An bhfuil OCD i gcoitinne mar thoradh ar chodladh deacair?
Cén chaoi a bhféadfadh neamhord obsessive-compulsive (OCD) difear codlata? Féadfaidh ceann de na neamhoird imní, neamhord obsessive-compulsive cur isteach go mór ar ghníomhaíochtaí laethúla. An gcuireann sé isteach ar chodladh chomh maith le deacracht a bheith ag codlata agus insomnia? Cad iad na hairíonna is coitianta sa riocht síciatrach? An féidir le neamhord obsessive-compulsive cur isteach ar do chumas a chodladh san oíche?
Faigh amach na fíricí, na hairíonna, agus na cóireálacha éifeachtacha ar an bhfadhb.
Comharthaí agus Comharthaí Neamhord Obsessive-Compulsive
Is é an neamhord obsessive-compulsive (OCD) ceann de na neamhoird imní a d'fhéadfaí a fhorbairt go luath sa saol. D'fhéadfadh sé difear a dhéanamh do pháistí, níos minice ná buachaillí a bhfuil diagnóis acu freisin ar neamhord ionghabhála easnaimh aire (ADHD) . Déantar é a dhearbhú freisin trí dhéagóirí agus go luathfhásta. I measc daoine fásta, bíonn tionchar aige ar fhir agus ar mhná chomh maith. Tá sé i 0.5-1% de dhaoine i mbliain áirithe. Tá dhá ghné den OCD: obsessions and compulsions.
Is éard atá i gceist le smaointe ná smaointe, íomhánna nó impulsí a léiríonn go bhfuil siad inmhianaithe nó míchuí. Baineann na smaointe seo le imní nó le haise. Baineann gaineamh coitianta le glaineacht agus creideamh go bhfuil rudaí truaillithe le frídíní. D'fhéadfadh imní a bheith ag roinnt daoine le OCD nach ndearnadh tasc a chríochnú nó a dhéanamh go míchuí.
Mar shampla, d'fhéadfadh imní a bheith ann maidir leis an sorn a chasadh nó an doras a ghlasadh, cé go raibh na daoine sin cinnte go sábháilte. Is minic go ndéantar neamhaird ar na obsessions sin ná go gcuirtear isteach orthu trí smaoineamh nó gníomh éigin eile a dhéanamh, ar a dtugtar éigeantach.
Déantar éigeantú a shainmhíniú mar ghníomhartha athchleachtacha agus d'aon ghnó a dhéantar mar fhreagra ar obsession ar leith.
Trí na gníomhartha éigeantacha seo a chomhlíonadh, is féidir na smaointe dúlacacha a chur faoi chois go sealadach. Déantar éilimh ar bhealach an-intuartha agus deasghnátha. Tá caighdeán iontach ollmhór ag compulsions. D'fhonn imní a mhaolú faoi eagla frídíní, d'fhéadfadh go mbeadh glanadh ann. Chun a fhíorú go bhfuil an doras faoi ghlas i ndáiríre, féadfar é a sheiceáil trí huaire. I measc na n-éilimhí coitianta:
- Níocháin láimhe
- Seiceáil
- Ordú
- Comhaireamh
- Ag guí
- Na focail a athrá
- Cnagadh
Féadfaidh na coinníollacha seo faoiseamh trédhearcach a sholáthar, ach go luath, tosaíonn an t-imní arís agus ní mór an gníomh compulsive a athdhéanamh arís. Nuair a áitíonn na gníomhartha seo níos mó ná 1 uair an chloig in aghaidh an lae agus cur isteach ar ghnáthghnáthamh na beatha, déantar diagnóisiú ar OCD.
Conas a Dhéanann OCD Insomnia Codladh agus Cúis?
D'fhéadfá a thabhairt i gcrích go bhféadfadh na smaointe agus iompraíochtaí a bhaineann le OCD a bheith ag cur isteach ar chodladh. Má tá tú ag iarraidh titim ina chodladh ar an oíche, ach tá siad ag smaoineamh i gcónaí ar na rudaí a theastaíonn uait a sheiceáil, d'fhéadfadh go mbeadh insomnia mar thoradh air. Go deimhin, d'fhéadfadh seiceálacha iompraíochta a bheith suaiteach má tá baint acu le do chuid timpeallacht codlata a fhágáil chun cuimhne a thabhairt duit féin.
Is ionadh é, níl mórán fianaise ann gurb é an toradh a d'fhéadfadh a bheith ann neamhghnácha a d'fhéadfaí a aithint le staidéar codlata ar a dtugtar polysomnogram .
Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh níos lú codlata nó níos mó cur isteach ar chodladh a bheith ann, ach níor léiríodh é seo go comhsheasmhach. D'fhéadfadh sé nach mbeadh sé mar thoradh ar an OCD amháin ach d'fhéadfadh sé a bheith ina dhiaidh sin ina dhúlagar , rud a chónaíonn go minic leis.
Tá gá le tuilleadh taighde ar an gcaidreamh is féidir idir OCD agus suaitheadh codlata.
Míochainí a Úsáidtear i gCóireáil OCD
Maidir leis na daoine atá ag fulaingt ó OCD, tá éagsúlacht roghanna cóireála ann. D'fhéadfadh sé seo a bheith tábhachtach go háirithe má tá an riocht ag dul i bhfeidhm ar shaol laethúil ar bhealach diúltach.
Úsáidtear leigheasanna ar nós frith-fhrithbhreoslaí tréiccileach (lena n-áirítear clomipramine) agus coscóirí roghnacha serotonin (SSRI).
Is iad cuid de na SSRIanna a úsáidtear níos coitianta ná:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Chomh maith le húsáid na míochainí, is féidir le cuidiú le síceolaí a bheith oiliúna i ndíscaoileadh agus teiripe iompraíochta cognaíocha . I gcásanna an-annamh, d'fhéadfaí máinliacht a dhéanamh le hionchur spreagthaire inchinn domhain a úsáid chun na hairíonna a mhaolú.
Focal ó
Má chreideann tú gur féidir leat a bheith ag fulaingt ó OCD, is féidir leat tosú ag labhairt le do dhochtúir cúraim phríomhúil a d'fhéadfadh go gcuirfí atreorú chuig síciatraí chun cabhrú leat go mbraitheann tú níos fearr. Nuair a bhíonn codlata suaite, is féidir giúmar, smaointeoireacht, agus feidhm a dhíothú go tapa. Trí cheartú a dhéanamh ar an gcoinníoll, féadfaidh tú an chuid eile a fháil de dhíth ort is gá duit do shláinte agus do leas a bhaint amach.
Foinsí:
Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach (DSM-IV), Preas Síciatrach Meiriceánach , 4ú eagrán, 1994.
Kryger, MH et al . "Prionsabail agus Cleachtas Leigheas Codlata." Elsevier , 5ú eagrán, lch. 1480-1481.