine agus má laghdaigh tú feidhm, d'fhéadfadh go mbeadh gá le hoibriú athsholáthair glúine iomlán chun cabhrú le do fheidhm glúine a chur ar ais.
Uaireanta níl an osteoarthritis damáiste ar chuid amháin de do ghlúine, agus ní gá an comhpháirteáil a athsholáthar. Más é sin an cás, féadfaidh do mháinlia toghadh go bhfuil tú ag glacadh le máinliacht páirteach glúine athsholáthair .
Déantar máinliacht athsholáthair glúine páirtí, ar a dtugtar athsholáthair hemi-glúine nó athsholáthar glúine neamh-rannpháirteach, a dhéanamh de ghnáth nuair nach ndéanann OA dochar do OA amháin ar thaobh amháin de do ghlúin.
Anatamaíocht an Chomhbhuaite
Is comhpháirt binge atá i do chomhpháirt glúine a chuimsíonn do chnámh thigh ag léiriú le do chnámh shin. Is cnámh beag é do glúine, nó patella, a dhéanann glides agus sleamhnáin taobh istigh de do chuid glúine. Má tá OA agat, uaireanta tá an chuid taobh istigh agus lasmuigh, chomh maith le bun ar do patella, damáiste.
Uaireanta, ní dhéanann an OA damáiste do chuid amháin de do ghlúin. De ghnáth, taispeánann an chuid medial, nó istigh de do ghlúine an caitheamh agus an cuimilt ar feadh an cartilage a línte an comhpháirteacha.
Nuair is amhlaidh atá an cás, ní mór ach an chuid damáiste den chomhpháirt a athsholáthar, agus féadfar athsholáthar páirteach glúine a dhéanamh seachas ionad athsholáthair glúine.
Cineálacha Teiripe Fisiceacha
San Ospidéal : Ar an gcéad lá tar éis do mháinliachta, tabharfaidh teiripeoir fisiciúil géarchúraim cuairt ort san ospidéal chun measúnú tosaigh a dhéanamh.
Déanfaidh sé nó sí do raon glúine tairiscint agus neart a thomhas agus do shoghluaisteacht fheidhmiúil fhoriomlán a mheas. Féadfaidh do PT tomhas a dhéanamh ar an méid a bhaineann le do ghlúine agus measúnú a dhéanamh ar do incision máinliachta chun comharthaí ionfhabhtaithe a lorg.
Tar éis máinliachta, d'fhéadfadh go mbeadh do dhochtúir ag baint úsáide as meaisín tairiseach leanúnach (CPM) chun cabhrú le do raon glúine tairiscint a fheabhsú. Is féidir le do PT tú a mhúineadh conas an meaisín CPM a úsáid.
Déanfaidh do theiripeoir fisiceach cleachtaí bunúsacha glúine a theagasc duit le linn a bheith ag obair san ospidéal. Tá na cleachtaí seo deartha chun cuidiú le do raon glúine tairiscint a fheabhsú agus neart do cheathriceanna , hamstrings agus matáin cromáin a fheabhsú. Bí cinnte go ndéanfaidh tú do chuid cleachtaí mar atá treoir agus ceisteanna a chur má tá aon cheann agat.
Díreach tar éis do athsholáthar páirteach glúine, is féidir leat a bheith ag súil le bheith ag baint úsáide as seoltóir caighdeánach nó seoltóir rollta le haghaidh imlíniú. Déanfaidh do theiripeoir fisiceach a chinntiú go bhfuil sé iarmhéide i gceart agus má mhúineann tú conas do shiúlóidí a úsáid i gceart.
Ba cheart go mbeifeá ag súil go gcaithfidh tú thart ar 2 go 3 lá san ospidéal, cé go bhféadfaidh do mháinlia tú do lá sa lá go luath má tá tú ag déanamh go maith. Má tá deacracht agat le bunús soghluaisteachta feidhmiúil cosúil le siúlóidí, ag bogadh sa leaba, nó ag staighre staighre, d'fhéadfadh go mbeadh tú ag fanacht le cúpla lá breise chun do shoghluaisteacht agus sábháilteacht a uasmhéadú sula dtéann tú abhaile.
Ag Baile : Nuair a scaoiltear tú ón ospidéal, féadfaidh tú leas a bhaint as teiripe fisiceach sa bhaile chun cabhrú leat leanúint ar aghaidh le d'athshlánú. Coimeádtar teiripe fisiceach Baile de ghnáth do dhaoine nach dtugann a n-imthosca dóibh a gcuid baile a fhágáil chun freastal ar PT othair sheachtrach. Má tá cónaí ort ina n-aonar agus nach bhfuil tú in ann tiomáint a thiomáint, mar shampla, is féidir leat tairbhe a bhaint as athshlánú tí ar feadh seachtaine nó dhó go dtí go mbeidh tú in ann do theach a fhágáil go sábháilte chun freastal ar theiripe fisiciúil othar seachtrach.
Sa bhaile, is féidir leat a bheith ag súil le do theiripeoir fisiceach leanúint ar aghaidh ag obair ar raon tairiscint agus cleachtaí a neartú chun cabhrú le do shoghluaisteacht fheidhmiúil a fheabhsú.
