Níl taighde beag tacaíochta ag leigheasanna nádúrtha
Tá cramps menstrual, ar a dtugtar freisin dysmenorrhea, ag cramping pianta agus pianta a théann i bhfeidhm go ginearálta ar an bolg níos ísle ach is féidir go dtiocfaidh siad ar ais go dtí na sléibhte agus na sléibhte. Smaoinigh go bhfuil níos mó leibhéil próstaglandiní (substaintí cosúil le hormóin atá nasctha le pian agus athlasadh), go minic a tharlaíonn cramps menstrual díreach roimh agus le linn na chéad chúpla lá de thréimhse míosta mná.
Bíonn stól scaoilte, ceanntóga, súile nó meadhrán ag roinnt mná freisin.
I gcás go leor mná, bíonn crampaí menstrual gan riocht sláinte bunúsach (mar shampla endometriosis). Ach má tá crampáil rialta nó tromchúiseach agat, déan teagmháil le do dhochtúir chun a fháil amach an bhfuil fadhb sláinte bunúsach agat a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis an bpian (mar shampla endometriosis , galar athlastach pelvic, nó fibróidí útarach).
Leigheasanna Luibhe le haghaidh Cramps Menstrual
Go dtí seo, tá tacaíocht eolaíoch don éileamh gur féidir aon leigheas a chóireáil le cramps menstrual a theorannú. Seo breathnú ar cheithre chineál leigheas luibhe atá molta uaireanta ag cleachtóirí leigheas malartacha:
1) Sinséar
Féadfaidh an luibh téamh seo cabhrú le cramps a mhaolú agus trioblóidí menstrual a laghdú trí leibhéil próstaglandin a bhaineann le pian a ísliú (chomh maith le dul i ngleic leis an tuirse a bhaineann le siondróm premenstrual). I staidéar i 2009, d'fhulaing mná a ghlac 250 mg capsules ginger ceithre huaire sa lá ar feadh trí lá ó thús a gcuid tréimhse míosta leibhéal faoiseamh pian a bhí comhionann le baill an staidéir a chóireáladh a gcrampaí menstrual le ibuprofen.
Rinne staidéar eile, a foilsíodh i BMC Complementary and Alternative Medicine in 2012, anailís ar úsáid púdar fréimhe ginger nó placebo i 120 mná le dysmenorrhea bunúsach measartha nó dian agus fuair sé amach go raibh difríochtaí suntasacha ann maidir le déine na pian idir na ginger agus na grúpaí placebo .
Ba iad siúd a bhí ag glacadh púdar fréimhe ginger dhá lá roimh thosú a míosta míosta agus leanúint orthu trí thréimhse an chéad trí lá dá tréimhse menstrual an tréimhse is giorra pian.
Dúirt Athbhreithniú Cochrane ar na staidéir seo go raibh cáilíocht na fianaise íseal, ach bhí treo na huaire comhsheasmhach. Tá buntáistí sláinte eile a bhfuil tuiscint air ag Sinséar . Cibé an gcreideann tú iad nó nach ea, is féidir leat taitneamh a bhaint as an tae ginger súile féin a dhéanamh, go háirithe le linn do thréimhse.
2) Luibheanna na Síne
I dtuarascáil i 2008, bhí 39 staidéar ag eolaithe (ina raibh 3,475 mná san iomlán) agus thug sé i gcrích gur féidir le luibheanna na Síne crampaí menstrual a mhaolú níos éifeachtaí ná míochainí pian thar an gcuntar. Tugadh foirmlí don chuid is mó de na rannpháirtithe staidéir ina raibh cúig nó sé luibheanna (a úsáidtear i míochaine traidisiúnta na Síne), cosúil le fréamhacha angelica na Síne, torthaí fionnellach, fréamhacha licorice, coirt cainéal, agus fréamhacha peony dearg.
