Cad é an difríocht?
Is é an siondróm tuirse ainsealach (CFS) ainm coinníoll leighis ar leith arb é is sainairíonna tuirse mhór agus leanúnach. Chun diagnóis CFS a dhéanamh, ní mór critéir shonracha áirithe a chomhlíonadh. Is minic a thagraíonn daoine le CFS agus an pobal i gcoitinne leis an gcoinníoll mar "tuirse ainsealach". Ach is féidir sin a bheith mearbhall. Tá an tuirse ainsealach ina symptom de go leor coinníollacha ainsealacha amhail airtríteas réamatóideach , fibromyalgia, agus lupus.
Cad é an difríocht idir an tuirse ainsealach agus an siondróm tuirse ainsealach?
Cad é Tuirseach?
Tagraíonn tuirse le ceint ídithe le linn gníomhaíochtaí laethúla is gnách nó gan easpa fuinnimh chun na gníomhaíochtaí seo a thosú. Tá tuirse ag an chuid is mó de dhaoine ag am amháin nó a chéile ina saol. Féadann tuirse a bheith mar thoradh ar thorthaí, easpa codlata nó galair ghéarmhíochaine (mar shampla fuar). Níl an tuirse tromchúiseach nó leanúnach, i gcásanna den sórt sin. Ina áit sin, téann sé i gcoitinne tar éis dó níos mó a fháil nó a ghnóthú ón géarchéime.
Cad is Tuirse Ainsealach ann?
Tarlaíonn tuirse ainsealach nuair a bhíonn na hairíonna ó ídiú nó easpa fuinnimh le maisiú ar feadh 6 mhí. Is tuirseach í an tuirse ainsealach go leor coinníollacha ainsealacha, lena n-áirítear airtríteas réamatóideach, fibromyalgia, nó lupus. Cé gurb é an chúis is cúis le tuirse ainsealach anaithnid, is féidir le fachtóirí áirithe ról a imirt, mar shampla ionfhabhtú, athruithe ar leibhéil hormone agus strus.
Is minic a thagann tuirse ainsealach ó suaitheadh codlata, de ghnáth insomnia, i dteannta le pian ainsealach agus dúlagar.
Ina theannta sin, folaíonn fachtóirí eile a d'fhéadfadh cur le comharthaí tuirse ainsealacha:
- neamhghníomhaíocht fhisiceach agus easpa cleachtadh
- droch-aiste bia
- míochainí áirithe
Beag beann ar an gcúis, tá tionchar laethúil ag baint le tuirse ainsealach agus cáilíocht na beatha do dhaoine le airtríteas.
Cad é an Siondróm Tuirse Ainsealach (CFS)?
De réir NIAMS, go bhfuil diagnóis ann maidir le siondróm tuirse ainsealach, ní mór go mbeadh tuirse ainsealach tromchúiseach ag othar ar feadh 6 mhí nó níos faide le coinníollacha leighis eile a bhfuil aitheanta acu a eisiata le diagnóis chliniciúil.
Ag an am céanna, caithfidh an t-othar ceithre nó níos mó de na hairíonna seo a leanas a bheith acu:
- lagú suntasach i gcuimhne nó tiúchan gearrthéarmach
- scornach thinn
- nóid ghafa tairisceana
- pian muscle
- pian comhpháirteach i n-aonad ilchineálach gan sciathán nó deargadh
- tinneas cinn de chineál nua, patrún nó déine
- codlata unrefreshing
- míchompord tar éis gníomhaíocht fhisiceach a mhaireann níos mó ná 24 uair an chloig
Ní mór na hairíonna a bheith ag tarlú nó a athshlánú le linn 6 mhí nó níos mó i ndiaidh a chéile agus níor chóir go mbeadh an tuirse roimh ré. Nuair nach bhfuil aon léiriú soiléir nó cúis le tuirse ainsealach, mar shampla galar, tugtar diagnóis ar shiondróm tuirse ainsealach.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go ndéanann roinnt coinníollacha eile forluí nó go minic a bheith ann le siondróm tuirse ainsealach a bhfuil comharthaí comhchosúla ann freisin. Go deimhin, i staidéar amháin d'othair a bhfuil siondróm tuirse ainsealach fuarthas amach nach raibh ach diagnóis amháin ag 38% d'othair. Bhí diagnóis déanta ag na daoine eile freisin ar fibromyalgia, iolrúlacht cheimiceach il, nó ar an dá cheann. Níl sé soiléir fós má tá na coinníollacha seo nó daoine eile ina fachtóirí riosca le haghaidh siondróm tuirse ainsealach, cúiseanna díreacha, cúiseanna coitianta, nó nach bhfuil aon ghaol acu le siondróm tuirse ainsealach.
- Tráth na gCeist: An bhféadfá Fibromyalgia a bheith agat?
- Tráth na gCeist: An bhféadfá Lupus a bheith agat?
Tuilleadh Eolais faoi Siondróm Tuirse Ainsealach
- Siondróm Tuirse Ainsealach ag CDC
Cad is féidir a dhéanamh faoi Tuirse Ainsealach?
Labhair le do Dhochtúir
Má cheapann tú go bhfuil tú ag streachailt le tuirse ainsealach, tá sé tábhachtach do chuid comharthaí a phlé le do dhochtúir. Seo a leanas na comharthaí atá ríthábhachtach chun plé a dhéanamh:
- imní
- dúlagar
- insomnia
- pian
- Ní mór d'othair airtríteas Níos mó ZZZZ's
- Tá mé tuirseach de bheith tuirseach
Míochaineacha
Tá sé tábhachtach freisin do dhochtúir a insint faoi na míochainí a thógann tú, lena n-áirítear forlíontaí aiste bia, leigheasanna nádúrtha, agus cóireálacha comhlántacha. Is féidir le roinnt míochainí na hairíonna atá liostaithe thuas a iomarca.
Mar shampla, is féidir le spreagthaithe (mar shampla caiféin) chomh maith le corticosteroidí cur isteach ar chodladh. Is féidir le do dhochtúir treoir a sholáthar maidir le cén leigheas agus idirghabhálacha a d'fhéadfadh do chodladh a athbhunú, chomh maith le comhairle maidir le míochainí a sheachaint.
Péine Ainsealach
Tá sé tábhachtach freisin comharthaí pian ainsealacha a phlé le do dhochtúir toisc go mbíonn deacrachtaí codlata ag pian ainsealach, rud a fhágann go bhfuil tuirse ainsealach ann. Féadfaidh do dhochtúir tástálacha saotharlainne a ordú chun a chinneadh an bhféadfadh rannpháirtíocht orgánach a bheith ina chúis le tuirse ainsealach.
Cleachtadh / Rialú Meáchan
Dóibh siúd a bhfuil airtríteas orthu, is féidir meáchan sláintiúil a chothabháil agus a bheith rannpháirteach in fheidhmiú rialta freisin le comharthaí a bhaineann le tuirse ainsealach a laghdú.
- Cleachtadh: Cóireáil Riachtanach don Airtríteas
- Conas a fheidhmiú nuair a bhíonn airtríteas ort
- Do Meáchan Ideal a Chothabháil Le hArtritis
> Foinsí:
> Taighde Tuirseach Ainsealach: Dúshláin agus Deiseanna, Meitheamh 2003, NIAMS, Institiúidí Sláinte Náisiúnta