Triogálaithe Asma
Beagnach chomh tábhachtach agus a aithníonn na hairíonna asma, agus iad a choinneáil i seiceáil, aithníonn tú do chuid plúchadh asma - agus cuid riachtanach de bharr asma a chosc agus fadhbanna a d'fhéadfadh teacht leis an gcoinníoll seo a sheachaint.
> Forbhreathnú ar na comharthaí coiteann asma.
Mar thoradh ar an asma, más rud é nach ndéanfar é a sheachaint, beidh comharthaí ar nós na nithe seo a leanas:
Triogálaithe Gnáth Asma
Tá roinnt de na cúiseanna plúchadh coiteann ann.
Céard a chuireann isteach ar do asma, agus a mhéid is mór-phearsanta é:
- Tosaíonn faoi dhíon
- Triogadóirí lasmuigh
- Bianna
- Ceacht
- Ionfhabhtuithe riospráide
- Míochaineacha
Bí ag dul isteach beagnach i ngach ceann.
Triggers Isteach
Caitheann na Meiriceánaigh an oiread agus is 90 faoin gcéad dá saol laistigh. Mar thoradh air sin, is féidir ról suntasach a bheith ag ailléirginí faoi dhíon i dtosú asma. D'fhéadfaí feabhsúcháin suntasacha a aithint trí na hailléirginí faoi dhíon a d'fhéadfadh tionchar a bheith agat ar do asma, trína gcuirfí ar do chosc béimí nó plean a fhorbairt (le cabhair ó do sholáthraí cúram sláinte) chun déileáil leo.
I measc na n-eascraíonn asmair a d'fhéadfadh difear duit tá:
- Deatach Dhéathach: Deatach ar dhóigh, nó deataigh tobac comhshaoil, meascán de na greannaithe deataigh atá á n-iompar ag tobac toitíní, píopaí nó todóga agus ón tobac a dhó féin. Tá níos mó ná 250 ceimiceán eile ag cúis le hailse ar an deataigh tobac comhshaoil, mar shampla beinséin, clóiríd vinile, agus arsanaic a d'fhéadfadh a bheith ann do na haerbhealaí a ghreamú agus go gcuirfí comharthaí asma orthu.
- Dust Mites : Is feithidí beaga iad na mionchaiteáin i ngach baile nach féidir a fheiceáil leis an tsúil naked. Braitheann na miteacha deannaigh ar bhlaosc beagáin de chraiceann a fhaightear ar tháirgí leapa (tochtanna, piliúir, clúdaigh leaba), cairpéid, troscán clúdaithe (nó aon rud atá clúdaithe le fabraic), agus bréagáin líonta do pháiste. Is féidir le meiscíní a spreagadh dáiríre asmair nó má thugann siad comharthaí asma i ndaoine gan stair roimhe seo de asma.
- Mould: Is féidir le múnlaí fás in áit ar bith ina bhfuil taise i láthair. Fásann múnlaí go coitianta ar dhromchlaí fliuch nó taise in áiteanna cosúil le seomraí folctha, cistiní agus íoslaigh. Más fadhb i do theach é múnlaí, d'fhéadfadh rialú níos fearr a bheith agat ar do asma a rialú.
- Cockroaches agus Lotnaidí Eile: Tá próitéiní ar leith ann a chuireann comharthaí ailléirge ar fáil i gcodanna comhlacht, fual, agus boladh cockroaches agus lotnaidí. Tá sé ríthábhachtach folaigh a bhaint as lotnaidí agus coinneáil countertops agus limistéir nochta eile saor ó bhia agus uisce.
- Peataí: Is féidir le hailéirginí ó chraiceann marbh, do bhrú, d'fhual, agus do shealbhaí máistreachta a chur chun cinn. Is é an bealach is fearr chun peataí a chosc ó d'asma a dhíscaoileadh ná gan ligean dóibh i do theach. Mura féidir é seo a dhéanamh, is fearr go mbeadh limistéar saor ó pheata, cosúil leis an seomra leapa, agus do theach a ghlanadh go minic, go háirithe rugaí, troscán clúdaithe agus bréagáin agus ainmhithe líonta.
- Dé-ocsaíd nítrigine: Is éard atá i dé-ocsaíd nítrigine ná gás a thagann as soirn gáis, teallaigh, nó téitheoirí spás gáis a d'fhéadfadh gream a dhéanamh ar na scamhóga a fhágann giorra anála.
Triggers Allamuigh
Le linn an earraigh agus an titim, cuireann comharthaí asma agus galair aerbheirthe ar chumas comharthaí asma.