Má tá staighre agat i do theach, d'fhéadfadh sé nó sí go bhfuil tú ag cleachtadh dreapadóireachta staighre chun do shábháilteacht a uasmhéadú ar an staighre.
Nuair a thagann tú abhaile ón ospidéal ar dtús, is féidir leat siúlóir a úsáid chun timpeall do theach a fháil. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat le hoiliúint ghéarchéime, agus is féidir leis nó léi measúnú a dhéanamh nuair a bhíonn sé in am dul chun cinn a bhaint as crutches nó cána caighdeánach le haghaidh siúl.
Má tá do incision máinliachta healed, d'fhéadfadh do bhaile PT measúnú a dhéanamh ar an bhfíochán scar a chruthaigh mar thoradh ar mháinliacht. Féadfaidh sé nó sí massage agus slógadh fíochán scar a dhéanamh. Is féidir le do PT tú a mhúineadh conas massage scar a dhéanamh ort féin chun a chinntiú go bhfuil an craiceann agus an fíochán bunúsach ag gluaiseacht i gceart. Is féidir leat a bheith ag súil go mbeidh do chlaonadh athsholáthar páirteach glúine níos lú ná an t-athsholáthair iomlán athsholáthair glúine.
Nuair atá tú ag siúl go neamhspleách agus go bhfuil tú in ann do theach a fhágáil go sábháilte, scoirfidh do theiripeoir fisiceach cúram baile athshlánú sa bhaile, agus is féidir leat freastal ar theiripe i gclinic othar seachtrach.
Sa Clinic Othar Othar : Is féidir leat a bheith ag súil le do chéad chuairt chuig an gclinic teiripe fisiceach d'othair sheachtracha mar mheastóireacht tosaigh. Cuirfidh do theiripeoir fisiciúil agallamh ort chun faisnéis faoi do stádas reatha a fháil chomh maith le foghlaim faoi do leibhéal feidhme roimh ré agus do spriocanna do theiripe fisiceach.
Déanfaidh do theiripeoir fisiceach do raon glúine gluaiseachta agus neart a thomhas, measúnú a dhéanamh ar an sciath timpeall do ghlúin glúine agus measúnú a dhéanamh ar do shoghluaisteacht iomlán. Is féidir anailís gaolta a dhéanamh chun meastóireacht a dhéanamh ar an mbealach atá tú ag siúl.
D'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach neart do chromáin a mheas freisin mar go bhfuil neart muscle croma tábhachtach le haghaidh siúlóid cheart agus glúine sláintiúla a chothabháil. Is féidir cleachtaí cromáin shonracha a fhorordú chun cabhrú le do chromáin a choinneáil go láidir.
D'fhéadfadh meaisíní sonracha a bheith ag clinic d'othair sheachtracha chun feabhas a chur ar an neart i do chosa agus ar do ghlúine. D'fhéadfadh go mbeadh rothaíocht stáisiúin mar chuid de do chlár athshlánú páirteach athsholáthair glúine , mar is féidir leis seo cabhrú le do raon glúine tairiscint agus seasmhacht matáin a uasmhéadú.
Uaireanta, féadfar modhanna teiripeacha sonracha cosúil le teas nó oighir a úsáid chun cabhrú le do pian a rialú agus laghdú a dhéanamh ar at. Is féidir cineál spreagadh leictreachais ar a dtugtar spreagadh leictreach neuromuscular (NMES) a úsáid chun crapadh do muscle quadriceps a fheabhsú.
Ba chóir go leanfadh oiliúint Gait ag díriú ar d'athshlánú tar éis máinliacht athsholáthair glúine. Is féidir le do theiripeoir fisiceach cabhrú leat dul chun cinn ag siúl le cána le bheith in ann siúlóid gan aon fheiste cúnamh.
Tríd is tríd, is é príomhfhócas na teiripe fisiceach tar éis máinliacht athsholáthair glúine a laghdú ná do phian glúine a laghdú, raon gnáth ghluaiste agus neart gluaiseachta a athbhunú, agus cabhrú leat filleadh ar do leibhéal feidhme roimhe seo.
Fad an Chóireála
Is féidir leat a bheith ag súil leis an athshlánú tar éis do mháinliacht athsholáthair glúine páirt a ghlacadh ar feadh 2 go 3 mhí. Éilíonn gach duine ar rátaí difriúla, agus tá riocht sonrach gach duine difriúil, agus mar sin d'fhéadfadh go mbeadh d'athshlánúchán níos giorra nó níos faide ag brath ar do chúinsí sonracha. Bí cinnte go n-oibríonn tú go dlúth le do dhochtúir agus le teiripeoir fisiceach chun do dhul chun cinn a thuiscint tar éis obráid.
D'fhéadfadh go mbeadh athsholáthar páirteach glúine riachtanach má tá OA agat i gceann amháin de do chuid glúine. Tar éis do mháinliachta, is féidir leat teacht ar theiripeoir fisiciúil san ospidéal, sa bhaile, agus sa chlinic othar seachtrach. Féadfaidh teiripe fisiceach tar éis athsholáthar glúine páirteach cabhrú leat go tapa agus go sábháilte ar ais chuig do leibhéal feidhme roimhe seo.