Diagnóis Neamhord Dysphoria Premenstrual (PMDD)
Ag maireachtáil ar maidin fuar, taise agus liath, féadfaidh d'imoibriú láithreach dul os a chionn agus na clúdaigh a tharraingt thar do cheann. Ní cinnte go mbraitheann tú an dea-fhuinneamh sin a thugann maidin ghrianmhar. Tá sé níos deacra dul as an leaba. Má stopann tú i ndáiríre agus smaoineamh air, b'fhéidir go mbraitheann tú fiú nó nach féidir leat a dhéanamh.
B'fhéidir go mbraitheann tú i ndáiríre ar an mbealach seo nó níos measa ar feadh thart ar dhá sheachtain gach mí in ainneoin gur cosúil go mairfidh an mhaidin.
Tosóidh smaoineamh ar an mothú sin cabhrú leat tuiscint a fháil má tá tú féin nó grá amháin ag fulaingt ó neamhord dysphoria premenstrual, nó PMDD.
Ag déanamh an Diagnóis
Níl aon tástálacha fola ná tástálacha íomháithe a chabhraíonn le PMDD a dhiagnóiseadh. Déantar an diagnóis bunaithe ar do chuid comharthaí amháin
Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil sé de ghnáth taithí a fháil ar roinnt comharthaí athfhillteach sa dara leath de do thimthriall, nó an chéim luteal .
-
Is é PMDD Neamhord Real Mood, Nach Rogha Iompraíochta
-
Ag ithe bia níos sláintiúla chun do ghiúmar a threisiú nuair a bhíonn Menstruating agat
Tá sé seo thart ar an dá sheachtain tar éis ovulation ach sula dtosaíonn menstruation. Má tá do chuid comharthaí bothersome agus má chuireann tú isteach ar do shaol laethúil, is dócha go mbeidh PMS agat.
Mar sin féin, má tá do chuid comharthaí den chuid is mó síceolaíoch, go leor dian, agus mar thoradh ar dhiúltach suntasach ar do chaighdeán maireachtála, is dócha go mbeidh PMDD agat.
Rianú do chuid Comharthaí
Ní féidir liom a chur in iúl cé chomh tábhachtach is atá sé do chuid comharthaí a rianú go cruinn. Is iad na hairíonna atá agat ná an t-aon eolas atá ag do dhochtúir chun an diagnóis cheart a dhéanamh. Ní mór duit a bheith mionsonraithe i do thaifeadadh ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú go mothúchánach agus go fisiciúil gach lá ar feadh dhá thimthriallta míosta iomlán.
Tá timthriall iomlán míosta ón gcéad lá den tréimhse go dtí an chéad lá den chéad tréimhse eile. Caithfidh tú laethanta do thréimhse a thaifeadadh freisin.
Is féidir leat féilire bán a úsáid chun taifead a choinneáil de do chuid comharthaí. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé úsáideach cuidiú le rianaire symptom nó app a úsáid chun cabhrú leat do chuid comharthaí a thaifeadadh.
Bí cinnte go dtabharfaidh tú an fhaisnéis seo go léir le do cheapachán do dhochtúir.
Is é an fáth go gcaithfidh tú do chuid comharthaí a thaifeadadh go hiondúil ná nach bhfuil ach cuimhneamh ar do chuid comharthaí go hiomlán cruinn. Is gá an t-am atá ag do chuid comharthaí a dhifreáil idir PMDD nó meastadh premenstrual de choinníoll bunúsach, mar shampla neamhord bipolar.
Tabharfaidh do logáil siomptóim cruinn deis do do dhochtúir diagnóis ceart PMDD a dhéanamh.
Ag Freastal ar na Critéir Dhiagnóiseach
Cé go bhfuil roinnt easaontais ann fós i measc na saineolaithe ar na comharthaí a bhíonn i láthair chun PMDD a dhiagnóiseadh, tá roinnt critéir ann a d'fhéadfadh do dhochtúir a úsáid chun an diagnóis a dhéanamh. Aithníonn Cumann Síciatrach Mheiriceá an PMDD mar dhiagnóis chliniciúil agus bunaíodh sraith critéir chun an diagnóis a dhéanamh.
Tá gá le comhábhar giúmar suntasach do na hairíonna chun an diagnóis a dhéanamh. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach logáil cruinn de do chuid comharthaí a choinneáil. Seo a leanas roinnt rudaí tábhachtacha a mheas:
- Caithfidh tú cúig nó níos mó comharthaí déine a tharlaíonn le linn an ama idir an ovulation agus do thréimhse.
- Caithfidh na comharthaí seo dul amach le linn do thréimhse agus níor chóir dóibh filleadh ar feadh seachtaine eile ar a laghad nuair a thosaíonn do chéad chéim luteal.
- Caithfidh na comharthaí seo cur isteach ar do chuid oibre nó ar scoil, do chaidrimh le teaghlaigh, le cairde, agus / nó do lucht oibre agus do ghnáthghníomhaíochtaí sóisialta.
Ní mór duit ceann de na hairíonna seo a leanas a bheith acu le diagnóis PMDD a bheith acu:
- mothúcháin an-labhair ar nós swings giúmar, íogaireacht mhéadaithe le diúltú, agus / nó brón tobann nó tearfulness
- marcáilte irritability nó fearg
- giúmar depressed
- imní agus teannas marcáilte
Ina theannta sin, b'fhéidir go mbeadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas agat chun cúig chomhaid nó níos mó a dhéanamh:
- laghdaigh ús i do ghníomhaíochtaí is gnách
- deacracht ag díriú
- easpa fuinnimh
- ró-chothú nó cravings bia
- athruithe i do nósanna codlata
- ag mothú go bhfuil siad faoi léim nó gan smacht
- comharthaí fisiciúla cosúil le claonadh cíche nó at , pian comhpháirteach nó mianta muscle, ag mothú bloated, nó meáchan a fháil
Do Chéad Chéimeanna Eile
Níl a fhios againn cad iad na cúiseanna atá ag PMDD. Is éard atá ar eolas againn ná gur féidir leis na hathruithe ciorclach gnáth i do timthriall menstru athruithe a dhéanamh ar do neurotransmitters nó ceimiceáin inchinn. Mar thoradh ar na hathruithe seo tá comharthaí PMDD. Nuair a dhéantar diagnóisiú cuí agat le PMDD is féidir leat oibriú le do dhochtúir chun a fháil amach cad iad na roghanna cóireála is fearr duitse.
Focal ó
Is é an chéad chéim chun mothú níos fearr a fháil ar dhiagnóis cheart PMDD. Ós rud é gur féidir leis an gcoinníoll a bheith ina leithéid de leithéid agus is féidir leat cur isteach mór a dhéanamh i do chaidrimh phearsanta, is smaoineamh maith é ceangal a dhéanamh le mná eile a bhfuil PMDD acu. Is áis iontach é an Cumann Náisiúnta um Neamhord Dysphoria Premenstrual chun cabhrú le mná ceangal a dhéanamh agus níos mó a fhoghlaim faoi a riocht agus a roghanna cóireála.
Cuirfidh athruithe ar stíl mhaireachtála shláintiúil, ag fáil an chóireáil chuí, agus an tacaíocht leat chun maireachtáil go maith le PMDD.
> Foinse:
> Hantsoo L, Epperson C. Neamhord Dysphoria Premenstrual: Eipidéimeolaíocht agus Cóireáil. Tuarascálacha Síciatraí Reatha . 2015; 17 (11) 86-94