Tá mothúcháin feargach a ionchorprú i MS nasctha le caighdeán beatha níos boichte
Is casta mothúchánach sclerosis iolrach (MS) é an t-údar a chreidtear gurb é an galar é féin. Bíonn baint ag smaointe feargach i mbuidéil chomh maith le caighdeán beatha níos boichte, de réir staidéar i Scléaróis Iolrach .
Trí níos mó a thuiscint faoi ról fearg in MS, agus ar an gcaoi a bhféadfaí é a bhainistiú, tá tú ag glacadh an chéad chéim cheana féin chun do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach a rialú.
Anger & MS
Sa staidéar, rinneadh measúnú ar fearg i 157 rannpháirtí le sclerosis iolrach. Áiríodh rannpháirtithe le cineálacha athbhreithnithe athsholáthair-reachtaíochta, bunscolaíochta, bunscoile, nó tánaisteach.
Tomhas an t-údar sna rannpháirtithe seo trí úsáid a bhaint as Fardal Léiriú-Éileamh Stáit-Trait State-2 (STAXI-2) -a scála ceithre phointe le scóir níos airde a léiríonn níos mó fearg. Sa tástáil seo, bristetar 196 mír i sé scálaí. Is iad ceithre cinn de na scálaí sin:
- Treoraigh fearg : déanann sé bearta cé acu an bhfuil pearsantacht feargach ag duine agus an bhfuil sé i gceist le duine a bheith ag gníomhú go cúramach nuair a dhéantar cáineadh air
- Fearg an Stáit : déanann sé bearta cibé an mbraitheann fearg faoi láthair fear ar bith agus gur mhaith leo a bhfearg a chur in iúl ó bhéal nó go fisiciúil
- Díspreagadh ainneoin : déanann sé bearta cibé an gcuireann duine fearg i dtreo daoine eile, cosúil le shouting ag comhpháirtí nó ag bualadh balla.
- Mionghlaoiteacht : déanann sé bearta má chuireann duine bac ar a mothúcháin feargach.
Comparáidigh rannpháirtithe staidéir le MS le grúpa rialaithe. Fuair na taighdeoirí go raibh níos mó seans ann go mbeadh daoine ag a bhfuil MS feargach (tiomáint fearg), déine níos airde fearg (fearg stáit), agus fearg a chur in iúl go díreach nó go hidirnáisiúnta, i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe.
I bhfocail eile, tugann an staidéar seo le tuiscint go bhfuil claonadh ag daoine le MS fearg níos minice ná iad siúd nach bhfuil MS acu.
Chun a thástáil an raibh an leibhéal níos airde fearg sa ghrúpa MS mar gheall ar dhúlagar agus imní bunúsach, bhain na taighdeoirí scóir fearg le hairíonna dúlagar agus imní. Ní bhfuair na taighdeoirí aon nasc, rud a thugann le fios go raibh fearg ann féin agus nach raibh sé ina marcóir ar riocht sláinte meabhrach bunúsach.
Anger & Quality of Life in MS
Rinne rannpháirtithe sa staidéar seo measúnú cáilíochta saoil a bhaineann le sláinte freisin, ag baint úsáide as an ionstraim HRQoL Measúnú Feidhme ar Scléaróis Iolrach.
Caithfidh an duine a thógann an tástáil seo ceann de chúig scóir a roghnú chun a sásamh a chinneadh, ó "0" a chiallaíonn "ní ar chor ar bith" go "4" a chiallaíonn "go mór." Léiríonn scór níos airde caighdeán maireachtála níos fearr agus léiríonn scór níos ísle caighdeán maireachtála níos measa.
Tar éis anailís staitistiúil casta, fuair an staidéar go raibh caighdeán maireachtála níos measa ag daoine a chuir isteach ar a fearg nó a chuir faoi chois. Bhí sé seo fíor go háirithe do mhná. Ar an láimh eile, níor thuig an treo fearg cáilíocht saoil níos measa. Tugann sé seo le fios nach bhfuil fearg féin ann a théann i bhfeidhm ar shásamh shaol duine, ach an gcoimeádann siad na mothúcháin feargach leo féin.
Cúiseanna Anger i MS
Tugann torthaí an staidéir thuas le fios gur dócha go bhfaigheann duine le MS fearg ná duine gan MS. Mar sin, cén fáth gurb é seo an cás?
