Cad is féidir le codlata a chur in iúl duit faoi do shláinte
Is téarma í Somnolence a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar staid na codlata. Is féidir léi tagairt a dhéanamh ar an codlatacht a tharlaíonn go nádúrtha mar chuid de na rithimí circadian a ordóidh do chuid patrúin codlata / múscail. Féadfaidh sé tagairt a dhéanamh freisin ar neamhoird a chuireann isteach ar an rithim circadian agus a chuireann ar ár gcumas a bheith codlata go neamhnormach, nó a bheith bainteach le míochainí nó cóireálacha áirithe a chuireann faoi deara codlatacht.
Is deacair deacracht a bheith ann go bhfuil droch-choincheap ann chun tuiscint a fháil ós rud é gur féidir a bheith ina stát nádúrtha, ina shíomóim de neamhord, nó neamhord féin. Laistigh de raon feidhme na míochaine, áfach, úsáidtear an téarma de ghnáth chun cur síos a dhéanamh ar staid neamhghnácha seachas gnáthchineál amháin.
Is féidir le neamhchothú a bheith rangaithe go ginearálta mar a bhaineann le ceann amháin de thrí rud: riocht fisiceach nó meabhrach, cóireáil leighis nó neamhord a chuireann isteach ar an rithim circadian.
Cúiseanna Fisiceacha agus Meabhrach
Is freagra nádúrtha é an codlata ar ionfhabhtú agus ar thinneas. Ar thaobh amháin, táimid ag codlata toisc go gcuireann an tinneas mothú dúinn ag rith. Ar an taobh eile, codlafaimid le fuinneamh a chaomhnú ionas gur féidir linn a bheith níos fearr.
Ach cuidíonn roinnt coinníollacha go díreach le somnolence trí iarmhéideanna hormónacha nó ceimiceacha a chothú san inchinn. Bíonn tionchar ag daoine eile ar an inchinn agus ar an néarchóras go díreach, cibé acu trí díobháil, ionfhabhtú nó galar. I measc na gcúiseanna is féidir:
- Hypothyroidism (táirgeadh íseal hormone thyroid)
- Hypermagnesemia (iomarca maignéisiam)
- Hyponatremia (salann ró-bheag)
- Hypercalcemia (iomarca cailciam)
- Meiningíteas (athlasadh na fíochán a chuimsíonn an inchinn agus an corda dromlaigh)
- Einceifilíteas (athlasadh na hinchinne)
- Tránna ceoil, lena n-áirítear géilleadh
- Diaibéiteas
- Tumadóirí Brain
- Fibromyalgia
- Neamhoird bhipolar
- Dúlagar
Cúiseanna a bhaineann le Cóireáil
Is éard is coitianta é codlatacht a lán leigheasanna oideas agus ró-chuntar. Déantar cuid de na drugaí a úsáid go sonrach as a n-éifeacht tranquilizing, agus tá daoine eile ina chúis le codlatacht neamhbheartaithe mar gheall ar a n-éifeacht ar an néarchóras lárnach (CNS).
Is féidir le cóireálacha neamh-leighis cóireáil níos mó a chur faoi deara mar gheall ar a n-éifeacht ar an inchinn. Is sampla príomha é an teiripe radaíochta a úsáidtear chun ailse inchinne a chóireáil . Sa chás seo, is féidir leis an úsáid a bhaint as radaíocht coinníoll ar a dtugtar siondróm somnolence , a bhfuil tréimhsí iomarcach, tuirse, siamsa, agus vomiting ann i rith an lae.
Ceann de na príomhdhúshláin a bhaineann le somnolence a bhaineann le cóireáil ná go bhféadfadh an coinníoll a dhéileáiltear a bheith bainteach le codlatacht cheana féin. Is éard atá i measc na ndaoine seo ná dúlagar cliniciúil agus coinníollacha cosúil le siondróm ovary polycystic (PCOS) , áit a bhfuil dúlagar agus tuirse coitianta. I gcásanna mar seo, déanfaidh dochtúir míochainí nó dosages a athrú go minic ionas nach mbeidh na fo-iarsmaí bochtaithe ar na buntáistí a bhaineann le cóireáil.
