Tuiscint ar Ghalair Crohn agus Comharthaí Colitis Uisceacha
Is symptom an-neamh-shonrach é an tuirse a bhaineann le go leor galair agus neamhoird. B'fhéidir gurb é an toradh nach raibh dóthain codlata ann nó nach bhfuil codlata ar ardchaighdeán ann . Sna Stáit Aontaithe, táimid i gcónaí ag meabhrú ar chodladh, agus níl an chuid is mó páistí agus daoine fásta ag fáil go leor . D'fhéadfadh go leor fadhbanna eile a bheith ina chúis le tuirse ainsealach, lena n-áirítear droch-fheidhmíocht san obair agus sa scoil, tiomáint codlata, agus mothúcháin dúlagar. Is é an figiúirí sin an tuirse ná ceann de do chuid comharthaí a bheith chomh deacair, ach níl aon tasc éasca ag cinntí cén fáth a bhfuil tú tuirseach - agus cad atá le déanamh air.
Tá tuirse, áfach, níos mó ná a bheith tuirseach agus ní féidir é a shárú trí chodladh a fháil. Is minic a bhaineann le tuirse le galar inflammatory bowel (IBD) gur tuirse a bhíonn i gceist agus is minic gurb é an t-am a tharlaíonn suas go minic mar an fhadhb is mó maidir le caighdeán saoil a ísliú. Is féidir leis na cúiseanna a bhfuil daoine le IBD tuirseach orthu ná fo-iarsmaí cógais, suaitheadh codlata, coinníollacha gaolmhara amhail anemia, agus sreabhadh.
Éifeachtaí Taobh Cógas
Is féidir le roinnt míochainí a úsáidtear chun IBD a chóireáil tuirse a chur faoi deara go díreach nó go hindíreach trí dhiúltacht a dhéanamh ar do chodladh. Is minic go dtéann corticosteroids, mar shampla prednisone , le mothú go bhfuil siad "sreinge", rud a fhágann go bhfuil sé deacair sosa a fháil. D'fhéadfadh míochainí eile a bheith ina chúis le codlatacht nó tuirse. Nuair a tharlaíonn na fo-iarsmaí seo, ba chóir iad a phlé i gcónaí leis an dochtúir forordaithe.
IBD & Droch-Chodladh
Nuair a bhíonn tú ag fulaingt, is cosúil gur chóir duit a bheith in ann titim go tapa agus fanacht ina chodladh níos faide. Mar sin féin, nuair a bhíonn IBD agat, is féidir comharthaí agus comharthaí eile a chur isteach ar do chodladh , mar shampla turais chuig an seomra folctha nó sweats oíche . Is é an bealach is fearr chun na turais meán oíche a fháil go dtí an seomra folctha agus ag dul chun cinn i gcomhthiomsú allais chun cóir leighis a dhéanamh, ach is féidir go dtógfaidh sé roinnt ama
Idir an dá linn, is féidir leat iarracht a dhéanamh dea-shláinteachas codlata a chleachtadh chun an deis is fearr a thabhairt duit féin ar chodladh oíche restful. Le do dhúiseacht mar go gcaithfidh tú an seomra folctha a úsáid, d'fhéadfá a mheas go ndéantar do bhéile deireanach a sceidealú roinnt uaireanta roimh am codlata. Tá níos mó deacair le sweats oíche cosc a chur air, ach d'fhéadfá iarracht a dhéanamh codlata ar thuáille nó dhó agus d'athraigh éadaí agus pillow nó cillín eile in aice le do leapacha. Ar an mbealach seo, is féidir leat a ghlanadh agus a fháil ar ais chun codlata gan dul as an leaba nó ag casadh ar solas.
Babhtáil IBD
Déanann IBD athlasadh sa chonair díleácha, is coitianta sa intestine beag agus / nó sa colon . Trodaíonn an comhlacht an athlasadh seo ar bhealaí éagsúla, agus an toradh deiridh mar thoradh ar tuirse. Is é an sprioc fadtéarmach ná an t -iontógáil a chóireáil, mar go gcabhróidh sé seo leis an tuirse ar deireadh thiar. D'fhéadfadh sé go mbeadh cuidiú leis an bplean cóireála le do phlean cóireála agus go mbíonn an codladh ceart agat go luath.
Is comhartha coitianta eile é péine ar shaothrú IBD a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le tuirse nó codladh isteach. Is féidir an pian a bhaineann le IBD a chaitheamh a bheith casta, ach is gá cóireáil a dhéanamh ar phian a bhfuil tionchar ag do chumas chun feidhmiú. Pléigh do phian i doimhne le do gastraenterolaí, agus iarrfar ar atreorú chuig speisialtóir pian más gá.
IBD & Coinníollacha Gaolmhara
Is é an chúis amháin a bhaineann le tuirse ná anemia . D'fhéadfadh daoine le IBD a bheith anemic de bharr caillteanas fola dífhostaíochta ón intestine (níos coitianta i gcolitis ulcerative ná i ngalar Crohn), nó ó easnamh iarann. Is coitianta é Malabsorption de vitimíní agus mianraí i IBD, agus gan go leor iarann, aigéad fólach, agus vitimín B12, ní féidir leis an gcomhlacht cealla fola dearga a dhéanamh. Is é an cúrsa is fearr le gníomhaíocht chun anemia a bhaineann le IBD a chóireáil mar chúis leis an anemia, an mbeadh sé ag stopadh an fhuilithe nó a fhorlíonadh le vitimíní iarainn nó B.
Is é airtríteas an deacracht is coitianta neamh-intestinal de IBD. Cineál eile de ghalar uath-imdhíonachta, a thagann airtríteas lena cúiseanna féin le tuirse , mar shampla pian agus athlasadh. Feabhsóidh roinnt cineálacha airtríteas nuair a bhíonn IBD faoi smacht, agus tá foirmeacha eile neamhspleách ar stádas do IBD. Má tá airtríteas mar chúis amhrasach tuirse, is é an cúrsa gníomhaíochta is fearr ná an IBD agus an airtríteas a chóireáil.
Foinsí:
> Banovic I, Gilibert D, galar Cosnes J. Crohn agus tuirse: seasmhacht agus athruithe ar ghníomhaíocht an ghalair, an dúlagar, imní agus cáilíocht an tsaoil. Psychol Health Med 2010 Lúnasa; 15 (4): 394-405. 16 Lúnasa 2011.
Lamb CA, Praghas M, Jones DE, Mansfield JC. Tuairiscíonn othair le galar crohn ardleibhéil tuirse le linn flare galar seomptóim. Buail 2011; 60: A206 doi: 10.1136 / gut.2011.239301.434. 16 Lúnasa 2011.