Ahhh yes, Yoga. An saol a bhaineann le síneadh, análaithe, a bhaint amach, a sweating agus a lúbadh i bpoist neamhnáthacha.
Fan nóiméad. Yoga gáire?
Cad é Yoga Gáire?
Ní bhíonn Yoga gáire mar an gcéanna le Yoga, ach tá roinnt cosúlachtaí ann. Is é an sprioc atá ag yoga gáire mar a thugann an t-ainm le tuiscint: gáire.
Is teicníc é Yoga gáire a thosaigh i 1995 ag an Dr. Madan Kataria, dochtúir Indiach ó Mumbai.
Bhí cúig duine sa chéad ghrúpa aige a bhuail i bpáirc agus géireadar le chéile. Ar dtús, d'inis siad scéalta agus scéalta dá chéile chun gáire a spreagadh, ach d'imigh a n-ábhar le haghaidh scéalta go luath. Chinn an Dr. Kataria triail a bhaint as an smaoineamh ar gáire nach raibh bunaithe ar chúis ar bith ach go raibh sé tógálach. Chuir a bhean chéile, a bhí ina theagascóir Yoga, an smaoineamh ar análaithe a chur san áireamh, agus dá bhrí sin rugadh yoga gáire. De réir Laughter Incorporated , tá níos mó ná 7000 club gáire ann anois i 70 tír éagsúil.
Is é an bun-smaoineamh atá taobh thiar de yoga gáire nach bhfuil a fhios ag an gcomhlacht an difríocht idir gáire fíor agus gáire falsa, agus is féidir leis na buntáistí a bhaint amach as an dá rud. Ní chuirtear béim ar gáire ar chúis ar bith.
Comhcheanglaíonn yoga gáire análaithe gáire agus intinn, ar a dtugtar pranayama. Féadfaidh an teagascóir, i suíomh a bhreathnaíonn ar rang a fheidhmiú, tosú ag na baill i gáire falsa.
D'fhéadfadh an teagascóir ranga teagmháil súl a úsáid agus "pléisiúlacht leanbhúil" chun gáire falsa a dhéanamh ina gáire fíorábhachtach.
Is é an sprioc atá ag yoga gáire tuairim is 15-20 nóiméad de gháire leanúnach i measc sosanna ócáideacha i gcás ina bhfuil cleachtaí análaithe pograayama iogic faoi stiúir.
An féidir Yoga Gáire a Úsáid i gCóireáil Dementia?
Is deis iontach é Yoga gáire do dhaoine a bhfuil galar Alzheimer nó cineálacha eile dementia acu toisc nach gá dóibh siúd a bheith in ann tuiscint a fháil ar phóirclíne an ghrá le gáire.
Ós rud é go bhféadfaí dochar a dhéanamh ar an gcumas, ar chumas a aimsiú ar fhocail agus ar chumas cumarsáide duine le néaltrú, níl an smaoineamh ar gáire ar chúis ar bith go maith.
Cad a Deir an Taighde
Tá roinnt staidéir foilsithe ann a léiríonn go bhfuil gáire (ach ní yoga gáire go háirithe) tairbheach do dhaoine le néaltrú. Mar shampla, tugadh staidéar amháin chun críche go raibh na buntáistí a bhaineann le gáire do chónaitheoirí tí altranais le néaltrú i gcomparáid le héifeachtacht na míochainí antipsicótacha i gcumas luasghéarú a laghdú, ach gan na fo-iarsmaí a d'fhéadfadh a bheith contúirteach.
Pléitear roinnt tagairtí eachtraíochta ar líne ar éifeachtacht yoga gáire do dhaoine a bhfuil néaltrú orthu agus cuireann siad mothúcháin agus iompraíochtaí feabhsaithe i ndiaidh na seisiún. Mar sin féin, ní raibh mé in ann staidéar eolaíochta a dhéanamh go sonrach ar yoga gáire agus a éifeachtúlacht le daoine a bhfuil dementia acu.
Is modh é an yoga gáire a úsáidtear chun gáire a spreagadh, agus taispeántar go bhfuil gáire ag tairbhe do dhaoine le néaltrú. Mar sin féin, cé go bhfuil sé tábhachtach go bhfuil easpa taighde eolaíoch atá sainiúil do yoga gáire tábhachtach, is cosúil go bhféadfadh an cineál seo yoga a bheith tairbheach do dhaoine le néaltrú.
Ar ndóigh, mar aon le modh ar bith a bhaineann le déineáil a chóireáil, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir sula dtosóidh tú aon chlár nua.
Foinsí:
Scoil Meiriceánach Gáire Yoga. Gáire do Dhaoine Scothaosta: Bóthair do Dhaoine Scothaosta.
Scoil Meiriceánach Gáire Yoga. Stair agus éabhlóid yoga gáire.
Lár-Leigheas Comhlántach agus Malartach Bio Med. Gáire agus greann mar leigheasanna comhlántacha agus malartacha le haghaidh na néaltrú. 2010; 10: 28.
BMJ. Staidéar a dhéanamh ar Idirghabháil Ilmheáin Sydney ar Bosses Gáire agus Clowns Elder (SMILE): triail cnuasach randamach ar theiripe greann i dtithe altranais.
Gáire Ionchorpraithe. Cad é yoga gáire?
Gáire Yoga Astráil. Cad é yoga gáire?