Uasluchtú Cúramóra a Aithint agus a Chosc
Má tá tú mar phríomhchúramóir duine éigin le galar Alzheimer nó dementia eile , b'fhéidir go bhfuil taithí agat ar an onóir agus ar an bpribhléid a bhaineann le cúram a sholáthar do do ghrá. Is féidir, áfach, go bhfuil dúshláin an ról sin mór le tamall.
Ós rud é go bhfuil athruithe meabhrach, mhothúchánach agus fisiceacha i gceist le dul chun cinn Alzheimer, is deacair é a bheith ina chúramóir.
Go deimhin, is féidir frustrachas a bheith mar thoradh ar nádúr cúraim do dhuine ar bhonn lánaimseartha. Cé gur féidir le cúramóir an duine a ghrá go daor, uaireanta tá sé i bhfad ró-iomarca do dhuine amháin a láimhseáil. Is féidir frithrachas agus mí-úsáid fiú ag cúramóirí Alzheimer a tharlaíonn, agus go minic nuair a bhíonn duine ag iarraidh chomh deacair é a dhéanamh go léir agus nach bhfuil a fhios cad atá le déanamh.
Féinmheastóireacht
Tóg an t-am chun stop a chur, fiú ar feadh cúpla nóiméad, agus déan meastóireacht ar an gcaoi a bhfuil tú ag déanamh. An bhfuil tú ag déileáil go maith agus ag cothromú na riachtanais éagsúla i do shaol? Nó an bhfuil tú ag rith ar folamh, réidh chun bun amach?
An bhfuil an Fuaim seo Fásta?
An bhraith tú riamh más rud é go n-áitíonn sé leat an cheist chéanna a dhéanamh arís agus arís eile, beidh tú ag dul a chailleadh? Nó go raibh tú ag dul go dtí seo ag déileáil léi, agus tá tú ag an bpointe briseadh? Agus cén chaoi a nglactar leat na mothúcháin is cosúil uafásach do dhuine ar bith, nuair a bhíonn do chéile, tuismitheoir nó cara dearg ar an duine atá tú réidh chun é a chailleadh?
Cé mhéad de na Comharthaí Dóiteáin seo atá agat?
- Mothaíonn tú greannú, frustrachas, nó fearg thar rudaí beaga.
- Tá do chur chuige milis, unhurried chun cúram a sholáthar ag dul in imirce nó imithe.
- Tógann tú do ghuth ar do grá níos minice le déanaí. Níos déanaí, braitheann tú trína chéile agus ciontach.
- Smaoinigh tú go minic gnéithe de chúram do ghrá amháin atá tábhachtach dá leas nó a dea-bhail toisc go bhfuil siad ró-deacair.
- Tá do shláinte mheabhrach féin ag titim; b'fhéidir go bhfuil tú ag streachailt le imní, dúlagar nó insomnia méadaithe.
- Tá do shláinte fhisiciúil féin ag titim. Mar shampla, ní mór duit do chógas ardbhrú fola a mhéadú nó má tá tú ag gortaíodh duit féin nuair atá tú ag iarraidh aistriú a dhéanamh ar do grá amháin i gcathaoir rothaí.
- Tá míchumas ag do theaghlach féin, agus tá do chúram do do grá amháin díobhálach do theaghlach.
Torthaí Féinmheastóireachta
Is annamh a bhíonn na comharthaí seo i ndáiríre, is dócha go bhfuil post maith agat ag déanamh cothromú do chuid riachtanas féin agus do dhaoine a bhfuil grá agat le Alzheimer's. Bí ar an amharc le haghaidh comharthaí ró-ualaigh agus leanann tú ag tabhairt cúram den scoth.
Má tá na comharthaí seo níos minice ná an riail seachas an eisceacht, tá sé in am gníomh a dhéanamh. Go bunúsach, caithfidh do leas féin a bheith mar thosaíocht d'fhonn dul i ngleic le duine eile. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil tosaíocht i gcónaí ar do chuid riachtanas i gcónaí do dhaoine a bhfuil grá agat; áfach, ciallaíonn sé go gcaithfidh tú roinnt rudaí a dhéanamh ar bhealach difriúil nó mura mbeidh tú in ann leanúint ar aghaidh i ról an chúramóra bunscoile.
Cad atá le déanamh má tá tú folamh
- Iarr cabhair. B'fhéidir go bhfuil ball eile den teaghlach ann, is féidir leat a iarraidh go mbeadh baint níos mó agat, nó b'fhéidir go bhfaighidh tú cúpla oibrithe deonacha ó séipéal nó ó ghrúpa sóisialta eile chun athruithe gearr a dhéanamh le do grá amháin.
- Smaoinigh ar fhostú cúnamh sa bhaile , mar chompánaigh nó cúram sláinte baile a chuirfidh cúnamh ar fáil sa bhaile.
- Am cúlchiste duitse. B'fhéidir go gcaithfidh tú é a sceidealú i do fhéilire fiú.
- Tosaíocht a thabhairt. Tabhair cead duit féin aitheantas a thabhairt do na dúshláin a bhaineann le cúramóir a fháil agus cinneadh a dhéanamh ar an méid atá tú ag dul a ligean isteach sa liosta "Le déanamh".
- Smaoinigh ar bheith páirteach i ngrúpa tacaíochta cúraimithe dementia . Seiceáil le do Chumann Alzheimer áitiúil nó fiú áis áitiúil le haghaidh amanna agus láithreacha in aice leat. Uaireanta, cuidíonn sé le cloisteáil nach bhfuil tú ina n-aonar.
- A chinntiú go bhfuil tú fós in ann freastal ar riachtanais do ghrá a dhéanamh go maith sa bhaile. Mar shampla, má tá sé ag dul amach ón mbaile níos mó ná uair amháin nó má tá brú brú ar a chraiceann toisc go bhfuil sé ró-deacair é a aistriú go fisiciúil nó é a ghlanadh go maith, is comharthaí soiléire iad seo gur gá tuilleadh tacaíochta a bheith agat.
- Fós ag fulaingt nó a dhóitear mar chúramóir? B'fhéidir go gcaithfidh tú smaoineamh ar thréimhse ghearr cúraim faoisimh nó fiú do mhuintir a chur i do theaghlach cúnamh nó teach altranais. Cé gurb é seo an chéad rogha agat (b'fhéidir gurb é an rogha atá uait a sheachaint ar gach costas), fuair daoine eile áiteanna a thugann cúram grámhara dóibh.
Focal ó
Is bealach amháin chun smaoineamh ar do chuid fuinnimh mhothúchánach agus fhisiceach ná umar gáis a phictiúr. Is é do sprioc mar chúramóir do shúil a choinneáil ar an tomhas umar gáis sin ionas nach mbeidh tú ag folamh. Tá a leithéid de rud ann le tabhairt an iomarca. Déan do umar fuinnimh mhothúchánach agus fhisiceach a athshlánú go rialta, ionas go mbeidh rud éigin fágtha agat a thabhairt. Bainfidh sé seo tairbhe duit féin agus don duine a bhfuil cúram á sholáthar agat.
Foinsí:
Ionad Iascaigh Fhondúireacht Taighde Alzheimer. Cén ról atá ag an teaghlach agus an cúramóir i gcóireáil Alzheimer?
Institiúidí Sláinte Náisiúnta na Stát Aontaithe. An Institiúid Náisiúnta um Aosú. Ag Tabhairt aire do dhuine éigin Le Alzheimer's.