I measc cuid de na ranganna drugaí is coitianta a bhaineann le somnolence tá:
- Anailísí (lena n-áirítear opiates) a úsáidtear chun pian a chóireáil
- Antidepressants
- Antiepileptics a úsáidtear chun ionghabhálacha a chóireáil
- Baineadh úsáid as antihistamines chun ailléirge a chóireáil
- Baineadh úsáid as frithghníomhartha frithghiniúna chun brú fola ard a chóireáil
- Antipsicotics
- Úsáideadh agonists Dopamine chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha cosúil le galar Parkinson
- Tranquilizers
Neamhoird Rhythm Circadian
Is iad na neamhoird rithim circadian iad siúd a théann i bhfeidhm ar ár "clog inmheánach." Is féidir foinsí seachtracha (neamhshrianta) a bheith mar thoradh ar na neamhghnáchaí codlata seo nó trí mhífheidhmiú inmheánach (intreach) ar ár bpatrúin codlata / múscail.
Is minic a bhíonn na neamhoird codlata extrinsic dírithe ar aon ghné lárnach: gan codladh go leor ag an oíche. Cruthaíonn an comhlacht patrún rialta / codlata rialta, go hidéalach a chodladh ag an am céanna gach oíche agus ag ardú ag an am céanna gach maidin.
Is féidir le haon suaitheadh sa phhatrún seo an rithim circadian a chaitheamh agus go dtiocfadh insomnia agus codlata sa lá.
Baineann sé seo le heispéiris cosúil le scairdeas scaoilte (de bharr athruithe ar chrios ama) agus coinníollacha cosúil le neamhord codlata shift oibre (SWSD), ina bhféadfadh an t-aistriú uainíoch nó athrú rothlach a bheith ina chúis le duine slingshot idir insomnia agus hypersomnia (codladh iomarcach). Is cúis chomhchoiteann an t- apnea codlata , ina mbeidh duine ag stopadh análaithe go huaire ar an oíche.
Ní bhíonn fachtóirí comhshaoil nó athrú intinn sa ghnáthamh codlata mar thoradh ar neamhoird codlata intinne . Ina ionad sin, tá baint acu le clog inmheánach lochtach a chruthaíonn patrúin codlata / múscail neamhghnácha. Ar na samplaí seo tá:
- Neamhord céim codlata ard (ASPD), ina bhfaighidh duine codlata agus téann sé leaba go luath, go minic roimh luí na gréine, agus arduithe go luath, go minic roimh éirí gréine
- Neamhord céim codlata mhoillithe (DSPD), i gcás nach bhféadfadh duine a chodladh go dtí go luath sa mhaidin agus go minic codlaíonn sé trí mheán lae
- Neamhord neamhrialta ar an rithim codlata, ina gcodlaíonn duine go huaire ar feadh tréimhse 24 uair an chloig ach ní bhíonn gnáthchodladh codlata oíche ann
Is minic a dhéantar diagnóis ar neamhoird intinne mar insomnia nó hypersomnia seachas "glitch" sa timthriall iomasach codlata / múscail. Chun rudaí níos casta a thuilleadh, níl aon duine cinnte go bhfuil na fachtóirí bitheolaíochta nó géiniteacha ina chúis leis na neamhghnáchaíochtaí sin.
Focal ó
Tá codlata sa lá agus codlatacht fadhbanna ar go leor cúiseanna. Féadfaidh siad difear a dhéanamh ar an airdeall, an giúmar, agus an cumas chun díriú orthu, chomh maith le cur isteach ar do phátrúin codlata rialta san oíche. Más rud é, mar shampla, go n-éireoidh ort go bhfuil codladh ort níos mó ná 10 go 15 nóiméad a chaitheamh le linn an lae, b'fhéidir go bhfaighidh tú go bhfuil tú ag streachailt go tobann le insomnia san oíche.
Má bhíonn neamhghnáchaíocht codlata ag tabhairt aghaidh ort, tá sé tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil ionas gur féidir leis nó léi an chúis a phionósú. D'fhéadfadh an réiteach a bheith chomh simplí le míochainí a athrú, nó féadfaidh an mheastóireacht fadhb leighis a nochtadh a d'fhéadfadh a bheith neamhdhiagnóideach.
Má tá an fhadhb codlata idiopathic (rud a chiallaíonn an tionscnamh anaithnid), is dócha go gcaithfidh tú atreorú a fháil chuig dochtúir a dhéanann speisialtóireacht ar neamhoird codlata.
> Foinsí:
> Slater, G. agus Steier, J. "Codladh iomarcach sa lá i neamhoird codlata." J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. agus Zee, P. "Neamhoird Codlata Circadian Rithim." Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.