De réir suirbhé a foilsíodh in Iris na hEitneafa-theicneolaíochta i 2014, is é "Dang-gui-shao-yao-san" an fhoirmle luibhe a mholtar go minic le haghaidh dysmenorrhea príomhúil i Taiwan ná Dang gui ( Angelica sinensis ) agus Peony púdar agus creidtear é go mbeadh comhdhúile sedative agus anti-inflammatory.
3) Fennel
Tá luibh le blas cosúil le licorice agus uigeacht crunchy soilire, tá fionnalán anethole (cumaisc le héifeachtaí frith-spasm) a d'fhéadfadh cabhrú le crampaí menstrual a laghdú i roinnt mná. Áiríonn an taighde atá ar fáil staidéar a foilsíodh in Iris Oifigiúil na hÉireann um Altranas agus Cnáimhseachas i 2015 a rinne scrúdú ar na héifeachtaí a bhaintear as sliocht finéal (fennelin) agus vitagnus i gcomparáid leis an aigéad mefenimiciúil cógais pian le haghaidh dysmenorrhea bunscoile. Maidir leis an staidéar, ghlac 105 mná le dysmenorrhea éadrom go measartha sliocht fionnaláin, sliocht vitex, aigéad fhéinimicim, nó placebo. Le linn an dá thimthriall tar éis an idirghabhála, bhí éifeacht níos mó ag fennelin agus vitagnus i gcomparáid leis an aigéad mefenimiciúil.
Mar sin féin, dúirt Athbhreithniú Cochrane ar an staidéar seo go raibh an fhianaise ar chaighdeán an-íseal.
4) Pycnogenol (Sliocht Chnoc Pine Muirí na Fraince)
Fuarthas amach ó choim na gcrainn péine, go bhfuarthas an fhorlíonadh Pycnogenol go mór le pian a laghdú agus an gá atá le cógas pian analgánach a laghdú i measc grúpa mná a raibh crampaí menstrual in aon staidéar i 2008. Fuair staidéar beag eile in 2014 laghdú pian freisin nuair a thóg Pycnogenol agus frithghiniúint ó bhéal ar feadh trí mhí. Mar sin féin, fuair Athbhreithniú Cochrane ar éilimh ar éifeachtaí an fhorlíonta seo do choinníollacha ainsealacha eile nach raibh aon fhianaise leordhóthanach ar éifeachtacht.
Ag baint úsáide as luibheanna le haghaidh Cramps Menstrual
Má tá tú ag smaoineamh ar luibheanna a úsáid (nó cineálacha eile leigheas malartacha) le haghaidh cramps menstrual, tá sé tábhachtach labhairt leis an dochtúir ar dtús chun na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá. Má tá crompaí déag menstrual agat , d'fhéadfadh sé a bheith ina shíniú ar fhadhbanna a gcaithfidh do dhochtúir measúnú a dhéanamh air.
> Foinsí:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Patrún Oidis Thráchtála Sínis Traidisiúnta na nOthair Le Dysmenorrhea Bunscoile i Taiwan: Suirbhé Tras-Rannach Mórscála. J Ethnopharmacol. 2014 Márta 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Eanáir 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Forlíontaí aiste bia do dhiansmiréire. Bunachar Cochrane de Léirmheasanna Córasacha . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Leathanaigh Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Fraincis Tugann Sliocht Chnoc Pine Muirí go mór an Riachtanas um Chógas Anailíseach i Dysmenorrhea: Staidéar Ilchinenter, Randamach, Dúbailte, Áit-Rialúcháin. Iris na Leigheas Atáirgthe 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Meastóireacht Chomparáideach ar Éifeachtúlacht Drugaí Luibhe (Fennelin and Vitagnus) agus Aigéad Mefenamic i gCóireáil Dysmenorrhea Bunscoile. Athrú Cnáimhseachais na hIaráine J Nurs. 2014 Samhain; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Leigheas luibhe Síneach do dhiansmirreoir bunscoile. Bunachar Cochrane de Léirmheasanna Córasacha . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.