Forbhreathnú
Má tá tréimhsí pianmhara agat nach bhfuil tú ina n-aonar. Meastar go dtuigeann suas le 90 faoin gcéad de na mná míchompord pelvic le linn a mbríosta. Ach uaireanta is féidir an pian a bheith an-dian.
Má tá tú i do dhéagóirí nó i dtús na 20 bliain d'aois agus má bhíonn tú ag tréimhsí an-phianmhar, is dócha go mbeidh coinníoll agat ar a dtugtar dysmenorrhea bunscoile.
Is é tréimhsí péire an chúis is mó de laethanta scoile a cailleadh sna Stáit Aontaithe
Cad é Bun Dysmenorrhea?
Is é Dysmenorrhea an téarma leighis a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar thréimhsí pianmhar.
Tá dhá chineál ar leith de dysmenorrhea ann. Déanann dysmenorrhea tánaisteach cur síos ar thréimhse pianmhar is cúis le riocht pelvic bhunúsach cosúil le fibróidí nó adenomyosis . De ghnáth, déantar an cineál pian seo a fhorbairt tar éis blianta de thréimhsí sách éadrom.
Úsáidtear dysmenorrhea bunscoile chun cur síos a dhéanamh ar an pian crampála a tharlaíonn le linn do thréimhse nuair nach bhfuil aon riocht pelvic ann a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis an bpian. Tosaíonn dysmenorrhea bunscoile de ghnáth sa chéad bhliain nó mar sin tar éis duit do thréimhsí a fháil go rialta.
Comharthaí
Tá pian na dysmenorrhea bunscoile go leor tipiciúil. De ghnáth, tosaíonn sé laistigh de 12 uair an chloig roimh nó thart ar 6 uair an chloig tar éis duit do thréimhse a thosú. Is é an pian is measa de ghnáth ar do lá sreabha is troime. Ach i roinnt mná óga, is féidir le pian suas le 3 lá.
Is é an pian an dysmenorrhea bunscoile de ghnáth mar an gcéanna agus intuartha ó thréimhse go tréimhse.
Is minic a thuairiscítear é mar pian crampála a thosaíonn i lár do bolg níos ísle. Is minic a scaipeann an pian go dtí do chúl níos ísle agus fiú do na ceathracha uachtair mar míchompord meabhrach nó seasmhach nó bréagach.
B'fhéidir go mbeadh roinnt comharthaí míshuimhneas eile agat a théann le pian dysmenorrhea bunscoile.
D'fhéadfadh na comharthaí seo a bheith san áireamh:
- buinneach
- nausea agus vomiting
- tuirse
- lightheadedness / fainting
- tinneas cinn
- meadhrán
- fiabhras
Meastar go bhfuil ceimiceáin nádúrtha i do chorp ag scaoileadh prostaglandins mar gheall ar pian an dysmenorrhea bunscoile freisin.
Cúiseanna
Tá líneáil do úterus ag táirgeadh ceimiceáin nádúrtha ar a dtugtar prostaglandins.
Tá cuid de na prostaglandins seo ina chúis leis an mhatán agus na soithigh fola i do úterus a chonradh. Nuair a chiallaíonn an muscle agus na soithigh fola laghdaíonn sé go sealadach an sreabhadh fola leis an úterus. Tugtar ischemia ar an sreabhadh fola seo. Sa úter, tá an ischemia gearr ina gcónaí agus tagann sé i tonnta mar na conarthaí uterus. Ach tá na hathruithe seo cosúil leis an méid a tharlaíonn le linn ionsaí croí. Is cuid de na cúiseanna le pian an dysmenorrhea bunscoile an sreabhadh fola a laghdú go dtí an uterus.
Is é an méid prostaglandins a tháirgtear trí líneáil do úterus is airde an lá roimh agus i rith an chéad lá nó dhó de do thréimhse nuair is é do shreabhadh menstrual an ceann is troime. Sin é an fáth gurb iad na comharthaí is measa le linn na laethanta seo.
