Tá Feidhm Fhisiciúil a Chothabháil chomh tábhachtach le Faoiseamh Péine
Tá stair fhada agam le airtríteas, go háirithe, airtríteas réamatóideach . Ach, tá taithí réasúnta teoranta agam le teiripe fisiceach. De réir mar a fhéachann mé siar thar na blianta, ós rud é go raibh mé diagnóisithe i 1974, níor chuir mo dhochtúirí riamh teiripe fisiceach, ná béim ar a thábhacht.
Cuireadh mé chuig teiripe fisiceach tar éis cólanna nua athsholáthair ar feadh thart ar 6-8 seachtaine gach uair, ach go bunúsach, is é an cuspóir ná athshlánú iar-op.
Níor mhol mé riamh mar chuid de chúram gnáthamh airtríteas an raon tairiscint a choimeád nó a fheabhsú, chun feidhm fhisiceach a chothabháil nó a fheabhsú, nó neart matáin a choimeád nó a thógáil.
Go deimhin, nuair a bhí mo chéad mháinliacht cromáin agam i 1980, dúirt máinlia atá cleamhnaithe le ceann de na hinstitiúidí leighis is mó meas ar domhan nach raibh gá le teiripe fisiciúil a bheith orm toisc go raibh mé óg (24 ag an t-am) agus ba mhaith leis ar ais. Níos déanaí, in 2013, nuair a bhí diosca herniated agam, d'iarr dhá dhochtúir liom go n-éireodh le teiripe fisiceach go dtí go mbainfí an pian a bhainistiú. Thug mo dhochtúir bunscoile, áfach, dom teiripe fisiceach a tharchur i 2013, ach an clinic teiripe fisiceach a chonaic mé go caillfinn maidir leis an méid atá le déanamh liom - othar a raibh stair fhada aige le airtríteas réamatóideach agus le taithí níos déanaí le fadhbanna ar ais .
An dea-scéal anois. Cé gur dealraitheach go bhfuil go leor dochtúirí nach n-aithníonn na buntáistí a bhaineann le teiripe fisiceach mar chuid de chúram gnáthamh airtríteas agus cé go bhfuil clinicí teiripe fisiceacha ann a d'fhéadfadh a bheith níos lú ná mar is fearr, níor chóir duit a thabhairt suas.
Ní mór duit a mholadh duit féin. Sin an méid a rinne mé i mí Lúnasa 2014. Bhraith mé, tar éis cúpla bliain garbh, go ndearnadh rialú maith ar deireadh ar mo pian. Bhraith mé gurb é an t-am ceart é teiripe fisiciúil nó athshlánú ortaipéideach a shaothrú (glaoch ar cad a dhéanfaidh tú) chun gluaiseacht agus neart a bhaint amach a chaill mé.
Ní bhfuair mé an-chuid tacaíochta don smaoineamh nuair a iarr mé ar atreorú a iarraidh agus labhair mé le mo chúntóir dochtúir ortaipéideach. Ach, d'fhan mé agus fuair mé an tarchur a theastaigh uaim. Fuair mé áit suntasach tar éis cuardach ar líne a dhéanamh ar áiseanna teiripe fisiceacha i mo cheantar. Fuair mé SPORTS (Scott Pensivy Orthopedic Therapy Rehabilitation Therapy Services) i Las Vegas, Nevada. De réir a láithreán gréasáin, thairg siad go díreach cad a theastaigh uaim. Ach, bhí orm labhairt leo agus cinneadh a dhéanamh dá mba mhothaigh siad go bhféadfadh siad a bheith ina chuidiú liom.
Ag SPÓIRT, rinneadh meastóireacht orm agus agallamh orm. D'éist mé agus d'éist mé. Thuig an fhoireann teiripe fisiceach, cé go raibh stair fhada agus beagán casta agam le airtríteas, d'fhéadfainn leas a bhaint as teiripe / athshlánú ortaipéideach. Leagann mo theiripeoir gnáthamh workout le chéile, lena n-áirítear Pilates, cleachtaí síneadh agus neartú , éilipseacha leathchothaitheach, agus an HyperVibe (ag úsáid seasamh leasaithe). Tar éis ach dhá sheachtain, bhraith mé níos láidre. Míosa i bhfad níos láidre fós. Agus, is taithí mhaith é sin nach mbraitheann liom gur mhaith liom stop a chur leis.
An raibh sé díreach tar éis a bheith curtha in iúl don Teiripe Fisiciúil?
Cé a thugann an cheist seo leis an gcuimhne: An mé an t-aon duine le airtríteas a bhí á stiúradh in aice le teiripe fisiceach nuair a dhul i gcomhairle le dochtúirí agus iarracht a dhéanamh an galar a bhainistiú le blianta fada anuas?
