Is é an tinneas cinn teannas an cineál tinneas cinn is coitianta. De ghnáth bíonn siad ag pianadh meabhrach, measartha, pianmhar. Is féidir le pian cosúil le banna daingean timpeall an ceann ar fad nó a tharlaíonn i gceantar ar leith, mar chúl an muineál nó bonn an chaplain. Is féidir go n-áireofaí comharthaí a ghabhann leis an scalp, muineál, agus guaillí, tuirse, greannacht, agus deacracht codlata.
Is féidir le roinnt fachtóirí cur isteach ar theannas, lena n-áirítear strus, insomnia, athruithe ar ghnáthaimh codlata, dúlagar, imní, bacadh béilí, droch-staidiúir, míochainí áirithe, neamhghníomhaíocht fhisiceach, clenching nó meilt fiacla, nó a bheith i riocht comhlacht míchompordach ar feadh tréimhse fada am.
Ina theannta sin, féadann coinníollacha a dhéanann difear do na matáin nó na hailt den mhuineál agus do ghualainn agus d'athruithe hormóin a bhaineann le toirchis, le tréimhsí míosta nó le sos míostraithe cur isteach ar chuan.
Ó am go chéile, d'fhéadfadh go gcuirfeadh headaches droch-riocht míochaine ar nós meall inchinn nó rúnú soitheach fola lag, ar a dtugtar aneurysm. Sin an fáth má tá tinneas cinn agat, tá sé tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil le haghaidh meastóireachta.
Leigheasanna Nádúrtha le haghaidh Teannas Tinneas
Tá teiripí comhlántacha agus malartacha coitianta i measc daoine a bhfuil tinneas cinn orthu. I suirbhé a foilsíodh i dTinneas cinn an iris, cuireadh 110 duine a bhfuil cion teannas ainsealach orthu faoi agallamh mar gheall ar a n-úsáid as teiripí comhlántacha agus malartacha.
Bhí teiripe nádúrtha in úsáid ag fiche faoin gcéad de na daoine san am atá caite, an chiropractic is coitianta (21.9 faoin gcéad) ina dhiaidh sin acupuncture (17.8 faoin gcéad) agus massage (17.8 faoin gcéad). Ach ní raibh ach 41.1 faoin gcéad díobh siúd a ndearnadh agallamh orthu, áfach, na teiripí comhlántacha agus malartacha a bhí le feiceáil.
Cé go ndearnadh staidéir ar acupuncture, chiropractic, agus massage, ní raibh go leor staidéir faoi rialú faoi phlaicéabó go leor chun a bheith in ann a thabhairt i gcrích go bhfuil aon cheann de na teiripí sin éifeachtach chun cuachta a dhéanamh. Seo tuilleadh eolais faoi gach teiripe.
Acupuncture
De réir leigheas traidisiúnta na Síne, bíonn torthaí pian ó fhuinneamh bacáilte ar feadh bealaí fuinnimh an chomhlachta, rud a dhíscailltear nuair a chuirtear snáthaidí acupuncture isteach ar na bealaí dofheicthe seo.
Cé nach bhfuil a fhios againn go díreach ar an gcaoi a n-oibríonn acupuncture , is cuid de na teoiricí atá molta go n-eisíonn acupuncture opioids nádúrtha pian-faoiseamh, cuireann sé comharthaí a chuireann socair ar an néaróg báúil, agus cuireann sé tús le scaoileadh neurotransmitters (ceimiceáin inchinn) agus hormóin.
Cosnaíonn cóireáil acupuncture idir $ 60 agus $ 120 i gcoitinne. Tá acupuncture in-asbhainte cánach (meastar gur chostas leighis é) agus íocann roinnt pleananna árachais le haghaidh acupuncture.
Bí cinnte labhairt leat le do dhochtúir sula ndéanann tú acupuncture. D'fhéadfadh fo-iarsmaí tinneas, bruising nó fuiliú a bheith ag an suíomh snáthaidí. Féadfaidh acupuncture a bheith ina chúis le tuirse sealadach freisin. Cé go bhfuil sé annamh, féadfaidh an snáthaid orgán nó struchtúr inmheánach a bhriseadh nó a ghortú.
Ní fhéadfaidh acupuncture a bheith sábháilte má tá neamhord fuilithe agat nó má tá tú ag glacadh le cógais "tanaithe fola".
Má theastaíonn uait triail a bhaint as acupuncture, pleanáil ar aghaidh go ceann trí uair sa tseachtain ar feadh roinnt seachtainí ar dtús.
Chiropractic
Is iad na dochtúirí chiropractic ná gairmithe cúraim shláinte a dhíríonn go príomha ar neamhoird na gcóras mhatánchleasaigh agus néarógacha agus éifeachtaí na n-easpóirí seo ar shláinte foriomlán.
Ag cur béim ar chumhacht cneasaithe an chomhlachta, is é an chiropractic an bealach is fearr a úsáidtear le haghaidh gearán neuromuscular, mar shampla pian ar ais agus muineál, pian comhpháirteach agus cuachta.