Nuair a Féach Dochtúir
Ar an gcéad dul síos, níor chóir duit fulaingt ó thréimhsí pianmhara. Cuimhnigh nach bhfuil tú ina n-aonar.
Tugann staidéir le fios go dtuairiscíonn thart ar 15 faoin gcéad de na cailíní déag tréimhsí dianmhar. Go deimhin, is é an dysmenorrhea bunscoile an chúis is mó de na laethanta scoile a cailleadh arís i measc na ndaoine óga sna Stáit Aontaithe. Níl aon chúis ann go gcailleann tú amach ar scoil, ar obair nó ar ghníomhaíochtaí eile mar gheall ar thréimhsí pianmhara. Is maith an smaoineamh do thréimhsí a phlé le do dhochtúir má tá siad ag cur isteach ar do ghníomhaíochtaí rialta, mar gheall ar pian, fuiliú trom nó an dá rud.
Cad le Dochtúir a Dhéanamh
Sula dtéann tú ag plé le do dhochtúir faoi do thréimhsí pianmhar, is smaoineamh maith é smaoineamh ar conas a chuirfidh tú síos ar do chuid comharthaí.
Cuirfidh formhór na ndochtúirí ceisteanna ort le cuidiú leo a fháil amach cad is cúis le do phian ionas gur féidir leo an diagnóis ceart a dhéanamh. Smaoinigh ar an gcaoi a ndéanfá na ceisteanna seo a leanas a fhreagairt.
- Cén aois a bhí agat nuair a thosaigh tú ag do thréimhse?
- An dtagann do thréimhsí gach mí?
- Cé mhéad lá a bhraitheann tú?
- Cathain a bhí do thréimhse dheireanach?
- Cé chomh fada tar éis do thréimhse an chéad uair a tháinig do thréimhsí chun bheith pianmhar?
- Cathain a thosaíonn an pian i gcaidreamh le tosach do thréimhse?
- Cá bhfuil an pian suite?
- An dtéann sé ar do chúl níos ísle nó do thíoga uachtair?
- An chailleann tú scoil nó obair mar gheall ar pian tréimhse?
- Ar thosaigh tú ag gnéas fós? Má tá, tá gnéas pianmhar?
- An bhfuil tú ag úsáid frithghiniúna ar bith?
- An bhfuil aon comharthaí míshásta eile agat le linn do thréimhsí cosúil le buinneach nó bréag?
- An raibh tréimhsí pianmhar nó fadhbanna agat ag máthair nó ag mná ar bith eile i do theaghlach?
- Cad a tharlaíonn má dhéanann rud ar bith an pian níos fearr?
B'fhéidir smaoineamh fiú a scríobh síos do chuid freagraí ar na ceisteanna seo agus iad a thabhairt le do cheapachán. Cabhróidh tú go mbeidh tú ag ullmhú agus ag obair le do dhochtúir chun an diagnóis cheart a fháil agus cabhrú leat go mbraitheann tú níos tapúla.
Diagnóis
Murab ionann agus creidimh an phobail níl scrúduithe pelvic go dona. Ach ag brath ar an bhfaisnéis a chuir tú ar fáil do do dhochtúir ní féidir go mbeadh ort scrúdú pelvic a bheith agat fiú do dhochtúir chun diagnóis dysmenorrhea bunscoile a dhéanamh.
Go deimhin, ní dócha go mbeidh scrúdú pelvic de dhíth ort má tá tú i do dhéagóir, ní raibh tú gníomhach go gnéasach agus go bhfuil do chuid comharthaí tipiciúil i dysmenorrhea bunscoile.
Má thosaíonn tú ag gnéas, b'fhéidir gur mhaith leat do dhochtúir scrúdú pelvic a dhéanamh. Tá sé tábhachtach a chinntiú go bhfuil ionfhabhtú pelvic de bharr STI cosúil le clamlamia nó gonorrhea ag déanamh do chuid tréimhsí pianmhar níos measa.