- Pollens: Tá políní beag, púdar, gránóga atá riachtanach le haghaidh toirchithe plandaí. Bíonn tionchar mór ag coinníollacha aimsire ar an méid pailin san aer. Beidh éagsúlacht ag séasúr an phóil ag brath ar an áit ina gcónaíonn tú, ach maireann go ginearálta ó mhí Feabhra go Deireadh Fómhair. D'fhéadfadh sé go gcuirfeadh políní ó go leor cineálacha éagsúla féar, plandaí agus crainn comharthaí ailléirge.
- Múnlaí: Tá go leor múnlaí sa timpeallacht lasmuigh a thagann chun críche aeir, ach murab ionann agus pollens, ní bhíonn séasúr ar leith acu. Is féidir go leor múnlaí lasmuigh a fháil san ithir agus i bhfásra lasmuigh.
- Aimsir: Féadfaidh tú a bheith faoi deara go mbíonn tionchar suntasach ag an aimsir ar do chuid comharthaí asma. Is dócha go mbeidh na cuntais pailin te, tirim, agus gaoithe, níos airde, agus b'fhéidir go bhfaighidh tú níos mó comharthaí asma. D'fhéadfadh múnlaí méadaithe a d'fhéadfadh a bheith ag meath ar na hairíonna freisin. Ar an láimh eile, ní fhéadfadh ach comharthaí íosta asma a bheith mar thoradh ar laethanta atá scamallach le gaoth an-bheag. Ós rud é nach féidir leat aimsir mar ailléirginí a sheachaint, caithfidh tú cóireáil éifeachtach a bheith agat maidir le do asma.
Ionfhabhtuithe Riospráide
Féadfaidh an coitianta fuar, fliú, agus ionfhabhtuithe riospráide eile cur isteach ar do asma. Cé nach féidir leat fuar a chosc i gcónaí, is féidir leat do chuid is fearr a dhéanamh agus déan iarracht: Déan cinnte go n-éiríonn tú do lámha go minic, ná déan teagmháil le do shrón nó do bhéal go poiblí nó nuair a bhíonn duine éigin le fuar, agus má fhaigheann tú imdhíonuithe cuí.
Triogálaithe Asma Choitianta Lúide
Cé nach bhfuil na truaillithe seo chomh coitianta, níl siad chomh tábhachtach céanna.
Míochaineacha
D'fhéadfadh roinnt míochainí éagsúla cur isteach ar do asma. Má chreideann tú go bhfuil aon leigheas ag dul in olcas ar do mhullach, déan teagmháil le do dhochtúir maidir le cibé an bhfuil do dáileog nó do chóras drugaí ag athrú go léir le chéile. Is iad seo a leanas cuid de na ciontóirí is coitianta:
- Íocaíochtaí péine (aspirín, ibuprofen, naproxen)
- Bloicéirí béite
Bianna áirithe
D'fhéadfadh ailléirgí bia áirithe a spreagadh freisin do bhrú. Tá na frithghníomhartha seo níos coitianta i naíonáin agus i leanaí. Is iad cuid de na cinn is coitianta ná:
- Iasc
- Sliogéisc
- Soy
- Uibheacha
- Cruithneacht
- Peanuts
- Cnónna crann, mar shampla gallchnónna
Féadfaidh do dhochtúir duit iarraidh ar dhialann bia a choinneáil chun cabhrú le do chinneadh an bhfuil bianna ar leith ag dul in olcas do theagasc (nó do pháiste), nó go bhfuil gá le tástáil ailléirge chun diagnóis a fháil.
-
Asma Easnamh agus Foréigean Sinc
-
Cad iad na Bealaí is Fearr chun Ailléirgí Earraigh a Chaitheamh agus a Chosc
Má thugann tú faoi deara go bhfuil comharthaí cosúil le cruithneacht nó ag coughing agus iad ag feidhmiú, b'fhéidir go mbeadh bronchoconstriction spreagtha ag cleachtadh, dá ngairmtear mar thoradh ar ghnáth-asma. Tá thart ar 5 faoin gcéad de dhaonra na Stát Aontaithe ag múchadh cleachtadh agus beidh tairbhe as diagnóis agus an chóireáil chuí a fháil.
