Faightear le go leor othar teiripe fisiceach mar chuid riachtanach de chóireáil airtríteas. Is féidir le teiripe fisiceach cabhrú le hothair déileáil le pian agus míchumas de bharr airtríteas. Toisc nach bhfuil leigheas ar bith le haghaidh airtríteas, tá fócas na cóireála ar bhainistiú galar.
Oibríonn dochtúir othair agus teiripeoir fisiceach le chéile chun spriocanna a shainiú le haghaidh teiripe fisiceach. Tá gá le hionchur an othair freisin, chun a gcuid tosaíochtaí a bhunú - i bhfocail eile, a mhothaíonn an t-othar gur chóir dó a bheith in ann a dhéanamh.
Le chéile, tá an teiripeoir fisiciúil agus an t-othar ag obair i dtreo na rudaí atá inghnóthaithe go réalaíoch.
Ní mór breithniú a dhéanamh ar choinníoll joints an othair (lena n-áirítear neart, solúbthacht, agus deformity), chomh maith le neart muscle agus seasmhacht fisiceach nuair a fhorbraítear plean cóireála le haghaidh teiripe fisiceach. Trí spriocanna a leagan síos agus ag obair go dian ag teiripe fisiceach, is féidir le hothair gnáthfheidhm a fheabhsú (feabhas a chur ar a gcumas gníomhaíochtaí maireachtála laethúla a dhéanamh).
Tá Cleachtadh Tairbheach d'Othair Airtríteas
Is féidir le plean cleachtadh cuí pian agus stiffness comhpháirteach a laghdú agus neart muscle a fheabhsú, comh-solúbthacht, cothromaíocht, comhordú agus seasmhacht. Cad is cleachtadh cuí ann? Tá clár cleachtais a chuireann san áireamh teorainneacha fisiceacha agus pleananna le haghaidh feabhsú de réir a chéile cuí. Tá teiripeoir fisiceach in ann gach othar a mheas ina n-aonar agus an t-othar a mhúineadh conas cleachtaí raon-de-tairiscint a dhéanamh, cleachtaí a neartú, agus cleachtaí aeróbach.
Comharthaí um Airtríteas Éasca Teicnící Cosanta Comhpháirteacha
Tá cosaint comhpháirteach tábhachtach chun comh-soghluaisteacht a fheabhsú agus an riosca comhpháirteachais a laghdú. Tá sé tábhachtach strus agus brú gan ghá a sheachaint ar na hailt. Le strus a laghdú ar na hailt, ba chóir d'othair iarracht neart matáin a choimeád nó a fheabhsú.
Ba chóir go mbeadh othair ar an eolas maidir le seasamh an chomhlachta nuair atá siad ag gluaiseacht. Tá sé tábhachtach freisin nach ndéanfaí gníomhaíochtaí overdo, chun bogadh timpeall sula dtiocfaidh sé ró-stiff, agus feistí cúnta agus trealamh oiriúnaitheach a úsáid. Tá go leor othair ann chun a gcuid hailt a chosaint - is ciall coitianta é an chuid is mó díobh.
Tá Meicnic Comhlacht Ceart tábhachtach
Tagraíonn meicnic an chomhlachta ar conas a ghluaiseann duine. Cuidíonn post corparáideach ceart chun pian comhpháirteach agus muscle, strus agus brú a laghdú ar na hailt, agus an baol díobhála. Ba chóir go mbeadh gach duine ar an eolas faoi a gcuid gluaiseachtaí agus iad ag siúl, ag suí, ag seasamh, ag ardú, ag teacht, agus fiú codlata! Tá staidéar maith agus ailíniú cuí riachtanach. Is féidir le teiripeoir fisiceach feabhas a chur ar fheasacht ar mheicnic comhlacht cuí.
Is féidir le Teas nó Oighear Péine agus Athlasadh a Laghdú
Is féidir le teas nó oighear an míchompord a bhaineann le pian comhpháirteach nó le mianta matáin a mhaolú agus a mhaolú. Is minic a iarrann othar a bhfuil níos fearr - teas nó oighir. Ar an chuid is mó, braitheann sé ar an gcineál airtríteas chomh maith leis na hailt nó na matáin atá sintéamach (painful, swollen, or inflamed). Is fearr le roinnt othar teas a bheith ag oighir nó vice versa. Is féidir le teiripeoir fisiciúil cabhrú le hothair aonair a fháil amach atá níos éifeachtaí.
Feistí Cúnta a Dhéanamh Tascanna laethúla Níos lú dúshlánach
Is cúis leis an airtríteas pian comhpháirteach, laige muscle, raon teoranta tairiscint, agus deformity comhpháirteach i roinnt cásanna. Le gluaiseacht srianta agus pian ar ghluaiseacht - déantar tascanna simplí níos deacra. Tá go leor feistí cúnta ann a dhearadh go speisialta chun cúiteamh a dhéanamh don raon gluaiseachta caillte agus chun comh-chosaint a fheabhsú. Cuidíonn teiripeoirí fisiceacha agus teiripeoirí saothair le hothair gníomhaíochtaí atá deacair a aithint agus réitigh a aimsiú. Tá feistí cúnaimh ar fáil chun cuidiú le beagnach gach gníomhaíocht maireachtála laethúil.
Tá Caomhnú Fuinnimh tábhachtach don Bhainistíocht Péine
Is féidir le gníomhaíochtaí overdoing othar a dhéanamh a bhraitheann "a chaith." Péine, stiffness, tuirse - méadú ar fad nuair nach bhfuil an ghníomhaíocht cothrom leis an gcuid eile.
Caithfidh othar a bheith ar an eolas faoi "iomarca" agus foghlaim chun stop a chur roimh an pointe sin a bhaint amach. Is comhartha í an phéine go bhfuil rud éigin mícheart. Is féidir le teiripeoir fisiceach cabhrú le hothair a dteorainneacha a shainiú agus a gcuid gníomhaíochtaí a luas go comhfhiosach.
Foinse:
Bealach chuig Neamhspleáchas: Teiripe Fisiciúil d'Othair Le hArtritis Réamatóideach. Anne Ahlman, MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. Foilsithe ar líne 2004 Bealtaine 18. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798