Má tá tú ag maireachtáil le siondróm tuirse ainsealach ( ME / CFS ), tá seans maith go dtéann tú i go leor daoine a cheapann go bhfuil a fhios acu cad é. D'fhéadfadh siad a rá go bhfuil rudaí cosúil leis, "Sí, tá mé ag smaoineamh orm freisin. Tá mé ró-ghnóthach le codladh go leor."
Nuair a chloiseann daoine an téarma "siondróm tuirse ainsealach," tá sé go leor loighciúil dóibh glacadh leis gur cur síos iontach é a bheith tuirseach go leor.
In ár sochaí nua-aimseartha, is é an chuid is mó de dhaoine a bhraitheann níos láidre ó thuras ama ná aon cheann de na dochtúirí is mó gearán a chloisteáil.
Go deimhin, áfach, tá a fhios againn go bhfuil ME / CFS ina thinneas casta agus a d'fhéadfadh a bheith ina dhliteanas. Nuair a bhíonn tú á mhíniú do dhaoine, cabhraíonn sé le rudaí a choinneáil simplí agus do chuid comharthaí a bhaineann le taithí choitianta.
B'fhéidir gur mhaith leat míniú gairid a bheith agat don chuid is mó daoine, agus ceann níos faide do na daoine is gaire duit.
Is dócha gurb é an bealach is simplí chun siondróm tuirse ainsealach a mhíniú: "Mothaíonn sé go bhfuil an fliú agam go léir."
Tá an chuid is mó daoine eolach go leor leis an fhliú chun é seo a fháil. Deir sé, "Níl mé díreach tuirseach, tá mé tinn ."
Is féidir leat a chur i gcrích go hachomair trí roinnt de na hairíonna atá cosúil le fliú a liostú, amhail muirir chomhlachta, fiabhras tréimhsiúla tréimhsiúla, scornach tinn, agus a bheith ró-ídithe chun bogadh.
Cé go gcumhdaíonn comparáid fliú roinnt de do chuid comharthaí, caithfidh tú bealaí eile a aimsiú chun cuidiú le duine éigin rudaí a thuiscint cosúil le ceo inchinn, malaiseacht iar-shaothrú, agus flares / recharge.
Míniú Ceo Brain
Chun do cheo inchinn nó do mhífheidhm chognaíoch a mhíniú, cuimhnigh ar thaithí choitianta a úsáid chun cabhrú leat.
Tá beagnach ag gach duine imithe rud éigin a fháil agus dearmad a dhéanamh ar cad é an rud sin, nó gur chaill sé a gcuid traenála smaoinimh i lár na pianbhreithe. Is féidir leat rudaí mar sin a úsáid, agus ansin mínigh go dtarlaíonn sé leat an t-am ar fad.
Ag baint úsáide as an téarma "ceo ceo" go minic beidh cairde agus teaghlach ar an eolas orthu. Is téarma an-thuairisciúil í féin, agus is féidir le míniú beag (mar shampla "Mo inchinn sa lá atá inniu ann") cabhrú leo do glitches meabhrach a thuiscint.
Míniú ar Mhalaiseacht Iar-Tréimhseach
B'fhéidir gurb é an symptom seo is deacra do dhaoine tuiscint a fháil orthu. I duine éigin gan ME / CFS, méadóidh feidhmiú fuinnimh. Is feiniméan aitheanta é sin a chuireann daoine ar an eolas go minic leis an mbreoiteacht seo chun cleachtadh níos mó a fháil ionas go mbainfidh siad níos fearr.
Ós rud é go gciallaíonn malaiseacht iarbhunaithe go mbainfidh tú níos lú fuinnimh, cuireann sé ciall nach n-éireoidh daoine é.
Arís, is féidir é a íoc chun dul ar ais go dtí an tuairisc fliú, le rud éigin mar seo a leanas: "Smaoinigh ar an uair dheireanach a bhí tú tinn leis an fhliú (nó scornach strep nó mono) agus an chaoi a chaith tú amach ach chun siúl síos staighre. Is é sin an rud a dhéantar domsa-caitheann sé amach é agus cuireann sé mo chuid comharthaí níos measa. "
Is comhartha dian é malaiseas iar-shaothrú chun do cheann a chur timpeall, fiú nuair a bhíonn tú ag fulaingt.
Ups and Downs
Má tá flares agus athchur ar do ME / CFS, is é sin rud eile a d'fhéadfadh mearbhall a dhéanamh do dhaoine. De ghnáth, bíonn daoine ag smaoineamh ar thinneas mar rud leanúnach, mar sin ní minic a fhaigheann siad conas is féidir leat lá amháin (nó nóiméad) a bheith suas agus gníomhach agus an chéad cheann eile.
Is é an bealach is fearr a fuair mé chun cur síos a dhéanamh air seo ná: "Tagann comharthaí siondróm tuirse ainsealacha agus dul, cineál cosúil le sclerosis iolrach."
Is féidir leat do chuid flares a chur i gcomparáid le coaster sorcóir, ag míniú conas nach mbíonn a fhios agat go minic nuair a thagann an chéad titim eile, rud a fhágann go bhfuil sé deacair rud ar bith a phleanáil. Chomh maith leis sin, inis dóibh cad iad na cineálacha rudaí (iompraíocht, strus, srl.) A chuireann isteach ar shnáithíní comharthaí tobann ionas go mbainfidh siad é nuair a bhíonn tú i bhfad níos measa go tobann.
Míniú níos Fiseolaíocha
Uaireanta, b'fhéidir go gcaithfidh duine éigin do thinneas a thuiscint i dtéarmaí leighis. Le ME / CFS, tá sé éasca a bhriseadh síos i mínithe ar chealla speisialaithe imdhíonachta agus ar fheidhm neurotransmitter, is dócha gur beagán cabhrach é, d'aon duine ach dochtúir.
Is é bealach simplí a mhíniú cad atá ar siúl i do chorp ná: "Tá mo chóras imdhíonachta i bhfostú ró-mhaith mar atá sé ag iarraidh dul i ngleic le víreas olc, agus draenann sé a lán acmhainní mo chorp. Tá mo chóras néarógach ró-thromchúiseach agus ró- imoibríonn gach cineál rudaí. "
Is féidir leat a rá freisin go dtugann go leor taighdeoirí glaoch ar ME / CFS ar thinneas "neuroimmune" nó "imdhíonachta neuroendocrine" mar gheall ar a chastacht agus ar rannpháirtíocht na gcóras éagsúla.
Tá do shraith comharthaí uathúil féin agat, mar sin beidh ort do chuid mínithe a shaincheapadh chun do thaithí a d'oirfeadh. Is smaoineamh maith é smaoineamh air roimh an am, ionas gur féidir leat freagra réasúnta a thabhairt do dhuine fiú amháin nuair a bhíonn d'inchinn ceal.