Is é an sos míostraithe, nó perimenopause níos cruinne é, an t-am a dtosaíonn do chorp ag freagairt ar leibhéil estrogen agus hormóin eile a thrasú. Beidh taithí ag gach bean seo difriúil, mar sin ní fhéadfaidh do sos míostraithe a bheith mar an gcéanna le do chara. Ach tá roinnt comharthaí sos míostraithe an-choitianta, tá cuid nach bhfuil chomh coitianta, agus tá cuid dáiríre agus níor chóir neamhaird a dhéanamh orthu.
Seo liosta de na rudaí a d'fhéadfadh a bheith faoi deara mar a théann tú isteach i sos míostraithe.
Comharthaí Coitianta
- Neamhrialtachtaí menstrual: Is minic gurb é an chéad shíomptóim a bhaineann le sos míostraithe a bheith i gceist ná fad do thimthriall. D'fhéadfadh sé a bheith níos faide idir tréimhsí, níos giorra idir tréimhsí, nó meascán den dá cheann.
- Flashes te agus sweats oíche: Is éard atá i flash te ná "flushing," nó mothú teasa go tobann, ag gabháil le sweating go minic. Nuair a tharlaíonn sé seo le linn codlata, tugtar sweat oíche ar a dtugtar. Is iad na flashes te an symptom sios míostraithe is minic a luaitear ag mná - déanfaidh thart ar 75 faoin gcéad de na mná taithí dóibh mar a théann siad tríd an sos míostraithe.
- Mothúcháin Mood : Mar a thagann estrogen agus meath progesteróin, déanann cuid de na mná cur síos orthu féin mar "mhothúchánach". Tuairiscíonn siad go n-éireodh leo go héasca i bhfreagairtí mothúcháin láidir ar nós brón, fearg, greannacht nó áthas. Ós rud é go bhfeiceann siad iad féin mar a thuar go tobann, bíonn mná ag teacht ar an gcnapadh seo agus is dócha go bhfaighidh siad cabhair don symptom seo.
- Tinneas cinn: D'fhéadfaí imirceacha agus cuireann teannas a mhéadú le linn sos míostraithe. Ós rud é go bhfuil tinneas cinn migraine sa nádúr soithíoch, agus ós rud é go bhfuil an córas soithíoch níos éagobhsaí le linn sos míostraithe, is féidir imircigh éirí níos minice agus deacair a bhainistiú.
- Insomnia: Tuairiscíonn go leor mná claonadh níos mó a bheith uafásach. Uaireanta tá sé seo mar gheall ar sweats oíche agus uaireanta mar gheall ar ionchasacht néareolaíoch, tá an dá cheann sin níos coitianta le linn sos míostraithe. Nuair a bhíonn siad ag díscaoileadh, bíonn sé deacair dóibh dul ar ais go dtí codlata agus is féidir iad a bheith ag fulaingt ó easpa codlata mar thoradh air sin.
- Triochtacht fhána agus fadhbanna urinary: Is é an symptom seo freisin ceann amháin a lorgann mná cabhair dóibh. Ós rud é nach bhfuil estrogen níos lú ar fáil, bíonn ballaí an lamhnáin, an úiréara agus an vagina níos déine agus níos lú solúbtha. Déanann sé seo an fíochán a mhilleadh níos éasca agus níos mó seans maith a bheith aige ar ionfhabhtú.
- Meáchan a fháil: Beidh do mheitibileacht mall le haois, agus mar sin tá meáchan a bhaint amach i sos míostraithe. Is féidir leis an meascán de na patrúin athraitheacha de thaisce saille, níos lú mais muscle, agus le meitibileacht níos moille a thabhairt duit bolg níos mó agus airm agus cosa "flabby" a chuireann tú amach sa seomra aclaíochta chun cabhair a fháil.
- Athruithe cuimhne agus cognaíocha: Is é seo an comhartha, freisin, ná go bhfuil an-íogair do mhná. Cé go bhfuil caillteanas cuimhne áirithe mar is gnách le dul in aois - go háirithe aisghabháil focal agus cuimhne gearrthéarmach-má bhíonn athruithe cognaíocha ag cur isteach ar do chumas rudaí laethúla a dhéanamh, is smaoineamh maith iad iad a sheiceáil ag an soláthraí cúraim sláinte.
- Tuirse: Bíonn tuirse tromchúiseach ag roinnt mná le linn sos míostraithe, ach ar an drochuair is gnách go sealadach é, agus is é coigeartú do chorp é estrogen níos ísle. Má chuireann tuirse cosc ort as do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, áfach - nó má mhaireann sé níos faide ná dhá mhí - féach soláthraí cúraim sláinte chun cúiseanna eile a dhíothú.