D'iarr mé ar ghrúpa cairde le airtríteas a bhfuil aithne agam ar feadh blianta, chomh maith le grúpa úsáideoirí eile ar an láithreán gréasáin seo. Ba é an comhaontú ná nár tugadh comhairle dóibh teiripe fisiceach a mheas mar chuid dá reachtaíocht cóireála airtríteas. D'fhéadfá a bheith ar an taobh amháin dóibh siúd a raibh comhairle tugtha dóibh comhairliúchán teiripe fisiceach. Mar a dhúisigh mé níos doimhne, maidir le cén fáth nach bhfuil teiripe fisiciúil ar radar mórán othar nó dochtúirí, thug mé faoi deara gur cosúil go raibh na ceisteanna céanna dromchla.
- Soláthraíonn Árachas clúdach teoranta do theiripe fisiceach. (m.sh., cuireann Medicare $ 1,920 in 2014 in aghaidh na bliana féilire). Ní raibh a fhios ag cuid daoine go hiomlán ar a gclúdach árachais a bheadh le haghaidh teiripe fisiciúil, dá mba rud é go raibh sé clúdaithe ar chor ar bith, nó má bhí a gcuid costais lasmuigh den phóca réasúnta agus inbhuanaithe.
- Tá míthuiscint láidir agus dearcadh diúltach ann nach féidir le daoine a bhfuil airtríteas a dhéanamh go leor le hábhar. Sea, tá roinnt daoine a bhfuil airtríteas ag smaoineamh orthu féin.
- Ní raibh a fhios ag roinnt othar airtríteas gur féidir leo tarchur a iarraidh.
- Dúradh roinnt daoine nó creideann siad go gcuirfeadh teiripe fisiceach a riocht níos measa.
Tá go leor nach bhféadfadh Sochar a fháil ó Theiripe Fhisiciúil ag iarraidh a bheith ag iarraidh
Is léir nach bhfuil teiripe fisiciúil ann do gach duine, ach mar a léiríonn sé go soiléir, is cosúil go bhfuil go leor a d'fhéadfadh tairbhe a bhaint as an mbád. Seo plé a ba chóir a dhéanamh idir gach othar airtríteas agus a ndochtúir.
Díreach an mhí seo (Meán Fómhair 2014), scaoil an Cumann Teiripe Fisiciúil Meiriceánach Choose Wisely - Ba cheart cúig theiripí fisiceacha agus othair cúig rud a cheistiú. Cuireann an dá cheann de na 5 an chomhairle seo ar fáil do theiripeoirí, "Ná cláir oiliúna neart neamhdháilte a fhorordú do dhaoine fásta níos sine. Ina áit sin, déanann siad minicíocht, déine agus fad an chleachtais a mheaitseáil le cumas agus spriocanna an duine aonair. Tá neart feabhsaithe i measc daoine fásta níos sine le sláinte feabhsaithe, cáilíocht saoil agus cumas feidhmiúil, agus le riosca laghdaithe titim . Is minic a fhorordaítear daoine fásta níos sine go minic dáileog íseal agus gníomhaíocht fhisiceach atá fiseolaíoch neamhleor chun gnóthachain a mhéadú i neart na matáin. Mura bhfuil leibhéil bunlíne cruinn teorainneacha láidre ann leordhóthanacht an dáilte agus an dul chun cinn oiliúna neart, agus dá bhrí sin teorainneachaíonn sé sochair na hoiliúna. D'fhéadfadh go mbeadh buntáistí sláinte suntasacha ag daoine fásta níos sine i gclár oiliúna neart forbartha go cúramach. "
Deir Clinic Cleveland, "Is féidir le teiripeoirí fisiceacha cleachtaí a chur ar fáil duit a cheapfar chun soghluaisteacht, neart agus úsáid a bhaint as do chuid hailt a chaomhnú. Déanfaidh do theiripeoir fisiceach clár a oiriúnú do do riachtanais shonracha, cibé an bhfuil do chuid fadhbanna airtríteacha forleathan nó teoranta do chomhpháirt nó limistéar comhlacht. " Chuir Clinic Cleveland béim chomh maith, "Ba chóir teiripe a thosú go luath chun comharthaí pianmhar athlasadh a laghdú, dífhabhtacht a chosc agus comhbhrúineacht buan, agus neart a choinneáil sna matáin máguaird. Nuair a dhéantar rialú níos fearr ar phian agus at, is féidir go mbeadh cleachtaí le pleananna cóireála an raon tairiscint a mhéadú, agus neart muscle agus seasmhachta a fheabhsú. "
Bunlíne: Labhair le do dhochtúir. Níl sé ró-dhéanach riamh chun gluaiseacht, gníomhaíocht agus cleachtadh a mhéadú ar leibhéal atá oiriúnach duit. Is é an chomhairle seo an ceann is tábhachtaí ón alt seo: "Comhoiriúnacht le minicíocht, déine agus ré an chleachtadh do chumas agus spriocanna an duine."
Foinsí:
Cumann Teiripe Fisiciúil Meiriceánach. Ba cheart cúig theiripí fisiceacha agus othar cúig rud a cheistiú. Foilsithe 15 Meán Fómhair 2014.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
Clinic Cleveland: Galair agus Coinníollacha. Teiripe Saothair & Fisiciúil d'Airtríteas. 17 Meán Fómhair, 2012.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis