Cén fáth go n-ainmnítear é Heartburn?

Heartburn. Is dócha go raibh taithí againn ar a laghad uair amháin ar a laghad. Is é an dóigh go dtosaíonn an caoi a thógann an bolg uachtarach, taobh thiar de na cnámh cíche, agus go mbraitheann do chiste mar go bhfuil sé ar dóiteán. Féadfaidh an mothúchán dó agus an pian cófra taisteal ó do scairt go léir chun do scornach agus d'fhéadfadh blas géar a bheith ag gabháil leis agus an bhraitheann bia ag teacht isteach ar do bhéal.

Is féidir leis an gcroíghráiteadh dó a bheith ina chúis nuair a thagann aigéad boilg i dteagmháil le líneáil na esópáis , rud a fhágann go bhfuil greannú ann. Ach cén fáth ar a dtugtar HEART-burn?

D'fhéadfadh sé aisteach a bheith ann go n-éireoidh sé leis an gcnapshuim neamhchompordach seo nuair nach bhfuil aon rud leis an gcroí. Léiríonn an míniú ar an ainm seo. Is minic a bhraitheann Heartburn mar chiall dhó i lár an ísle go dtí an chuid lárnach den chiste. Dá bhrí sin, tugtar croílár ar a chéile toisc go mbraitheann sé go bhfuil rud éigin cóngarach don chroí.

Is symptom de neamhord é Heartburn, ní coinníoll sláinte é féin. Is féidir roinnt fachtóirí a bheith ina chúis le Heartburn ach is coitianta a bhaineann le galar aife gastroesophageal, nó GERD. I measc na gcúiseanna eile tá:

• Is féidir le bianna áirithe , mar shampla bianna friochta agus sailleacha, miobair, caife agus alcól an LES a lagú nó a scíth a ligean.

• Béilí móra a ithe nó go gairid roimh am codlata

• Hernia hiatal
• Brú ar an bholg, lena n-áirítear éadaí go minic, lúbthachta, ardú, otracht.
• Míochainí áirithe
• Caitheamh tobac

An bhfuil Heartburn Tromchúiseach?

Féadfaidh daoine a bhfuil galar éadrom orthu a bheith ina núis níos mó ná coinníoll a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le deacrachtaí tromchúiseacha. Ach dóibh siúd a bhfuil galar ainsealach orthu, is féidir go n-eascraíonn sé go bhfuil deacrachtaí tromchúiseacha ann má tharlaíonn sé gan chóireáil ó roinnt uaireanta sa tseachtain go cúpla uair sa lá.

I gcás daoine atá ag fulaingt ó Galar Aisfhreastail Gastroesophageal (GERD), is féidir le croí-ghalar a bheith ainsealach, agus dian. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le scarráil na esópáis, rud a chuireann an éanóigeas i bhfeidhm agus go mbíonn sé deacair sluagán a dhéanamh. Is féidir é a bheith mar thoradh freisin ar éanófas Barrett , coinníoll ina bhforbróidh cealla cosúil leis an líneáil boilg san eiseafagus níos ísle. Méadóidh an damáiste tromchúiseach seo don eiseagáid ar do riosca ailse na esóige a fhorbairt .

Bainistiú Do Heartburn

Is féidir leat faoiseamh a fháil ó do chroílár le roinnt leigheasanna féinchúraim. Baineann sé seo le cúpla stíl mhaireachtála agus athruithe ar aiste bia a dhéanamh.

Seo roinnt moltaí:

• Béilí níos minice a ithe in ionad trí cinn níos mó.
  Cabhróidh sé seo le cosc ​​a chur ar tháirgeadh iomarcach aigéad boilg.
• Eat go mall.
  Is é bealach amháin chun cabhrú leat moilliú agus tú ag ithe ná do bhróic nó spúnóg a chur síos idir bites.
• Ná téigh go leaba le boilg iomlán.
  Bí ar a laghad trí uair an chloig ar a laghad tar éis do bhéile deireanach nó sneaiceanna mór a ithe sula gcuirfear ar do chodladh. Tugann sé seo deis do leibhéil aigéad a laghdú sula mbíonn do chorp i riocht ina bhfuil níos mó seans ann go dtarlóidh croílár.
• Ardaigh ceann an leaba roinnt orlach.
  Le do cheann ardaithe, cabhróidh sé le haife a chosc le linn na hoíche.
• Seachain do thromcairí heartburn .
  Is samplaí de bhianna agus deochanna ar féidir leo croí-chromadh a spreagadh (lena n-áirítear decaf), alcól, bianna sailleacha , deochanna caiféinithe agus bianna, oinniúin, miobair, seacláide, torthaí citris nó súnna, trátaí. Mura bhfuil tú cinnte faoi cad a tharlaíonn do chroí-chroí, déan dialann bia ar feadh seachtaine nó dhó.

• Stop caitheamh tobac .
  Is féidir le nicotín an sphincter isophageal níos ísle a lagú, an muscle a rialaíonn an t-oscailt idir an eiseagáid agus an bholg agus a chuireann cosc ​​ar an t-ábhar atá ina bhfuil aigéad an bholg ó dul isteach sa eiseagáid.
• Caith éadaí níos leithne.
  Braitheann an t-éadaí daingean ar an lárphointe agus bíonn sé i gceist ábhar an bholg a bhrú suas.
• Meáchan a chailleadh.
  Má tá tú róthrom, is féidir le meáchan a chailliúint cabhrú le do chuid comharthaí a mhaolú.
• Chew guma .
  Is féidir le guma coganta faoiseamh gearrthéarmach a chur ar fáil trí spreagadh a dhéanamh ar tháirgeadh seile, a chaolú agus a fhuaimíonn as aigéad boilg.
• Dí leachtanna te.
  Is féidir le gloine uisce caola nó tae luibhe a ól tar éis béile a chaolú agus a shruthú as aigéad boilg.

_Foinsí:

_{"Heartburn, Aifeamh Gastroesophageal (GER), agus Galar Aisfhuinnimh Gastroesophageal (GERD)." NIH Publication No. 07-0882. Teicneolaíocht Náisiúnta Imréitigh um Ghalair Imréitigh (NDDIC).}

_{" An bhfuil sé ach beagán HEARTBURN nó rud éigin níos tromchúisí? " Coláiste Meiriceánach Gastroenterology.}

_{Ceisteanna Coitianta "Heartburn agus GERD" Coláiste Meiriceánach na Gastroenterology.}