Is príomhshrutha leighis í Ayhréiteach fada i Triphala. Is smaoineamh fada luibhe í chun sláinte ghinearálta agus díleá a chur chun cinn. Ach an féidir leat cabhrú le do IBS? Seo tabhairt isteach do Triphala agus cén taighde atá le tairiscint i dtéarmaí a éifeachtachta do do chuid comharthaí IBS .
Cad is Leigheas Ayurvedic ann?
Is córas cúraim sláinte é an leigheas Ayurvedic a tháinig chun cinn san India thar 3,000 bliain ó shin.
Faigheann Ayurveda a ainm trí dhá fhocal Sanscrait a chur le chéile, agus an t-aistriúchán de "eolaíocht saoil" mar thoradh air sin. Leanann sé chun bheith ina phríomhchineál cúraim sláinte san India inniu agus is minic a fhéadfar é a chomhcheangal le huirlisí leigheas an Iarthair. Is é fócas Ayurveda ná úsáid fhorlíontaí luibhe agus athruithe ar chothaithe agus ar stíl mhaireachtála.
Cad é Triphala?
Aistrítear Triphala mar "trí thorthaí", mar atá comhdhéanta de thorthaí na gcrainn amalaki , bibhataki, agus haritaki. Le Triphala a ullmhú, déantar na torthaí a thriomú ar dtús, a chur i bhfoirm púdar agus ansin iad a chomhcheangal i dtrí chuid chothroma.
Smaoinítear go bhfuil na torthaí comhdhúile i dtrí thorthaí Triphala ar chorp an duine. Bímid ag féachaint ar gach duine ar a seal:
Amalaki (Explication officinalis): Tá cion an-ard vitimín C ag torthaí an amalaki. I leigheas Ayurvedic, tá sé molta as a chuid éifeachtaí frith-ocsaídeacha agus frith-aging.
Haritaki (Terminalia chebula): Tá leibhéil ardannáin ar thoradh chrann Haritaki.
Taispeántar go bhfuil tréithe nádúrtha antibacterial, antifungal, agus antiviral ag na tannins. Breathnaítear ar Haritaki i míochaine Ayurvedic mar thacaíocht a thabhairt do chóras imdhíonachta agus moltar go minic mar pharasaic comhlacht foriomlán. I réimse an díleá, meastar go bhfuil éifeachtaí antispasmodic ag haritaki, agus dá bhrí sin moltar é a úsáid chun pian bhoilg a sheachaint agus gluaiseachtaí bputóg a ghnáthú.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Tá leibhéil aigéad aigéadach, aigéad tannic agus glycosídí ag torthaí an chrainn bibhataki. Meastar go dtugann na comhdhúile seo cumas frithocsaídeacha agus antispasmodic bibhataki a thabhairt.
Úsáidí Ayurvedic do Triphala
De réir an chórais Ayurvedic, is minic a úsáidtear Triphala mar tonic comhlacht foriomlán, a mheastar a bheith éifeachtach maidir le glanadh agus díthocsainiú an chórais. D'fhéadfadh sé go moltar é a úsáid le haghaidh airtríteas, headache agus fadhbanna ae. I dtéarmaí sláinte díleácha, meastar go bhfuil Triphala cabhrach chun aghaidh a thabhairt ar:
Céard a Deir an Taighde faoi Úsáid Triphala chun Saincheisteanna Achoimre a Chaitheamh?
Ní cosúil go bhfuil go leor i gceist le trialacha cliniciúla maidir le Triphala agus a héifeachtaí ar an gconair díleá. Tugann staidéir ainmhithe ar Triphala le fios go bhféadfadh frith-athlastach, antaibheathacha agus cáilíochtaí frith-ailse a bheith ag ullmhú, chomh maith le cuidiú le meáchain caillteanas.
Rinneadh staidéir dhaonna i dtéarmaí a úsáideachta le haghaidh fiaclóireachta, go sonrach chun galar agus cavities guma a chosc.
An féidir Triphala a bheith úsáideach do IBS?
Cé go gcoscann an easpa taighde cliniciúil ar Triphala le haghaidh sláinte díleácha linn aon chonclúidí daingean a tharraingt maidir le húsáid Triphala i IBS, tá rud éigin le rá le haghaidh cumaisc a úsáideadh mar leigheas ar feadh na mílte bliain.
Mar gheall ar cháilíochtaí laxative Triphala, ní bheadh sé cabhrach duit má tá IBS buinneach-bhunaithe agat (IBS-D). Dá bhrí sin bheadh Triphala ina rogha duit más rud é go bhfuil do shubstaint IBS bunúsach ann. Agus d'fhéadfadh nádúr uile-thorthaí an fhorlíonta a bheith móide i dtéarmaí a n-airíonna frithocsaídeacha.
Ar an láimh eile, ní léiríonn aon staidéar leighis a sábháilteacht, a lán i bhfad níos éifeachtaí, mar aon leis na leigheasanna thar an gcuntar, rabhaidh rabhadh agus déan cinnte go ndéanfaidh tú seiceáil le do dhochtúir sula dtéann tú triail ar Triphala.
Is é ceann amháin a mheas go bhfuil ábhar FODMAP de Triphala. Is iad FODMAPs carbaihiodráití a fhaightear i ngnáthbhianna a chuireann le comharthaí IBS.
Mar an scríbhneoireacht seo, níor measadh an fhorlíonadh ar a ábhar FODMAP agus dá bhrí sin ní fhéadfadh sé a bheith oiriúnach le húsáid má leanann tú an aiste bia íseal-FODMAP .
Foinsí
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Iniúchadh ar Ghníomhaíocht Frithmhiocróbach Triphala Mashi-Ayurvedic" Leigheas Comhlántach agus Malartach Fianaise-bhunaithe 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala agus a cuid comhábhair adiposity visceral a fheabhsú ó aiste bia ard saill i lucha le otracht a spreagtar ar aiste bia." Teiripí Malartacha Sláinte agus Leigheas 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J ofnal Society of Periodontology 2014 18: 132-135.