Más rud é nach dtéann do phian tar éis cúpla mí de chóireáil leighis nó má thugann freagraí do cheisteanna le fios agus fadhb bhunúsach is dócha go dtabharfaidh scrúdú pelvic dócha más rud é nach dtosaíonn tú ag gnéas fós.
Ní gá tástáil bhreise nó íomhánna pelvic a dhéanamh chun diagnóis dysmenorrhea bunscoile a dhéanamh. Mar sin féin, má cheapann do dhochtúir go bhféadfadh do thréimhsí pianmhar a bheith mar gheall ar riocht pelvic faoi thalamh a chiallaíonn go bhfuil dysmenorrhea tánaisteach agat, is dócha go dtuigfeadh do dhochtúir tástáil bhreise.
Cóireáil
Nuair atá sé ag smaoineamh ar roghanna cóireála, tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil na ceimiceáin nádúrtha ar a dtugtar prostaglandins a tháirgtear i líneáil an úrús freagrach as na hairíonna dysmenorrhea bunscoile.
Is é sprioc na bainistíochta leighis ná táirgeadh prostaglandins a laghdú i líneáil do úterus. Tá dhá chineál míochainí ann a dhéanann seo, drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideach (NSAID) agus míochainí frithghiniúna hormónacha .
Tá cineálacha éagsúla de NSAIDanna ann. Tugann an chuid is mó de na dochtúirí le fios ag tosú le ibuprofen, atá ar fáil thar an gcuntar. Is é an dáileog éifeachtach is gnách d'ibuprofen ná 600 mg agus is féidir leat an dáileog sin a ghlacadh gach 6-8 uair an chloig. Uaireanta ní mór duit NSAID difriúil nó níos láidre a úsáid chun na prostaglandins a bhac. Ach, caithfidh tú a bheith i ndáiríre cúramach nuair a úsáideann tú NSAIDs toisc go bhféadfadh siad damáiste a dhéanamh do líneáil do bholgáin a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar gastritis agus ulcrais gastric. Níor chóir duit NSAID a ghlacadh ar bholg folamh.
Tabharfaidh gach ceann de na roghanna frithghiniúna hormónacha amach as líneáil do úterus agus laghdóidh sé sin táirgeadh prostaglandin. Go ginearálta, is é an bealach is éifeachtaí le húsáid a dhéanamh ar cheann de na frithghiniúnaigh hormónacha chun do thréimhsí pianmhara a chóireáil.
Chomh maith le míochainí tá roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála a d'fhéadfadh cabhrú le pian míosta a laghdú.
Tá sé léirithe go n-éireodh le cleachtadh aeróbach leordhóthanach go tréimhsí pianmhar.
Tá roinnt athruithe cothaithe ann freisin a léiríodh chun cabhrú leat. Ba chóir duit iarracht a dhéanamh agus níos mó bianna a ithe saibhir i aigéid sailleacha omega -3, mar shampla bradán, gallchnónna agus avocados. Chomh maith leis sin taispeántar bianna saibhir i Vitimín B chun cramping menstrual a laghdú. Má itheann tú aiste bia maith cothrom, is dócha go bhfaigheann tú Vitimín B go leor. Ach is minic nach bhfuil an aiste bia is fearr ag na déagóirí ionas gur féidir le forlíonadh casta Vitimín B a bheith cabhrach.
Focal ó
Cuimhnigh nach gá duit socrú le haghaidh tréimhsí pianmhara. Ná bíodh náire ort do chuid tréimhsí a phlé le do dhochtúir. Trí athruithe simplí a dhéanamh ar stíl mhaireachtála agus ag iarraidh na míochainí ceart is féidir leat maireachtáil go han-mhaith le diagnóis dysmenorrhea bunscoile.
> Foinse:
> Fraincis, L. (2015). Dysmenorrhea. Leighis Teaghlaigh Mheiriceá. 71 (21), 285-291