Foghlaim Conas Déileáil le Siúcra Fola Íseal
Is éard is mó a chloiseann tú carbaihiodráití atá ag gníomhú go tapa i ndáil le hipoglycemia. Tarlaíonn hypoglycemia , nó siúcra fola íseal, nuair a théann leibhéil siúcra fola faoi bhun 70 mg / dL. I gCaighdeán Leighis Leighis 2017 i Diaibéiteas, sainíonn an Cumann Diaibéiteas Meiriceánach hypoglycemia go suntasach go cliniciúil mar siúcra fola níos lú ná 54 mg / dL. Tá sé tábhachtach an coinníoll seo a chóireáil go pras agus go cúramach agus tá sé mar aidhm aige an atarlú a chosc.
Is féidir le dul i ngleic le hipoglycemia timthriall ard agus lúcha a thosú a fhágann go bhfuil sé deacair smacht a fháil ar ais.
Cad iad na Héipiglíceas Comharthaí?
I measc na comharthaí siúcra fola íseal, níl siad teoranta do shakiness, imní, irritability, headaches, sweating, palpitations croí, ocras agus tuirse. I gcás hipoglycemia tromchúiseacha, is féidir le daoine a chailleadh i gconaic sa chás sin caithfear glucagon a thabhairt dóibh chun siúcra fola a fháil ar ais go gnáth. Ós rud é go bhfuil imoibrithe difriúla ag gach duine ar hypoglycemia, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar na comharthaí a bhfuil taithí agat ionas gur féidir leat hypoglycemia a aithint agus a chóireáil nuair a tharlaíonn sé. Ina theannta sin, ábalta a bhrath nuair a fhaigheann tú hypoglycemia, mar shampla, tar éis seisiún a fheidhmiú cabhróidh sé leat le heachtraí a chosc.
Is féidir le hipoglycemia a tharlaíonn le diaibéiteas, go háirithe má tá tú ag cur insulin nó leigheasanna béil eile a chuireann súcraí fola chun titim chun diaibéiteas a bhainistiú.
Má cheapann tú go bhfuil hypoglycemia agat, ba cheart duit do siúcra fola a sheiceáil láithreach. Má tá do siúcra fola níos lú ná 70mg / dL nó is ionann é, ba chóir duit é a chóireáil le carbaihiodráití atá ag gníomhú go tapa.
Cad iad na carbaihiodráití atá ag gníomhú go tapa?
Is éard atá i carbaihiodráití atá ag gníomhú go tapa bianna simplí bunaithe ar siúcra a ionsú go tapa isteach i do shrutha fola tar éis ithe.
Súileann siad chomh tapa sin gur féidir leo do leibhéil glúcóis fola a athrú laistigh de chúig nó cúig nóiméad déag. Deer
Ag Déileáil Hypoglycemia Tríd Carbaihiodráití atá Ag Gníomhú go Fast
Chun a sheachaint le hipeglycemia a chóireáil, is é straitéis mhaith "Riail 15," a chiallaíonn go bunúsach 15 gram de carbaihiodráití atá ag gníomhú go tapa a ithe, fanacht 15 nóiméad, agus seiceáil ar do siúcra fola arís. Déan arís go dtí go bhfuil siúcra fola laistigh de na leibhéil molta . Nuair a bheidh do siúcra fola cobhsaithe, itheann sneaiceanna beag cothromaithe a bhfuil carbaihiodráití agus próitéin ann, má tá do bhéile eile níos mó ná uair an chloig nó dhó ar shiúl.
Is iad siúcra atá ag gníomhú is tapúla ná siúcraí simplí, gan saill bhreise, a chuireann síos ar ionsú glúcóis i do shruth fola. Sin é an fáth nach bhféadfadh bianna ar nós seacláid nó frosting a bheith ag obair chomh tapa.
Roghanna Carbaihiodráit Fast-Gníomhach
Seo roinnt roghanna a sholáthraíonn 10-15 gram de charbaihiodráit atá ag gníomhú go tapa. B'fhéidir gur mhaith leat an liosta seo a choinneáil ar láimh a bheith ullamh le haghaidh eipeasóidí hypoglycemia.
- Síoróip Corn (1 tbsp)
- Sú torthaí (de ghnáth 1/2 go 3/4 cupán, nó 4-6 unsa)
- Glóthach glóthach (is é ceann amháin feadán beag 15 g)
- Táibléad glúcóis (3-4)
- Mil (1 tbsp)
- LifeSavers (6-8)
- Sú Oráiste (1/2 go 3/4 cupán, nó 4-6 unsa)
- Rísíní (2 tbsp)
- Bainne Nonfat (8 oz.)
- Soda le siúcra (cupán 1/2 go 3/4, nó 4-6 unsa)
- Siúcra (1 tbsp nó 5 ciúb siúcra beag)
- Síoróip (1 tbsp)
- Titeann candies crua, pónairí glóthach agus guma (féach an lipéad fíricí cothaithe ar an méid atá ag freastal ar 15 gram de charbaihiodráit)
Tabhair faoi deara gur chóir glóthacha agus táibléad glúcóis a úsáid má ghlacann tú Precose (acarbose) nó Gyset (miglitol) le haghaidh do chóireáil diaibéiteas. Tá na míochainí seo díleá go mall, agus tá gá le glúcós nó dextrose ag gníomhú go tapa.
Straitéisí Eile le haghaidh Hipoglycemia a Chaitheamh
Is é an straitéis is smartest a chosc. Is féidir le bainistíocht cheart diaibéiteas, lena n-áirítear a bheith ar an airdeall faoi thástáil do shiúcraí fola, ag rialú an méid carbaihiodráití a itheann tú agus do chógas a ghlacadh, cabhrú le do shúcraí fola a choinneáil laistigh de raon is fearr agus do bharda as eachtraí hypoglycemia.
Foinse:
Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. Caighdeáin Cúraim Leighis i Diaibéiteas - 2017. Cúram Diaibéiteas. 2017 Eanáir; 40 (Soláthar 1): S1-132.
Maireachtáil le Diaibéiteas. Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. Rochtainte: 20 Iúil, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html