Rísomaí Sinséar a bheith Béanta Le hAcht Bia Agus Leigheas
Is luibh é Ginger ( Zingiber officinale ) atá ó thaobh an oirdheisceart na hÁise agus tá sé in úsáid mar bhreiseán bia ar feadh níos mó ná 4,000 bliain. Mar fhorlíonadh míochaine, bhí sé in úsáid ar feadh níos mó ná 2,500 bliain. Is é "fréamh" an ghléasra ginger (nach fréamhacha fíor é i ndáiríre ach go bhfuil rhizome ann) a bhfuil an chuid is mó úsáideach le haghaidh leigheas agus le bia blaistithe.
Tá comhdhúile sa rhizome ginger, ar a dtugtar oleoresins, airíonna frithmhiocróbach agus frithocsaídeacha. Tá sé léirithe go bhfuil ginger méadú motility gastric: an méid ama a thógann sé chun an bholg a fholamh.
Bain úsáid as
Is dócha gurb é Sinséar is cáiliúla as a chuid maoine anti- nausea . Rinneadh staidéar ar a dhéanamh maidir le húsáid i gcóireáil siamsa tar éis máinliachta agus tar éis ceimiteiripe agus fuair sé éifeachtach. Ar an gcaoi chéanna, is féidir ginger a úsáid freisin chun breoiteachta tairiscint a chóireáil agus le laghdú ar an gás (gás) .
Tagann ginger i go leor foirmeacha: púdar, criostail, agus fréimhe úr. Féadfar é a ghlacadh mar fhorlíonadh, i ndeochanna (tae, ginger ale, ginger beer), mar bhia blaistithe, nó go simplí a itheann siad. Mar sin féin, d'úsáidí teiripeacha, is dócha go n-úsáidfear forlíonadh mar gheall ar an méid atá á dhéanamh. Nuair a bhíonn ginger i mbia nó i dte, níl a fhios cé mhéad atá á úsáid, nó má tá sé go leor chun an riocht a chóireáil.
Chun faoiseamh a bhaint as nausea, déantar ginger i dáileoga de 200 mg gach 4 uair an chloig. Chun faoiseamh a bhaint as flatulence, déantar ginger i dáileoga de 250 go 500 mg 2 go 3 huaire sa lá.
Idirghníomhaíocht Le Leigheasanna
Tá sé tábhachtach cuimhneamh, toisc nach bhfuil ginger nádúrtha, agus is féidir a fháil i do grósaera nó i siopa bia sláinte, ní chiallaíonn sé go bhfuil sé sábháilte le húsáid i ngach cás.
Is féidir le Sinséar idirghníomhú le drugaí oideas, agus mar sin is rud é gur chóir a phlé le dochtúir, go háirithe nuair a dhéantar cógais eile. Tá sé seo toisc go mbeadh na héifeachtaí seo a leanas ag ginger le drugaí oideas:
- D'fhéadfadh frithghníomh díobhálach a bheith aige le heparin
- Féadfaidh sé idirghníomhú le ticlopidine (Táiclid)
- D'fhéadfadh droch-imoibriú a bheith aige le warfarin (Coumadin)
Úsáid Le linn Thoirchis
De ghnáth, meastar go bhfuil Sinséar chomh sábháilte le húsáid le linn toirchis. Molann na treoirlínte go n-úsáidtear ginger i méideanna measartha (i dáileoga de 250 mg a tógadh 4 huaire sa lá) le linn na chéad trimester. Déan plé i gcónaí ar úsáid forlíonta ginger (nó aon fhorlíontaí) le linn toirchis le dochtúir.
Foinsí
Tae: tá 250 mg de ginger grated géar le haghaidh 5 go 10 nóiméad
Leann Sinséar: tá 1 g ag 8 unsa
Criostail Sinséar: tá 500 mg de 1 orlach cearnach
Rabhaidh
Tá roinnt cásanna ann inar chóir forlíontaí ginger a stopadh. Féadfaidh sinséar an baol fuilithe a mhéadú le linn máinliachta, agus dá bhrí sin ba chóir é a scor roimh aon nós imeachta máinliachta. Inis do dhochtúir má tá ginger ag ithe nó má ghlac tú aon fhorlíonta ginger sa tréimhse roimh an máinliacht.
D'fhéadfadh sé go mbeadh fadhb ann freisin do dhaoine a bhfuil stair chnoic ghaol orthu .
I méideanna móra, d'fhéadfadh ginger sreabhadh bile a mhéadú. Má tá clocha ar bith i láthair, d'fhéadfadh siad bloc bileoga a bhac. Is beag conspóideach é an deacracht a d'fhéadfadh a bheith ann, agus is é an fáth go bhfuil sé tábhachtach go ndéanann na daoine a bhfuil stair chnámhphointe iad a phlé le húsáid ginger le dochtúir.
D'fhéadfadh sé go gcuirfí sinséar chun críche a chóireáil, ach tugann roinnt daoine a thuairisciú go bhfuil taithí acu i ndáiríre tar éis ginger a ghlacadh, cé nach bhfuil sé seo coitianta. Má tá taithí agat ar chraiceann tar éis forlíontaí ginger a ghlacadh nó ginger a thógáil, scor é a úsáid.
Focal ó
Chomh maith leis na cásanna a luaitear thuas, meastar go bhfuil ginger sábháilte nuair a dhéantar na dáileoga cuí.
Ní mholtar dáileoga móra ginger (nó aon fhorlíonadh). Stop gan úsáid a bhaint as ginger má tá aon fo-iarsmaí gan choinne tar éis é a thógáil. Ba cheart aon fhorlíonadh, lena n-áirítear ginger, a lua le dochtúir chun a áirithiú nach ndéanann sé idirghníomhú le haon leigheasanna nó cóireálacha eile.
Foinsí:
Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. "Éifeacht ginger ar motility gastric agus na hairíonna de dyspepsia feidhmiúil." World Journal of Gastroenterology: WJG . 2011; 17: 105-110.
Ionad Ailse Sloan-Kettering Cuimhneacháin. "Sinséar." Institiúid Sloan-Kettering 25 Meán Fómhair 2013.
An tIonad Náisiúnta um Leigheas Comlántach agus Malartach. "Sinséar" Institiúidí Sláinte Náisiúnta Aibreán 2012.
Comhoibriú um Chaighdeán Nádúrtha Taighde. "Ginger (Zingiber officinale Roscoe)." Caighdeán Nádúrtha 25 Meitheamh 2013.
Ollscoil Texas ag Austin, Scoil an Altranais, Clár na nDochtúirí Altranais Teaghlaigh. "Meastóireacht agus bainistiú na n-abhras agus an urlacan i dtosach an toirchis go luath (níos lú ná 20 bliain nó níos comhionann le comhartha 20 seachtaine)." Ollscoil Texas ag Austin, Scoil an Altranais. Bealtaine 2002.