Uaireanta ní cailleann cuid de na huaireoirí a bhfuil saille comhlacht an-íseal orthu nó iad siúd atá ag oiliúint go han-dian (ar mhaithe le maine) mar a chailltear a gcuid tréimhse. Bíonn neamhrialtachtaí sa timthriall menstrual ag tarlú níos minice le reáchtáil ná le haon spórt eile. Is cinnte gur fachtóir an méid reatha. Tuairiscíonn roinnt mná tréimhse a cailleadh nuair a logáil siad 20 go 30 míle sa tseachtain, cé nach bhfuil taithí acu ar an gceist seo go dtí go bhfaighidh siad 40 go 60 míle sa tseachtain.
Ní hionann imní de ghnáth ar thréimhse amháin ar iarraidh, ach is dóichí nach gcruthódh tú an mhí sin. Mar sin, má tá tú ag iarraidh a bheith ag iompar clainne, ní fhéadfadh oiliúint do mharatón nó ócáid eile marthanachta a bheith ag luí le do spriocanna a cheapadh.
Is Imní Thromchúiseach é Exercise Amenorrhea
Má chaill tú níos mó ná tréimhse amháin as a chéile, tá tú ag plé le ceist níos tromchúisí. Is é an téarma theicniúil maidir leis an gcaillteanas seo de menstruation amenorrhea.
Tugann staidéir le fios go bhforbródh amenorrhea a bhaineann le cleachtadh nuair a bhíonn iontógáil calórach bean níos lú ná mar a bhíonn sí ag feidhmiú agus le gníomhaíochtaí laethúla eile. Chaill an chuid is mó de na mná le amenorrhea a fheidhmiú meáchan freisin, rud a fhágann meáchan níos lú ná 10 faoin gcéad de mheáchan an chomhlachta idéalach.
D'fhéadfadh tréimhsí gan iarraidh comhartha a dhéanamh ar bhia aiste bia, mar sin ba chóir duit labhairt le do dhochtúir chun a chinntiú go bhfuil tú ag ithe aiste bia sláintiúil, cothrom agus nach bhfuil aon easnamh cothaithe agat.
Déan iarracht a fháil amach cé mhéad calories a theastaíonn uait chun a chinntiú go bhfuil tú ag ithe go leor chun na calories go léir a dhólann tú trí chleachtadh a dhéanamh. Ní mór duit go háirithe a chinntiú go bhfuil go leor próitéin agus iarann ag fáil i do aiste bia. Má tá vegetarian tú, b'fhéidir go mbeadh tú níos tuisceana do amenorrhea, mar nach féidir leat a bheith próitéin, iarann agus calories go leor i do aiste bia.
D'fhéadfadh leibhéil íseal estrogen a bheith ar an milleán mar is gá do chorp an méid ceart estrogen a ovulate. Chun do leibhéil estrogen a mhéadú, déan iarracht bianna a bheith saibhir i since, mar chnónna, síolta, agus iasc, Vitimín B6, a fhaightear i bpiobair, uibheacha, rísín sicín agus donn agus ag cur il-vitimín ina bhfuil maignéisiam. Is féidir le fachtóirí eile cosúil le codlata agus strus a bheith i bhfeidhm ar leibhéil na estrogen, mar sin déan cinnte go bhfuil tú ag tabhairt do chorp agus am intinn a ghnóthú agus a scíth a ligean.
Is eol go bhfuil taithí ag baineannaigh anorexicacha amenorrhea. Cé go bhfuil amenorrhea i measc mhná gan aon neamhoird itheacháin, is cinnte go bhfuil caillteanas tréimhsí ina bhratach dearg go bhféadfadh iompar itheacháin srian a bheith ina chionta. Má tá tú ag reáchtáil cóiste, go háirithe do dhéagóirí, bí ag faire ar na comharthaí ar nós caillteanas tréimhsí agus iompraíocht ithe srianta.
Labhair le do Dhochtúir Má Taithí tú Amenorrhea
Is cuma cad é an chúis a bheadh ann, go bhfuil sé ag iarraidh níos mó ná tréimhse amháin ina dhiaidh sin imní tromchúiseach do mhná réamh-fhirpíopaigh toisc go bhfuil baint aige le infertility, osteoporosis, atrophy na cíche agus na vaginal, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh baol níos mó de ghalar croí ann. D'fhéadfadh fadhbanna eile a bheith mar thoradh ar shaincheisteanna easnaimh hormónacha nó cothaitheacha, mar shampla briseadh strus.
Ceapachán a shocrú le do dhochtúir agus / nó OB / GYN chun an chúis a chinneadh agus an chóireáil leighis cuí a fháil.
Foinsí:
Warren, Michelle P. Amenorrhea agus infertility a bhaineann le cleachtadh. UpToDate.com
Welt, Corrine K. Tréimhsí neamhláithreacha nó neamhrialta. UpToDate.com