Is féidir le bheith ag ithe go díreach nuair a bhíonn galar inflammatory bowel (IBD) ort féin . I gcás roinnt daoine le IBD, tá sé soiléir má chuireann bia le míchompord an ghalair, ach le daoine eile, tá sé níos deacra a rá. Chun cúrsaí níos casta a bheith níos deacra, is féidir le bia atá fíneáil inniu fadhbanna a dhéanamh amárach.
Níl aon aiste bia ann a mholtar do gach duine le IBD.
Tá amanna ann nuair a d'fhéadfadh lianna leighis áirithe a mholadh, lena n-áirítear aiste bia snáithín srianta , aiste bia soiléir leachtach, nó aiste bia iomlán leachtach. D'fhéadfaí na aistí seo a úsáid roimh thástáil nó máinliacht nó ina dhiaidh sin, nó le linn an galar a mhaolú. I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh aiste bia a fhorordú ar feadh tréimhse níos faide, ach de ghnáth ní mholtar aon cheann díobh a úsáid san fhadtéarma. Tá sé seo mar gheall ar cheann de na spriocanna a bhaineann le cóireáil IBD ná dul ar ais go dtí aiste bia chomh rialta agus is féidir, chun drochchothú a sheachaint.
Treoirlínte maidir le Plean Aiste bia a Fhorbairt
Mar sin féin, deir go leor othar go bhfuil sé deacair teacht ar chomhairle faoi aiste bia, go háirithe nuair atá IBD i loghadh. An bhfuil sé ceart go leor aon rud a ithe, nó an mbeadh srianta ann fós? Ar deireadh thiar tá comhrá a bheith agat le d'fhoireann leighis, ach i go leor cásanna, is é toradh trialach agus earráide a bheidh mar thoradh ar aiste bia. Beidh sé ar bun duit chun a chinneadh cad a oibríonn is fearr, cé gur féidir le d'fhoireann leighis cabhrú leat a fháil amach conas na vitimíní agus na mianraí a theastaíonn uait a fháil amach.
Tá roinnt treoirlínte ann a d'fhéadfadh cabhrú le do phlean aiste bia a mhúnlú:
- D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair bianna snáithíní ard a dhíolama.
- Féadfaidh bianna fréimhe nó bianna ard saille cur le buinneach .
- Féadfaidh táirgí déiríochta a bheith ina chúis le gás agus bláthanna má tá fadhb ar éadulaingt lachtós .
- Is féidir le torthaí agus glasraí amh - mar chuid de aiste bia shláintiúil - míchompord a chur i dtoll le linn a chéile .
- Is féidir le deochanna carbónáitithe cur le gás agus bláthanna.
Forbraíodh go leor oidis do dhaoine le IBD a d'fhéadfadh a bheith cabhrach. Bí cinnte go léigh tú an liosta comhábhair go cúramach - tá gach rud difriúil againn, agus ní féidir leis na rudaí a oibríonn le cuid acu a bheith ag obair do gach duine.
Bricfeasta
- Císte Caife Carol
- Citrus Biscotti: Déanann 24 fianán le péire le tae nó caife.
- Pancóga Plúr Rice: Pancóga a dhéantar le ríse nó bainne soy agus plúr ríse.
Fianáin
- Cearnóga Líona Tart: Déanann sé cearnóga lemóin.
- Fianáin Imeach Peanut: Gan aon déiríochta agus gan aon snáithín. Cad eile a d'fhéadfaimis a lorg i bhfianán?
- Fianáin Súbhra Súbhrach: Níl an t-oideas seo beagán níos mó i gceist, ach geallann sé gur fiú an obair is fiú.
Milseoga fuaraithe
- Sorbet Grapefruit Pink: Éilíonn déantóir uachtar reoite.
Sneaiceanna
- Pretzels Bog: Faigh do pretzel gan aon snáithín.
Miasa taobh
- Iompar Éanlaithe Éanlaithe: Ag líonadh le do dhinnéar an Ghrásta nó aon am den bhliain.
- Pátrúnna 'Hope & Joy': Latkes prátaí le beagán éagsúlachta a chur le do bhéilí.
Anraithí
- New England Clam Chowder: Déanta le bainne ríse seachas bainne bó.
Príomh-miasa
- Pie Shepherd: Déanta le turcaí seachas mairteoil, is é an t-oideas seo is fearr leat sean-aimseartha.
- Scampi Shrimp Le Linguine: Siorcán bruite i gairleog agus fíon bán - cad a d'fhéadfadh a bheith níos fearr?
- Dumplings Oriental Steamed: Tógann an t-oideas seo a dhéantar le muiceoil talún nó le turcaí roinnt ama le hullmhú.
- Burgers Tuirc & Oinniúin Grilled: Cócaíonn burgairí na Tuirce ar nós mairteola, agus tá siad níos sláintiúla.
Focal ó
Is ábhar trick é an aiste bia i IBD agus is cosúil le go leor gnéithe eile den ghalar seo, tá sé difriúil ó dhuine go duine. Ag foghlaim cad iad na bianna atá ag obair agus nach próiseas leanúnach atá ann. Ar bharr a fhios agam cé na bianna a bheidh ag imirt go maith leis an IBD, tá cothú mar fhachtóir tábhachtach a choinneáil i gcuimhne. Tá sé ríthábhachtach go bhfuil go leor vitimíní agus mianraí á fháil, rud a chiallaíonn béilí a phleanáil ionas go mbeidh an punch is cothaithe acu.
Labhair le do dhochtúir maidir le haistriú a fháil chuig aiste bia a d'fhéadfadh cabhrú le moltaí aiste bia a dhéanamh.