Tá beagnach gach mná ag taithí ar roinnt comharthaí premenstrual laistigh de sheachtain nó dhó roimh a gcuid tréimhse. Ach i thart ar 40% de na mná, tá na hairíonna suntasach go leor chun diagnóis a dhéanamh ar Shiondróm Réamhbhruthaithe nó ar Neamhord Dísphóis Réamhmhoirmithe .
Tá roinnt roghanna cóireála ann do PMS / PMDD. Braitheann an cineál cóireála atá ceart duitse ar dhóchúlacht do chuid comharthaí.
Mura bhfuil PMS éadrom agat ach is dócha go mbraitheann tú níos fearr ach le hathruithe ar stíl mhaireachtála ach má tá PMS nó PMDD tromchúiseach agat b'fhéidir go mbeadh gá le cógais nó cóireálacha eile.
Roghanna Cóireála Chéad Líne
Is féidir le gach mná leas a bhaint as na moltaí seo a leanas ach ba chóir do mhná le diagnóis de PMS / PMDD na hathruithe bunúsacha maireachtála seo a leanúint:
- Laghdú ar thomhaltas alcóil
- Laghdaigh iontógáil caiféin
- Deireadh a chur le bianna ard carbaihiodráite glycemic (arán bán, rís bán, pasta, milseáin)
- Eat carbaihiodráití casta íseal glycemic (gráin iomlán, rís donn, pasta cruithneachta, torthaí)
- Cleachtadh laethúil
Más rud é nach bhfuil athruithe ar stíl mhaireachtála leordhóthanach chun do chuid comharthaí a fhaoiseamh b'fhéidir gur mhaith leat triail a dhéanamh ar roghanna cóireála eile sula ndéanann tú dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte chun teiripe cógaseolaíoch a phlé. Tá go leor teiripí malartacha ann a éilíonn a bheith tairbheach
Seo a leanas liosta de na teiripí leighis chomhlántacha agus malartacha a d'fhéadfadh taighde cliniciúil a bheith tairbheach.
- Cóireáil iompraíochta cognaíocha (comhairleoireacht)
- Reflexology
- Carbónáit chailciam 1200 mg gach lá
- Torthaí caora chaste (Vitex agnus castus) 20 mg gach lá
Cad é Mura Cabhraíonn Cóireálacha Céad-Líne?
Má tá PMS tromchúiseach agat nó nach fheabhsaítear do chuid comharthaí PMS éadrom tar éis roinnt de na roghanna cóireála céadlíne seo a iarraidh, b'fhéidir go gcaithfidh tú cógais eile a thosú nó a chur leis.
Bíonn na míochainí seo ag obair trí thionchar a dhéanamh ar do leibhéil hormone agus do cheimiceáin inchinn atá freagrach as comharthaí PMS.
Frithghiniúna Béil Comhcheangailte
- Braitheann an piléar do ovulation. Meastar gur cuidiú le "cothromaíocht" na hathruithe hormone sa chéim luteal nó premenstrual.
- D'fhéadfadh sé a bheith ag obair is fearr má tá comharthaí fisiciúla den chuid is mó
- B'fhearr do mhná a bhfuil comharthaí éadrom go measartha acu.
Coscóirí Leanúnacha Athchúrsála Céim Luteal nó Luteal (SSRIs)
- Féadfaidh na hathruithe hormone a tharlaíonn sa chéim luteal nó premenstrual laghdú ar fheidhm do serotonin neurotransmitter. Féadann sé seo a bheith ina chúis le hairíonna cosúil le dúlagar, imní, agus greannacht.
- Is féidir é a thógáil díreach le linn na tréimhse luteal ón lá rothaíochta 14 go dtí go dtosaíonn do thréimhse
- Tugtar faoiseamh ar na hairíonna laistigh de 1-2 lá
- Tosaigh ag dáileoga níos ísle agus is féidir iad a mhéadú más gá
- D'fhéadfadh sé gur fearr do mhná a bhfuil comharthaí den chuid is mó acu le giúmar nó PMS / PMDD dian orthu
Paistí Estradiol agus Progestin ó Bhéal nó Mirena
- An dara líne de chóireáil hormónach mura n-oibríonn an pill rialú breithe
Anailís GnRH agus Teiripe Athsholáthair Hormóin Athchuirithe
- An tríú líne de chóireáil hormónach.
- Is hormone injectable GnRH a chuireann bac ar ovulation.
- Is cúis leis an "seansamh sos míostraithe" sealadach
- Tugtar teiripe athsholáthair hormón chun cosc a chur ar chaillteanas cnámh agus roinnt comharthaí sos míostraithe
Hysterectomy Uile Iomlán Le Teiripe Athsholáthair Hormóin lena n-áirítear Testosterone
- Seo an rogha rogha dheireanach
- Is féidir a mheas má theip ar na roghanna cóireála go léir i mban le PMS / PMDD dian
- Nuair a bheidh do uterus agus ovaries curtha as oifig ní bheidh tú in ann a bheith torrach
Is é cuspóir iomlán na cóireála ná mothú níos fearr a bheith agat le hidirghabháil bheag agus is féidir. Ná frustrachas mura gcabhraíonn cóireáil an chéad líne. Glacann sé meascán de mhodhnuithe stíl mhaireachtála agus míochainí chun cabhrú le do chuid comharthaí PMS a mhaolú.
Cuimhnigh go bhfuil cur chuige comhtháite ar éirigh leis an ollphéist PMS / PMDD a chiúin.
Siondróm Premenstrual Johnson S., Neamhord Premenstrual Dysphoric, agus Beyond.Obstetrics and Gynecology 2004; 104: 845-859
Comhdháil Náisiúnta na gCnáimhseoirí agus an Ghéilléiceolaíoch Uimhir Bullaitín Cleachtais 15. Siondróm Réamh-struchtúir. Aibreán 2000
Coláiste Ríoga na gCnáimhseoirí agus na Géineolaithe Géara-Uimhir Threoirlíne Glas 48. Bainistíocht ar Shiondróm Réamhmhoirmithe. Nollaig 2007