In ainneoin an fhianaise theoranta eolaíoch, tá amhras ag saineolaithe go bhfuil fearg i duine le MS mar thoradh ar léas inchinn, díreach mar a thagann fionnachtán nó caillteanas comhordaithe ó léasanna MS san inchinn. I bhfocail eile, tá córas imdhíonachta duine ag ionsaí sléibhte mhéinín na n-snáithíní nerve i gceantair na hinchinne a rialaíonn mothúchán, iompar agus pearsantacht mar seo a leanas:
- Amygdala
- Ganglia Basal
- Lobe tosaigh
Nuair a dhéantar dochar nó scriosadh sciathán na n-snáithíní néaróg sna réigiúin inchinne seo, tá lagú ar chomharthaí comharthaíochta.
Is féidir leis seo difear a dhéanamh ar fheidhm an réigiúin inchinn mar thoradh ar athrú ar léiriú mothúchánach, pearsantacht, iompar, etc.
Ar ndóigh, is féidir le diagnóis nua MS, nó ar fhoirmeacha eile de nuacht strusach cosúil le do ghalar atá ag dul chun cinn nó do chógas a bheith costasach a bheith ina chúis le mothúcháin feargach. Ach arís, d'fhéadfadh an suaitheadh fearg a bhíonn ag duine le MS a bheith níos mó de fheidhm dá ngalar ná mar a bhí.
Mar fhocal scoir, cé gur scrúdaigh an staidéar thuas le haghaidh dúlagar mar fhoinse fearg agus nach bhfuair sé aon nasc, is féidir le fearg a bheith ina mothúchán in ionad brón nó imní.
Tá sé seo á rá go léir, agus is féidir a bheith cúis le cúis do fearg, agus cé go gceapann tú go bhfuil a fhios agat an culprit, is fearr tuairim oibiachtúil a fháil ó ghairmí cúraim sláinte.
Ag Caitheamh Éire i MS
Agus tú ag bainistiú do fearg i sclerosis iolrach, tá sé tábhachtach go ndéanfaidh do dhochtúir meastóireacht chuí ar dtús, mar go mbeidh tionchar aige seo ar do phlean cóireála. Má dhiagnódh do dhochtúir tú le dúlagar nó imní, is féidir le meascán de chógais agus teiripe a bheith thar a bheith cabhrach.
Má thagann do fearg ó dhiagnóis nua nó réamhfhabhtú MS, féadfaidh idirghabhálacha cosúil le grúpa tacaíochta MS, ranganna bainistíochta fearg, teiripe scíthe agus comhairleoireacht teaghlaigh a bheith cabhrach.
I dteannta seisiúin teiripe, uaireanta tá cógas ar a dtugtar cobhsaitheoir giúmar forordaithe chun cabhrú le himeachtaí giúmar intuartha nó eascórtálacha feargach a bhainistiú.
Cé nach ndearnadh staidéar ar idirghabháil airebhunaithe mar bhealach chun fearg a chóireáil i scléaróis iolrach, fuarthas amach go bhfeabhsaítear cáilíocht iomlán an tsaoil, imní, dúlagar, tuirse agus pian i measc daoine le MS. Fuarthas amach go bhfeabhsaigh fearg i measc daoine a bhfuil fibromyalgia orthu, riocht míochaine ainsealach atá go hiomlán difriúil ó MS, ach tá roinnt comharthaí den chineál céanna cosúil le tuirse agus pian.
Leis sin, féadann an aire a bheith ann - nuair a fhoghlaimíonn duine meas agus maireachtáil i láthair na huaire - gur straitéis úsáideach é chun déileáil le fearg domhain-fréamhaithe.
Focal ó
Má tá tú ag streachailt le mothú feargach, agus go dtéann an mothúchán seo i bhfeidhm go diúltach ar do chaidrimh agus ar an ngníomhaíocht fhoriomlán laethúil (cuimhnigh, is gnách go mbraitheann tú feargach ag amanna), labhair le do dhochtúir faoi na chéad chéimeanna eile. Faigh an cúnamh atá uait, caithfidh tú é.
> Foinsí:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P géarmhíochaine; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Oiliúint intinne chun fearg, imní agus dúlagar a laghdú in othair fibromyalgia. Síceola Tosaigh . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Tionchar fearg ar chaighdeán maireachtála sláinte othar sclerosis iolrach. Mult Scler . 2015 Aibreán; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Taiscéaladh ar fheiniméanolaíocht fearg i scléaróis iolrach. Eur J Neurol. 2009 Nollaig; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Caighdeán na beatha i sclerosis iolrach. J Med Life . 2010 Samhain 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Idirghabhálacha atá bunaithe ar intinne i sclerosis mutliple - athbhreithniú córasach. BMC Neurol. 2014 Eanáir 17; 14: 15.