Is fadhb codlata coitianta i measc leanaí a bhíonn i ngrúir na huaire. De réir meastacháin áirithe, tá brú oíche ócáideach ag suas le 15% de na leanaí óga. Cé go bhfuil siad is coitianta i leanaí idir 2 agus 6 bliana d'aois, is féidir leo a bheith ag beagnach aois ar bith.
De ghnáth, meastar gur gnáth nó neamhurchóideacha iad na blúirí oíche. Mar sin féin, is minic a bhíonn siad an-scanraithe agus an-suaiteach do thuismitheoirí a bhfuil imníoch orthu, go háirithe le linn sceimhlitheoireachta an chéad oíche an linbh.
Ag aithint sceimhlithe oíche
Nuair a chloiseann tú conas a dhéanann an chuid is mó de na saineolaithe cur síos ar na huaireachtaí oíche, tá sé furasta a fheiceáil cén fáth go dtuigeann tuismitheoirí iad a bhfuil anacair orthu Is minic a dhéantar cur síos ar leanaí a bhfuil uachtair oíche mar 'bualadh suas' agus iad ag oscailt go hoscailte, le feiceáil ar eagla agus ar scaoll, agus a ligean amach 'screamh fola'. De ghnáth, beidh na páistí seo sweating, análaithe go tapa agus tá ráta croí tapa (comharthaí uathrialacha) acu. Agus cé go bhfuil sé cosúil go bhfuil siad díspí, le linn sceimhlitheoireachta oíche, beidh an chuma ar na páistí mearbhall, ní bheidh siad consolable, agus ní aithníonn tú é.
Tá thart ar 5 go 30 nóiméad de ghnáth ar na huaireanta oíche agus dá éis sin, is minic go dtéann páistí ar chodladh rialta. Má tá tú in ann do leanbh a dhíspreagadh le linn sceimhlitheoireachta na hoíche, is dócha go mbeidh eagla ort agus go bhfuil sé ag éirí uait, den chuid is mó mar gheall ar d'imoibriú féin ar sceimhlitheoireacht na hoíche, go háirithe má bhí tú ag cromadh nó ag caint dó a dhúscail.
In ionad a bheith ag iarraidh leanbh a dhíscaoileadh ina bhfuil sceimhlitheoíche oíche, is fearr is fearr é a dhéanamh cinnte go bhfuil sé sábháilte, déan do chompord más féidir leat é, agus cabhrú leis a chodladh nuair a bhíonn sé os a chionn.
Terror Night vs Nightmares
De ghnáth, déantar diagnóis na n-urrús oíche le stair an linbh 'ag éirí as a chéile' go luath san oíche ag screamáil agus gan a bheith neamhréirithe. Is minic a mhearbhalltear brú na n-oíche le himeachtaí an lae, ach murab ionann agus bruach na n-oíche, is minic go n-éireoidh le leanbh a bhfuil maidin oíche go héasca.
Is é an imní eile do go leor tuismitheoirí ná gur cineál ionghabhála iad na heachtraí seo. Cé go bhféadfadh cineálacha éagsúla ionghabhálacha páirteacha, lena n-áirítear an lúb timthriall agus an titimeas lobe tosaigh, a bheith cosúil le huaireachtaí oíche, is minic a bhíonn siad gairid (30 soicind go cúpla nóiméad) agus tá siad níos coitianta i leanaí níos sine agus in aosaigh.
Caitheamh agus Toirmeasc Oíche a Chosc
De ghnáth ní gá aon chóireáil a bheith ann do ghnáth-urrús oíche. Ós rud é go minic go gcuirtear isteach orthu i leanaí atá ag dul chun cinn, ag cloí le gnáthamh maith le linn codlata agus a chinntiú go bhféadfadh do leanbh a bheith ag fáil codlata leordhóthanach cabhrú leo cosc a chur orthu.
An ndearna do leanbh ach a theip? An bhfuil sí ag dul a chodladh níos déanaí nó a dhúisíonn sé níos luaithe? An bhfuil tú ar thuras agus as gnáthamh gnáthchodladh do pháiste?
Is iad seo gach rud a d'fhéadfadh a bheith ina n-imríonn oíche. D'fhéadfadh sé go gcuideoidh dialann codlata leat é seo a aithint nó a spreagadh eile.
I gcás leanaí a fhaigheann eagla oíche go minic, d'fhéadfadh sé cabhrú le do leanbh a dhíspreagadh roimh an am a bhfuil sceimhlitheoireachta oíche de ghnáth aige (díscaoileadh sceidealta). Meastar go gcuirfí isteach ar an timthriall codlata nó go n-athraíonn sé an t-urrús oíche a tharlaíonn (d'fhéadfadh sé go mbeadh sé ag obair le haghaidh codlata). Nuair a bheidh sé ag stopadh uachtair oíche ar feadh seachtaine nó mar sin, b'fhéidir go dtosódh tú é a dhúiseacht níos minice go dtí go mbíonn gach duine ag codladh ar feadh na hoíche.
Go hiondúil, d'fhéadfaí míochainí codlata a úsáid ar feadh tréimhse ghearr má fhaigheann an leanbh urrús oíche go minic.
Cad is gá duit a fhios faoi Terrors na hOíche
I measc na nithe eile a bhfuil a fhios acu faoi na páistí le huaireachtaí oíche tá:
- Tugtar scuab codlata nó turais amú ar a dtugtar brú oíche freisin.
- Cosúil le sleepwalking agus codlata ag caint, meastar gur neamhord tuisceana iad na huaireachtaí oíche agus bíonn siad páirteach i gcodladh neamh-REM. Go deimhin, tá go leor páistí a bhfuil uachtair oíche ag dul ar aghaidh go dtí an chodladh nuair a théann siad níos sine. Is cosúil go dtéann brón an oíche agus a chodladh le chéile i dteaghlaigh freisin, agus an-seans acu go mbeadh leanbh ag maireachtáil oíche más rud é go raibh stair sleepwalking ag an dá thuismitheoir.
- Murab ionann agus fear maidin, ní hionann leanaí a mheabhrú go bhfuil sceimhlitheoirí oíche acu.
- Chomh maith leis sin, murab ionann agus cois na huaire, de ghnáth, bíonn blúirí oíche i dtús na hoíche, thart ar 1 go 4 uair an chloig tar éis dóibh a chodladh.
- Má fhaigheann do leanbh urrús oíche, déan cinnte go bhfuil tuismitheoirí agus cúramóirí eile ar an eolas orthu agus a fhios cad ba chóir dóibh a dhéanamh má tharlaíonn sé.
Agus is tábhachtaí fós, coinnigh i gcuimhne go bhfuil an chuid is mó de na páistí ag briseadh oíche nuair a théann siad níos sine.
Foinsí:
Byars, Kelly. Caibidil 34 - Díscaoileadh Sceidealta: Prótacal Iompraíochta maidir le Cóireáil Codlata agus Tubaistí Codlata i Leanaí a Chóireáil. Cóireálacha Iompraíochta maidir le Neamhoird Codlata, 2011, Leathanaigh 325-332
Petit, Dominique Ph.D. Sleepwalking óige, agus Tallachtaí Codlata: Staidéar Fadtéarmach ar Leitheadúlacht agus Comhiomlán Teaghlaigh. Pediatróir JAMA. 2015; 169 (7): 653-658.
Toirmeacha Codlata Thornton BA san Óige. The Journal of Pediatrics, Imleabhar 147, Eagrán 3, Meán Fómhair 2005, Leathanaigh 388-392