Ag Léiriú Do Thráchtóirí
D'fhonn a chinneadh ar do chuid plúchadh plúchadh, b'fhéidir go gcaithfí gníomhú mar bhraiteoir. Má théann tú chuig teach do chomharsa agus ag tosú ag imirt lena cat agus tosú ag an gcruach, tá an chúis sách soiléir. Mar sin féin, b'fhéidir nach mbeadh sé éasca sin i gcónaí. D'fhéadfadh na ceisteanna seo a leanas cabhrú leat:
- An bhfuil na hairíonna go príomha sa bhaile nó ag an obair? D'fhéadfadh sé seo a léiriú go bhfuil comhábhar comhshaoil ann a theastaíonn uait a fháil, cosúil le múnlaí, dusts nó boladh.
- An dtagann na hairíonna leis an séasúr? D'fhéadfadh sé seo coinníoll níos ailléirgeach a léiriú, mar shampla riníteas ailléirgeach nó fiabhras féar.
Cé nach bhféadfadh sé éasca a bheith ag aithint na dtimpistí i gcónaí, cabhróidh sé sin go dtiocfaidh leat chun bagairt níos éasca.
An bhféadfadh sé rud éigin eile a bheith air?
Féadann comharthaí atá cosúil le plúchadh a bheith mar thoradh ar roinnt imní sláinte. I measc cuid de na galair seo tá:
- Cliseadh croí coibhneasta (CHF): Ní féidir le caidéal an chroí soláthar fola dóthanach a sholáthar don chuid eile den chomhlacht. Chomh maith le rothra, tá géarchéime anáil ag an othar, deacrachtaí a análaithe nuair a bhíonn siad árasán, agus ag dul i ngleic leis na foircinní níos ísle.
- Éalachas Pulmonary (PE): Cé go bhféadfadh comharthaí cruithneachta a bheith ag duine le Corpoideachas ó am go ham, tá comharthaí níos coitianta ag tosú go tobann giorra anála agus pian cófra.
- Fibrosis chisteach: Beidh drochfhás de ghnáth i measc na ndaoine a bhfuil an neamhord seo orthu ó thaobh óige, casacht, agus giorra anála chomh maith le rothaí.
- Galar aife gastroesophageal (GERD): Cé gur féidir leis an GERD a bheith ina chúis le toirmeasc a chur ar an asma , is féidir leis an GERD cúiseanna níos coitianta a bhaint as wheezing ó niúmóine athfhillteach nó scarring na scamhóga.
Nuair a Féach Do Dhochtúir
Mar dhuine le plúchadh , tá sé an-tábhachtach go n-aithneoidh tú agus go gcaithfidh tú na comharthaí rabhaidh a bhaineann le hionsaithe asma. Is féidir le bainistiú cuí go luath i ionsaí asma turas a chosc chuig an ER, dul isteach san ospidéal, nó níos measa. Go ginearálta, bíonn na comharthaí luath-rabhaidh maidir le toma a dhíspreagadh agus le ionsaí asma:
- Laghdú ar an ráta sreabhadh eachtraí buaic
- Cough méadaithe
- Wheezing
- Tightness cófra
- Tá roinnt deacrachtaí ag gníomhú gnáthghníomhaíochtaí laethúla
- Fachtóirí aonair a thugann tú faoi deara le himeacht ama a chuireann in iúl toirmeasc ar asma nó asmaigh asma
Is dócha go mbeidh tú sa "chrios buí" den phlean cúraim asma nuair atá na hairíonna seo á bhforbairt . Bunaithe ar do phlean cúraim plúir, lean na treoracha maidir le dáileoga breise a ghlacadh maidir le míochainí mearfhaoisimh agus tús a chur le cóireálacha eile mar chúrsa corticosteroidí ó bhéal . Beidh treoracha ag do phlean cúraim asma maidir le conas dul ar aghaidh agus cathain le do dhochtúir a ghlaoch.
Focal ó
Más féidir leat spreagadh asma a sheachaint, is féidir leat a lán de na fadhbanna a d'fhéadfadh teacht le do ghalar a sheachaint. Maratón is ea asma. Níl aon leigheas ann, ach is féidir asma a bhainistiú agus comharthaí a chur faoi smacht.
Foinsí:
> Acadamh Meiriceánach Ailléirge, Asma agus Imdhíoneolaíochta. Leideanna Chun Cuimhnigh: Ailléirge Bia
> Cumann Scamhóg Mheiriceá. Bileog Eolais do Thomhaltóirí. Smoke agus do Theaghlach Réadmhaoin.
> Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. Faisnéis do Thomhaltóirí. Foghlaim Conas Asma a Rialú.
> An Ghníomhaireacht um Chaomhnú Comhshaoil. Faisnéis do Thomhaltóirí. Triogálaithe Asma Comhshaoil faoi Dhíon