Is cineál plandaí é an aló vera ó dhúchas san Afraic Theas, ach is mó atá fágtha anois laistigh den domhan. Go deimhin, is dócha gur tharla an gléasra tiubh-chothabhála íseal seo ina suí ar phaitio nó i bhfill fuinneog. Cad is dócha nach raibh a fhios agat ná go bhfuil roinnt buntáistí sláinte is féidir ag an gléasra seo.
Úsáidtear aló vera i leigheas traidisiúnta ar feadh na gcéadta bliain agus tá sé fós in úsáid go forleathan chun déileáil le cúinsí sláinte éagsúla.
Tá an laíon soiléir, cosúil le glóthach a fhaightear taobh istigh de na duilleoga i bhfeidhm go coitianta ar an gcraiceann chun créachta, dóiteáin agus ionfhabhtuithe a chóireáil. Úsáidtear líneáil inmheánach an ghléasra chun cóireáil a dhéanamh ar réimse leathan de dhálaí míochaine ag dul ó chonstaicí le clocha duáin.
Déantar plandaí aló vera a dhíol i go leor siopaí, agus cuirtear a chuid comhpháirteanna i lóiseanna craicinn áirithe, i gcosmaidí agus i mbianna sláinte. Tá roinnt staidéir ann a thugann le fios go bhféadfadh iontógáil aló vera a bheith in ann cabhrú le do leibhéil colaistéaról agus tríghlicríde a laghdú - ach a oibríonn sé i ndáiríre?
Aloe Vera agus Do Leibhéil Lipid
Bhí go leor staidéir ag féachaint ar éifeachtaí aló vera ar leibhéil lipid ag féachaint freisin ar éifeachtaí an ghléasra ar leibhéil glúcóis i ndaoine a raibh diaibéiteas cineál II acu. Sna staidéir seo, tugadh sliocht den fhuinneog duille aló Vera do dhaoine i bhfoirm capsule, idir 100 mg agus 1000 mg gach lá. Ghlac daoine an dáileog sliocht aló ar feadh tréimhse ama idir trí seachtaine agus trí mhí.
I roinnt staidéir, ní raibh athrú suntasach tagtha ar leibhéil cholesterol nó tríghlicrídí ar dhuine ar bith a bhain le sliocht aló vera - bhí dáileoga níos airde agus níos ísle den sliocht san áireamh anseo. Mar sin féin, thug cúpla staidéar faoi deara gur féidir le sliocht aló vera a chur i bhfeidhm ar leibhéil lipid trí:
- Laghdú ar leibhéil iomlána cholesterol in áit ar bith idir 10 faoin gcéad agus 15.5 faoin gcéad.
- Cholesterol LDL a ísliú ag 12 faoin gcéad ar a laghad.
- Leibhéil ísliú tríghlicríde in áit ar bith idir 25 faoin gcéad agus 31 faoin gcéad.
Ní raibh tionchar suntasach ag an chuid is mó de na staidéir ar leibhéil cholesterol HDL. Mar sin féin, thug cúpla staidéar faoi deara gur ardú leibhéil HDL idir 7 faoin gcéad agus 9 faoin gcéad.
Is é a eisiúint amháin sna staidéir seo ná go raibh éagsúlacht mhór ag baint le hullmhú na sliocht aló vera ó staidéar a dhéanamh chun staidéar a dhéanamh air. Ní fios an bhféadfadh tionchar a bheith ag na modhanna a úsáideadh chun an sliocht aló vera a ullmhú ar a gcumas leibhéil lipid a ísliú.
Cén chaoi a dtagann colaistéaról Íochtarach Vera agus Greacláirdí?
Ní fios i ndáiríre conas a laghdaigh aló vera íseal leibhéil colaistéaról agus tríghlicríd i roinnt de na staidéir seo. Tá fíteastaróil ag Aló Vera, a léiríodh i staidéir eile go leibhéil cholesterol LDL go héasca níos ísle. Is gné eile de aló vera, glucomannan, cineál snáithín intuaslagtha a léiríodh freisin go bhfuil leibhéil cholesterol níos ísle i roinnt staidéir.
Ar chóir duit Sliocht Aló Vera a Úsáid chun Leibhéil Do Lipid Íochtarach?
Measctar na staidéir ag féachaint ar chumas aloe vera leibhéil colaistéaról agus tríghlicrídí a ísliú. Cé go bhfuil roinnt staidéir ann a thugann le fios go bhféadfadh baint úsáide as sliocht aló Vera a bheith éifeachtach chun do leibhéil lipid a choinneáil sláintiúil, tá staidéir eile ann nach n-oibreoidh an t-aló vera chun lipidí a ísliú.
Dá bhrí sin, go dtí go mbeidh níos mó staidéir in ann caidreamh a bhunú idir aló vera agus leibhéil lipid ísliú, ba cheart duit modhanna níos iontaofa a úsáid chun do cholesterol agus tríghlicrídí a choinneáil laistigh de raon sláintiúil.
Sna staidéir seo, níor tugadh faoi deara go leor fo-iarsmaí ó thógáil sliocht aló vera. Ba iad na fo-iarsmaí is coitianta ná buinneach agus pian bhoilg.
Má shocraíonn tú triail a bhaint as aloe vera chun do lipidí a ísliú, ba chóir duit labhairt le do sholáthraí cúram sláinte den chéad uair. Níl sé ar eolas go hiomlán más féidir le aló vera idirghníomhú le míochainí áirithe go bhfuil tú ag cur nó ag meathlú coinníollacha leighis áirithe a d'fhéadfadh a bheith agat.
Is féidir le do sholáthraí cúram sláinte monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte agus an fhorlíonadh seo á dhéanamh.
> Foinsí:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Stádas próifíl glúcóis agus lipid a fheabhsú le hAo Vera in ábhair réamh-diaibéitis: triail rialaithe randamach. J Diabetes Metab Unord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hippoglycemic agus éifeacht hypolipidemic de Aló vera L i diaibéiteas neamh-insulin ag brath. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Caighdeán Nádúrtha. (2015). Aloe [Monagraf]. Aisghabháil ó: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Éifeachtúlacht fhorlíonadh vea aló ar réamh-mheas agus othair diaibéiteas neamhchóireáilte go luath: athbhreithniú córasach agus meitísísiú ar thrialacha rialaithe randamach. Cothaithigh 2016; 8: 388.