Fágann roinnt daoine go bhfuil siad ag leanúint ar aghaidh le comharthaí díleácha leanúnach fiú amháin tar éis a n-éanlaithe feola a bhaint astu, coinníoll ar a dtugtar siondróm postcholecystectomy.
Más rud é go raibh do chnámha gruaige amach agat agus go bhfuil comharthaí díleácha leanúnach agat, b'fhéidir go mbainfeadh sé go háirithe go bhfuil sé dúshlánach a dhéanamh cad a itheann sé. Tá sé seo go háirithe má fhaigheann tú buinneach ort tar éis ithe .
Tabhair faoi deara: Tá go leor cúiseanna leighis ann a d'fhéadfadh go mbeadh comharthaí leanúnacha agat tar éis do mháinliacht galar feola. Tá sé riachtanach go bhfaighidh tú le do dhochtúir faoi do chuid comharthaí ionas go ndéanfar diagnóis agus cóireáil chuí.
Cén fáth go dtéann an bhaint as an t-ainneolas le do dhíleá?
Sula ndéanaimid na bianna a d'fhéadfadh a bheith cabhrach, bheadh sé buntáisteach duit tuiscint a fháil ar an méid atá ag dul go mícheart. Ba é an post a bhí ag do chnámha caillte ná an bile a dhéanann do ae a stóráil. Cé nach bhfuil galar feola agat, tá do ae fós ag táirgeadh bile . Ós rud é nach bhfuil aon áit aige chun é a stóráil, téann an bile isteach go mall i do stéig bheag . Is cúis le dhá fhadhb é seo:
- Tá níos lú bile ann chun na saillte a itheann tú a bhriseadh síos go héifeachtach. D'fhéadfadh roinnt deacrachtaí a bheith ina n-ionsú cothaithigh seo.
- Is féidir le haigéid bile a thriomú isteach sa intestine mór nuair a mhéadóidh siad secretion sreabhach, rud a chuireann le buinneach.
Seo roinnt moltaí, bunaithe ar beagán taighde agus le beagán tuiscint choitianta, le haghaidh bianna a roghnú nuair a bhíonn tú ag streachailt le comharthaí díleácha a bhaineann le hiar-gallbladder-bhaint. Roghnaíodh na bianna toisc go bhfuil siad éasca díolama nó toisc go gceanglaíonn siad le aigéid bhile lena n-éifeacht a laghdú sa intestine mór .
Aiste bia iar-máinliachta láithreach
Sna cúpla lá tosaigh tar éis máinliachta, beidh tú ag iarraidh aiste bia bland a ithe, le bianna atá díleáite go héasca. Ligeann sé seo do chumas do chomhlacht díriú ar an bpróiseas cneasaithe agus ar na hathruithe ar an mbealach a bhíonn do chorp ag próiseáil bile.
- Applesauce
- Bananaí
- Broth
- Craiceann
- Uibheacha
- Sicín nó iasc, steamed nó braised
- Rís
- Anraith
Glasraí Steamed
Seo réimse sa chás go bhfuil roinnt taighde ann chun an moladh a chur ar ais! D 'aimsigh staidéar i dTuarascáil Cothaithe go bhfuil feabhas ag a gcuid glasraí ar aigéad bile nuair a chuirtear glasraí orthu seachas an amh. Dá bhrí sin, is féidir go teoiriciúil go n-itheann glasraí steamed an méid aigéad bile a fhágann go dtéann sé isteach sa intestine mór agus a chuireann le diarrhea. Ba iad na glasraí sonracha a ndearnadh tástáil orthu sa staidéar ná:
- Brocailí
- Cabáiste
- Greens collard
- Piobar clog glas
- Kale
- Greens Mustard
Bianna Ard i Snáithín Intuaslagtha
Léirigh taighde go bhfuil an snáithín intuaslagtha éifeachtach i gceangal le aigéid bile, rud a laghdaíonn aon tionchar diúltach ar na haigéid ar fheidhmiú gut agus dá bhrí sin d'fhéadfadh sé cabhrú le comharthaí nach dteastaíonn a chosc. I measc foinsí dea-snáithín intuaslagtha tá:
- Úlla
- Bananaí *
- Pónairí, eg lima, duáin, pinto
- Blueberries *
- Brúisíní Brusail
- Brócailí *
- Cairéid *
- Chickpeas
- Grapefruit
- Lintilí
- Oatmeal *
- Oiniúin
- Oráistí *
- Piorraí
- Plumaí
- Prúnaigh
- Sútha talún *
* Nóta: is cuí do aiste bia íseal-FODMAP .
Próitéin Lean
Ní gá duit do chnámha fiacail chun próitéin a díolama. Dá bhrí sin, ní bhfaighidh tú comharthaí díleácha nach dteastaíonn uait tar éis ithe bianna atá ard i próitéin. Mar sin féin, b'fhéidir go mbeadh fadhb agat má itheann tú laghduithe saille feola.
Mar sin, mairteoil a sheachaint a bhreathnaíonn an saill ó thaobh na gcopsí muiceoil a mhaolú agus a ghearradh ar shiúl! Ina áit sin, roghnaigh:
- Ciorruithe mairteola lean
- Ciorruithe leanúnacha muiceola
- Cearc feola bána nó turcaí
- Éisc, cosúil le trosc, snáithín, agus halibut
Saillte Sláintiúil
Cé go mbeidh do chumas saillte a dhíolachán teoranta mar gheall ar an easpa do bhradán feola, ní mór duit fós saillte a ithe chun a bheith sláintiúil. Tá do briseán fós ar an bpost a chuireann amach einsímí chun cabhrú le saillte a bhriseadh, ach ciallaíonn caillteanas do cholamh feola gur gá duit a bheith ciallmhar faoi do chuid roghanna saille. Tá an meán-aiste bia an Iarthair ró-ard in aigéid sailleacha omega-6 ath-athlastacha ach tá easnamh sa aigéid sailleacha omega-3 frith-athlastacha. Cabhróidh na bianna seo a leanas leat i do "saillte maith":
- Avocados
- Ola cnó cócó
- Éisc, mar shampla ainmhithe, bradán, agus sairdíní
- Cnónna, mar shampla gallchnónna agus almóinní
- Ológa
- Ola olóige (maighdean breise)
- Síolta, mar shampla síolta chia , flaxseed , agus psyllium
Béilí Lánna
B'fhéidir go gcaithfí do ghnáthamh béile a athrú. Gan do chnámha gruaige chun cuidiú le díleá, b'fhéidir go bhfaighidh tú go mbainfidh do chorp bia níos fearr nuair nach dtugtar ach codanna beaga chun déileáil leis ag an am. In ionad "trí chearnóg" a ithe, d'aidhm ceithre béile níos lú a ithe i rith do lá.
Foinsí:
Jones, P. "Gníomhairí aiste bia a dhíríonn ar láimhseáil gastrointestinal agus hepatic d'aigéid bhile agus colaistéaról" Journal of Clinical Lipidology 2008 2: S4-S10.
Kahlon, T., Chiu, M. & Chapman, M. "Bíonn cócaireacht gaile ag feabhsú suntasach in aigéad bile in vitro ceangailte le greens collard, kale, greens mustaird, brocailí, piobar glasa, agus cabáiste" Taighde Cothú 2008 28: 351-357 .
Schofer, J. "Cúiseanna Biliary of Syndrome Postcholecystectomy" The Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.