Is é sainmhíniú cúraim chiropractic an "ionramháil spinal", ar a dtugtar "coigeartú chiropractic" freisin. Is é is cuspóir don choigeartú comhsheasamh agus soghluaisteacht a chur ar ais trí fhórsa rialaithe a chur i bhfeidhm go láimhe go comhpháirteach srianta.
Laghdaíonn sé seo an fheidhm chuí, braitheann sé brú ar na néaróga máguaird, laghdaíonn sé pian agus teannas na múnlaithe, agus cuireann sé ar chumas fíocháin a leigheas. Tá os cionn 20 theicnící éagsúla oiriúnaithe ann, ar féidir iad a úsáid ina n-aonar nó i gcomhcheangal.
D'fhéadfadh fo-éifeachtaí tinneas éadrom a bheith ann, ar cheart é a réiteach laistigh de dhá lá. Ba chóir do dhaoine le héistéapóróis, le stair máinliacht dromlaigh, galar soithíoch, stróc, nó comharthaí damáiste nerve, mar shampla numbness, tingling, nó caillteanas neart dul i gcomhairle lena ndochtúir sula n-iarrfaí ar chiropractic.
Úsáideann go leor dochtúirí chiropractic teiripí eile freisin, mar shampla ultrafhuaime, spreagadh leictreacha, massage, nó ionramháil fíochán bog.
Teiripe Massage
Is é teiripe massage ná brú a chur i bhfeidhm ar na matáin agus ar fhíocháin bhog an chomhlachta le haghaidh scíthe agus sláinte.
Úsáidtear é le haghaidh coinníollacha éagsúla cosúil le tinneas a bhaineann le strus, neamhoird codlata, pian, cuachta, brú fola ard, diaibéiteas, iar-oibriú agus dúlagar.
Tá teiripe massage ag teiripeoir oilte agus ceadúnaithe sábháilte go ginearálta. Bí cinnte go bhfuil do stair shláinte iomlán ag do theiripeoir suathaireachta. Ba chóir do dhaoine a bhfuil ailse, bristeáin le déanaí nó neamhshéalaithe, oistéapóróis, airtríteas réamatóideach, thrombóis dhomhain-vein, ailse, ionsaí croí le déanaí, dóiteáin nó créachta oscailte, nó atá ag iompar clainne, labhairt lena ndochtúir sula ndéanann siad massage.
D'fhéadfadh fo-iarsmaí massage measc tinneas sealadach, pian agus tuirse a áireamh. Go han-annamh, d'fhéadfadh suathaireacht a bheith ina chúis le fuiliú inmheánach, pairilis sealadach, agus damáiste néaróg, de ghnáth mar thoradh ar massage ag duine míchumasaithe.
Leigheasanna Nádúrtha Eile
- Cumhartheiripe
- Biofeedback
- Hypnóis
- Luibheanna
- Teicnící Mind-body
- Prolotherapy
- Reflexology
- Teagmháil Teiripeach
Faigh aire leighis láithreach, go háirithe má bhíonn na hairíonna seo a leanas agat nó aon shíomptán eile a bhaineann leat:
- Tinneas tromchúiseach, tobann
- Fiabhras, muineál righin, gríos, mearbhall, urghabhálacha, fís dhúbailte, deacracht ag labhairt, laige nó numbness
- Tinneas cinn tar éis díobhála ceann
Foinsí
Fernandez-de-Las-Penas C, Alonso-Blanco C, Cuadrado ML, Miangolarra JC, Barriga FJ, Pareja JA. An bhfuil na teiripí láimhe éifeachtach chun pian a laghdú ó thinneas cinn an teannas ?: athbhreithniú córasach. Clin J Pain.22.3 (2006): 278-285.
Melchart D, Linde K, Fischer P, White A, Allais G, Vickers A, Berman B. Acupuncture le haghaidh cuireann athfhillteach: athbhreithniú córasach ar thrialacha rialaithe randamach. Cephalalgia. 19.9 (1999): 779-786
Melchart D, Streng A, Hoppe A, Brinkhaus B, Witt C, Wagenpfeil S, Pfaffenrath V, Hammes M, Hummelsberger J, Irnich D, Weidenhammer W, Willich SN, Linde K. Acupuncture in othair le tinneas cinn cineál teannas: rialú randamach triail. BMJ. 331.7513 (2005): 376-382.
Rossi P, Di Lorenzo G, Faroni J, Malpezzi MG, Cesarino F, Nappi G. Úsáid leigheas comhlántach agus malartach ó othair a bhfuil tinneas cinn tinneas ainsealach orthu: torthaí ar shuirbhé ar chlinic headache. Tinneas cinn. 46.4 (2006): 622-631.
Vickers AJ, Rees RW, Zollman CE, McCarney R, CM CM, Ellis N, Fisher P, Van Haselen R. Acupuncture le haghaidh tinneas cinn ainsealach i gcúram príomhúil: triail mhór, pragmatach, randamach. BMJ. 328.7442 (2004): 744.
Ernst E. Teiripí láimhe le haghaidh rialú pian: chiropractic agus massage. Clin J Pain. 20.1 (2004): 8-12.