- Libido laghdaithe: Tugann a lán mná faoi deara go laghdaíonn a dúil gnéasach nuair a thagann siad chun bheith ina siospóideach. Uaireanta is freagra sealadach é seo d'athruithe hormóin, agus uaireanta tá sé ina imoibriú ar rudaí eile cosúil le strusanna nó le cásanna deacra saoil. Má thugann tú faoi deara gur mian leat gnéas níos minice nó nach cosúil go mbainfeá taitneamh as é, agus má chruthaíonn sé seo fadhbanna i do shaol nó i gcaidrimh, labhair le do dhochtúir nó soláthraí faoi chóireálacha is féidir.
Níos mó Comharthaí Thromchúiseach
Féach do dochtúir nó do sholáthraí míochaine má bhíonn aon cheann de na hairíonna tromchúiseacha seo a leanas agat:
- Fuiliú trom: Má aimsíonn tú go bhfuil do thréimhsí níos tromchúisí agus go gcaithfidh tú do thalamh súgartha nó maxi a athrú níos mó ná uair an chloig ar feadh ocht n-uaire, féadfaidh do fhuiliú dochar do shláinte. Is féidir le fuiliú trom a bheith ina shíniú de tumaí fibroid, polapaí útarach nó ailse útarach. Féadfaidh sé cúis a bheith agat freisin a bheith anemic agus ba chóir do ghairmí leighis a mheas.
- Brú fola ard: Seiceáil do bhrú fola gach cúpla mí, agus má thiocfaidh sé níos airde ná 140/80, déan ceapachán chun é a mheas. Is féidir le brú fola ard a chur i mbaol le haghaidh galar croí nó stróc agus is féidir go mbeadh sé ina shíniú ar fhadhbanna míochaine níos tromchúisí.
- Píoblaí croí: Is féidir go mbeadh gnáthaimh chroí ócáideacha nó beats neamhrialta gnáth i rith an ama ar an sos míostraithe. Ach má bhíonn siad ag tarlú go minic, nó má bhíonn análaithe trioblóideacha orthu, go n-eascraíonn siad, pian cófra, imní, nó náusea, d'fhéadfadh siad a bheith ina ngaireofar galar croí nó croí-ionsaí.
- Storm: Is é an sos míostraithe an t-am a bhaineann le mothúcháin a athrú agus le caoineadh thar chaillteanais an tsaoil. Má bhíonn an chuid is mó den am seo ort, nó má bhraitheann tú go bhfuil sé gan dóchas, go bhfuil tú sásta, bíodh pléisiúr agat i rudaí a d'úsáid tú chun taitneamh a bhaint as nó ag smaoineamh faoi bháis nó a ghortaíonn tú féin, coinne a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil tú brú go cliniciúil. Tá roinnt cóireálacha le haghaidh dúlagar éifeachtach freisin le haghaidh comharthaí eile súgóideacha.
Comharthaí Eile
Ós rud é go mbeidh éifeacht féin ag sos míostraithe ar do chorp agus ar do chóras, tá go leor comharthaí ann a d'fhéadfadh a bheith agat le linn an ama seo. Thuairiscigh mná go leor bealaí neamhghnácha go bhfreagraíonn a gcomhlacht leis an athrú ar hormóin, lena n-áirítear:
- Brú fola íseal
- Meadhrán
- Ag cur na gcluasa (Tinnitus)
- Asma
- Ailt agus matáin a dhéanamh
- Aisling bizarre
- Indigestion
- Caillteanas gruaige
- Caint a bhrú sa bhéal
- Athraigh boladh anála nó "droch-blas" sa bhéal
- Athrú i boladh comhlacht
- Is éard atá i dtaithí néareolaíocha neamhghnácha ná mothúcháin "creepy crawly" sa chraiceann, sciathán, numbness, itching, "shocks leictreacha"
Má bhíonn aon cheann díobh seo ar fáil agat, déan seiceáil le do sholáthraí cúram sláinte le feiceáil an bhfuil sé ina dhroch-éifeacht sos míostraithe nó rud éigin níos tromchúisí.
Foinsí:
An Institiúid Náisiúnta um Aosú, Sos míostraithe: Scéal One Woman, Scéal Gach Woman , Institiúidí Sláinte Náisiúnta, Uimhir Foilsithe NIH 01-3886 Feabhra 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Cumann Míosa-Mhí-Mheiriceánach Thuaidh, (NAMS), Leabhar Treoracha Mion-Mhíosa: Cuidiú le Mná Cinntí Cúraim Sláinte a Fhiosrú Timpeall Sos Móide agus Beyond, 6ú Eagrán , Cumann Míosa Míosa Meiriceá Thuaidh, 2006.