Tóg do IBD ar an mBóthar Tar éis Roinnt Ullmhúcháin
Is féidir le taisteal le galar inflammatory bowel (IBD) taithí a bheith frustrach. Tógann aon turas pleanáil, ach éilíonn taisteal le riocht leighis roinnt ullmhúcháin speisialta do chompord. Níl aon duine ag iarraidh a bheith ag fanacht sa bhaile toisc nach féidir leo a bheith i bhfad ó restroom, mar sin tá roinnt leideanna anseo chun cabhrú le do thuras a phleanáil.
Aerthaisteal
Is dócha gurb é an taisteal in aer an bealach is éasca do dhuine a bhfuil IBD ag taisteal astair fhada.
Just a bheith cinnte go pacálann tú i gceart, faigh suíochán aisle, agus iarr pearsanra aerfoirt nó freastalaithe eitilte le cúnamh má theastaíonn uait cabhair a fháil chun seomra folctha a fháil nó dul ar an bplána.
Taisteal Carranna
Tugann taisteal i gcarr na buntáistí a bhaineann le stopadh aon uair is dóigh leis an ngá atá ann, agus ag tabhairt an oiread míreanna chompord is mian leat. Chomh maith le do bhealach a phleanáil go cúramach le fócas ar phointí stad, is féidir le leithreas iniompartha suaimhneas intinne a thabhairt duit agus do thuras a dhéanamh níos compordaí.
Míochaineacha
Má tá tú ag glacadh cógais, beidh ort é a thabhairt leat. Nuair a bhíonn tú ag eitilt, ba chóir duit cógais a choinneáil ina gcoimeádáin bunaidh agus é a phacáil i do bhagáiste iompair. Má tá ostomy agat, ba chóir duit do chuid soláthairtí a phacáil i do sheoladh iompair chomh maith. Iarr ar do dhochtúir roimh ré le nóta a liostáil do chógais agus go bhfuil tú á gcur faoi chúram dochtúra. Féadfaidh sé seo a bheith ríthábhachtach má tá tú ag dul trí chustaim.
Chomh maith leis sin labhair le do dhochtúir agus faigh amach an bhfuil aon rud speisialta ann ba chóir duit a fhios agat nuair a bhíonn tú ag taisteal trí chriosanna ama éagsúla, mar shampla athrú a dhéanamh ar an am a ghlacann tú do chógas.
Árachas Sláinte Taistil
An gclúdaíonn d'árachas sláinte tú cé go bhfuil tú ag taisteal? Beidh tú ag iarraidh glaoch ar do ghníomhaire árachais agus a fháil amach cé mhéad clúdach atá agat, agus más ceart duit árachais bhreise a cheannach.
Seiceáil freisin le feiceáil má thugann do chárta creidmheasa árachais nuair a cheannaíonn tú aerlíne nó ticéid eitleáin.
Buinneach an Lucht Siúil
D'fhéadfadh fadhb thromchúiseach a bheith ag buinneach an Lucht Siúil do dhaoine a bhfuil IBD acu. Is é simplí simplí a sheachaint buinneach an lucht siúil - déanann tú é gan an t-uisce a ól. Ach ní chiallaíonn sé sin gur rud simplí é a dhéanamh. Caithfidh tú gach uisce áitiúil a sheachaint, lena n-áirítear ciúbanna oighir agus uisce agus tú ag fiacla do chuid fiacla, agus ní itheann tú ach bianna nó torthaí te, dea-chócaráilte le peilí a fhágann tú féin. Seachain bainne gan phá agus feoil nó sliogéisc amh nó neamhchócaráilte.
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé úsáideach duit cuairt a thabhairt ar speisialtóir leigheas taistil nó ar gastraenterolaí sula ndéanann tú taisteal. Is féidir antaibheathaigh áirithe, mar shampla Cipro , a fhorordú ionas gur féidir leat iad a bheith áisiúil ba chóir go mbeadh stailc buile an lucht siúil orthu. Moltar go minic minic le míochainí eile, mar shampla Pepto Bismol (biosmat) a chosc ó bhuailte go léir le chéile. Déan comhairle do dhochtúir a lorg sula n-iarrfar orthu seo, áfach, ionas gur féidir leat a chinntiú nach mbeidh na drugaí idirghníomhú le daoine eile atá á dtógáil agat.
Ag Lorg Seomraí Folctha
Is féidir fadhb a bheith ag seomraí folctha a aimsiú go háitiúil, gan trácht ar thaisteal i gcathair aisteach nó i dtír aisteach. Má tá tú ag taisteal áit éigin le custaim éagsúla seomra folctha, beidh tuiscint bhunúsach agat ar na difríochtaí seo sula dtiocfaidh tú ar do cheann scríbe.
Tá leithris á íoc ag roinnt tíortha, leithris squat, nó leithris a shreabhann trí mheicníocht ar an urlár nó an t-os cionn.
Imdhíonadh
Má tá tú ag taisteal go hidirnáisiúnta, b'fhéidir go gcaithfidh tú do imdhíonadh a thabhairt cothrom le dáta, nó má fhaigheann tú imdhíonta speisialta don cheantar ina mbainfidh tú ag taisteal. Is rud é seo a d'fhéadfadh a bheith déanta go maith roimh ré, mar sin déan plean dochtúirí cuairt a thabhairt ar cheithre seachtaine roimh do thuras.
Do Kit Éigeandála IBD
Níor chóir duit an baile a fhágáil gan do " i gcás trealamh éigeandála ." Ba chóir go gcuimseodh an trealamh seo aon ní a theastaíonn uait le haghaidh stad seomra folctha neamhphleanáilte, nó i gcás timpiste: páipéar leithris, wipes fliuch, agus éadaí breise mar bhunúsacha.
Focal ó
Níor chóir do IBD duine ar bith a choinneáil ó thaisteal. Is cuidiú é an IBD a bhainistiú go maith le linn taistil, ach mura rud é sin, tá rud ar bith ann is féidir a dhéanamh i gcónaí. Pleanáil go maith agus beidh a fhios agam conas a d'fhéadfadh IBD tionchar a imirt ar an gcomhlacht (ar nós níos mó sosanna seomra folctha a bheith ar maidin) le linn turas freisin. Tá an oiread buntáistí ann taisteal gur fiú déileáil le neamhchinnteacht IBD chun na taithí sin a bheith acu.